Durante el embarazo activo, la mayoría de las mujeres son más cautelosas con su dieta y su ingesta nutricional. Incluso los médicos recomiendan que las mamás se mantengan alejadas de los alimentos que no se cultivan de forma natural o de cualquier nutriente dietético que esté "demasiado procesado". En algunos embarazos de alto riesgo, su médico puede incluso pedirle que se mantenga alejado de las comidas "listas para comer". Un ejemplo de comida procesada es hotdogs. Los perritos calientes no solo están disponibles en centros comerciales y tiendas, sino que también se encuentran entre los mejores alimentos para barbacoas favoritos en reuniones y reuniones sociales o solo para un almuerzo perezoso en casa. ¿Pero es seguro tener perros calientes cuando estás esperando? Vamos a averiguar.
¿Se puede comer perritos calientes durante el embarazo?
Comer perritos calientes durante el embarazo probablemente no sea seguro.
Uno de los principales riesgos con la carne procesada y precocida es que la probabilidad de ciertas bacterias y otros microorganismos es bastante alta (especialmente si dicha carne ha sido procesada durante un período de tiempo considerable). También debe asegurarse de que la carne que se consume se cocine correctamente a alta temperatura (por encima de los 160 ° Fahrenheit durante, como máximo, dos o tres minutos). El problema con la mayoría de las comidas precocidas es que nunca puede estar demasiado seguro de si se cocinó correctamente o no, también de si fue cocinado por tiempo suficiente o no.
Contaminación bacteriana. El riesgo de contaminación con algunos organismos bacterianos como la listeria es bastante alto (especialmente en la carne que no es fresca o que contiene productos químicos o conservantes artificiales). Si bien las sales conservantes, como los nitratos de sodio, ayudan a prevenir el crecimiento de bacterias en la carne, el alto consumo de nitrato de sodio también se ha asociado con el cáncer de próstata y otros trastornos de los vasos sanguíneos. La listeria, una de las bacterias patógenas comunes, puede causar listeriosis, una infección que en última instancia puede conducir a un aborto espontáneo.
Sensibilidad a los ingredientes. Otro problema con los perritos calientes es el uso de ingredientes complementarios, como el queso y las especias. La mayoría de las hembras embarazadas desarrollan una sensibilidad moderada a ciertos ingredientes y especias durante el embarazo, y el uso de queso blando o especias poco saludables puede provocar alergias o reacciones como hinchazón y flatulencia, un trastorno común para muchas mujeres durante el embarazo. Algunos carniceros ofrecen carne sin conservantes, que debe buscarse como una opción compensatoria, si se produce el deseo.
¿Qué otros alimentos para tener en cuenta?
Además de la pregunta: ¿puedes comer perritos calientes durante el embarazo? También puedes preguntarte si puedes comer otros alimentos.
Los alimentos que deben evitarse | ¿Por qué tomar precauciones y cómo prepararse adecuadamente? |
|---|---|
Alimentos refrigerados listos para comer | Las comidas refrigeradas brindan gran facilidad en una vida cotidiana ajetreada, pero no se debe olvidar que las comidas precocidas y refrigeradas tienen más probabilidades de servir de almacén para bacterias como la listeria monocytogenes, que se sabe que causan efectos devastadores en las mujeres embarazadas. Como medida de precaución, las mujeres deben asegurarse de que su comida esté bien cocida y, en caso de que esté precocida, debe calentarse bien. Tampoco se recomienda almacenar alimentos por más de tres o cuatro días. |
Hamburguesas y otras carnes o pescados a la parrilla. | La carne asada / asada a la parrilla generalmente no se cocina bien, debe asegurarse de que cualquier tipo de carne, ya sea pescado, carne de res o pollo, debe cocinarse a una temperatura entre 140 y 180 grados Fahrenheit. |
Pavo y relleno | Es una tradición cocinar el pavo en su conjunto; pero a menudo la temperatura interna del pavo puede ser demasiado baja para matar las bacterias internas. Por lo tanto, se sugiere cocinar el ave a una temperatura externa alta que aumentará la temperatura interna a 180-200 grados Fahrenheit. Además, cualquier relleno debe ser cocinado por separado. |
Jugo y sidra sin pasteurizar. | A menos que los jugos sean caseros y las frutas y verduras se hayan lavado y pelado adecuadamente antes de usarlos, solo hay que optar por los jugos pasteurizados. Las frutas y verduras pueden ser una buena tienda para bacterias como E.coli, etc. |
Carnes ahumadas y pastas de carne. | El pollo para untar o la carne ahumada generalmente se cocina al fumarlos y no se cocina adecuadamente. También pueden embotellarse con conservantes, lo cual es una preocupación adicional para la salud óptima de la madre y el bebé por nacer. |
Quesos suaves sin pasteurizar | Con el queso de pasta blanda, siempre existe el riesgo de leche no pasteurizada y problemas relacionados. Por lo tanto, se recomienda mantenerse alejado de los quesos blandos, como el queso azul, el queso feta y el queso brie. Los sustitutos alternativos pueden incluir mozzarella y queso cheddar. |
Sushi | ¡El sushi que incluye carne cruda como ingrediente está completamente fuera de discusión! Aunque se pueden tomar algunos tipos que involucran carne al vapor. Alternativo, como rollos de primavera deconstruidos o cocinar completamente la carne es preferible. |
Verduras frescas, crudas | Puede parecer extraño incluir verduras frescas como alimentos a tener en cuenta, ya que los alimentos naturales son altamente recomendables durante el embarazo. Aunque puede ser cierto, uno debe tener en mente el hecho de que las verduras son una fuente de microbios si no se lavan adecuadamente. Algunas verduras, como la alfalfa, son una tienda para la salmonela y la bacteria E.Coli, si no se limpian adecuadamente antes de usarlas. Lave y cocine los vegetales adecuadamente antes de comerlos. |
¿Cuáles son algunas otras precauciones que deben considerarse?
Además de estas precauciones, visite regularmente al médico si los síntomas como deshidratación, fiebre o tos se sienten persistentemente; Limpiar el refrigerador y mantenerlo a una temperatura baja de 35 a 40 grados Fahrenheit puede ayudar a prevenir y diagnosticar cualquier enfermedad o contaminación de alimentos que pueda ocurrir por el consumo de alimentos.
En general, mantener una dieta saludable es importante durante el embarazo, pero tener mucho cuidado con los alimentos que se ingieren es mucho más importante. Dado que la comida que come una mujer embarazada no solo la afecta a ella, sino también a su bebé. Del mismo modo, cualquier enfermedad o infección que pueda contraer no solo la afectará a ella, sino también a su bebé.
