Cuando crees que podrías estar esperando, comenzarás a buscar signos de que, de hecho, estás embarazada. Durante las primeras semanas de un embarazo, no hay una manera segura de saber si concibió sin un resultado de prueba positivo en su prueba de embarazo. A pesar de eso, hay signos de que su cuerpo le indica que está embarazada.
¿Es la hinchazón una señal temprana de embarazo?
Cada persona en el planeta tendrá algo de gas y esto es natural. Los expertos dicen que la persona promedio pasa gas alrededor de 15 veces al día y todavía se considera normal hacerlo 40 veces en un día.
Para responder a la pregunta, sí, la hinchazón es un signo temprano de embarazo. A veces puede ser difícil distinguir la hinchazón temprana del embarazo y la hinchazón anterior al período, pero de hecho la mayoría de las mujeres se sienten hinchadas temprano durante el embarazo.
A pesar de esto, muchas mujeres notarán que experimentan más viento de lo normal durante el embarazo, por lo que no debe preocuparse ni sorprenderse si eructa con frecuencia. Algunas mujeres incluso tienen que desabotonarse los pantalones para ayudar a aliviar la hinchazón mucho antes de que aparezca la protuberancia de su bebé.
¿Qué causa la hinchazón en el embarazo temprano?
En pocas palabras, el aumento de gases durante el embarazo se debe a los niveles más altos de progesterona en su cuerpo durante el embarazo y esto puede provocar problemas digestivos.
Es esencial que tenga progesterona en su cuerpo para que su embarazo se mantenga saludable debido a su naturaleza como la hormona de la gestación. A pesar de esto, la progesterona también desencadenará pedos, eructos y distensión abdominal. Esto se debe a que la progesterona hace que sus tejidos musculares lisos dentro de su cuerpo (así como el tracto gastrointestinal en particular) se relajen. Este proceso, a su vez, ralentizará su digestión, de modo que los nutrientes de los alimentos tengan una mayor oportunidad de ingresar al torrente sanguíneo para que puedan llegar a su bebé. Sin embargo, la trampa con este proceso es que cuando su metabolismo se ralentiza durante el embarazo, podría hincharse.
¿Qué puede hacer sobre la hinchazón en el embarazo temprano?
Aquí hay algunas cosas fáciles que puede hacer para minimizar la hinchazón durante el embarazo temprano:
- Bebe mucha agua y come bien. Esta combinación lo ayudará a evitar el estreñimiento ya que esto empeoraría la hinchazón.
- Trate de comer comidas más pequeñas durante todo el día. Al ir a seis comidas más pequeñas (a diferencia de las tres más grandes), su sistema digestivo no se sobrecargará.
- Comer más despacio. Si come demasiado rápido, tragará aire y esto puede crear bolsas de gas en su estómago. Al masticar bien los alimentos, su sistema digestivo también tendrá una ventaja. Esto le dará a la comida la oportunidad de asentarse e ir hacia el tracto digestivo. Evitará que sobrecargue su tracto digestivo.
- Relajarse. Si tiene tensión (ya sea durante el día o mientras come), puede tragar más aire.
- Sigue tu dieta de embarazo. Al mismo tiempo, evite los alimentos gaseosos como las cebollas, los alimentos fritos, los frijoles y el repollo. También evite otros alimentos que empeoren el problema para usted y para averiguar cuáles son, confíe en la experiencia personal.
- Coma alimentos ricos en fibra. Trate de comer alimentos con altas cantidades de fibra como peras, panecillos integrales, harina de avena, manzanas, zanahorias, tostadas de trigo integral, ñames, verduras de hoja verde y arroz. La fibra ayuda a absorber el agua dentro de su sistema digestivo y también hará que los alimentos se muevan a través de sus intestinos.
Cómo prevenir la hinchazón durante el embarazo:
Más signos tempranos de embarazo temprano
Señales | Descripción |
Aversión a los alimentos | Al inicio de su embarazo, puede comenzar a sentir que ciertos alimentos son indeseables (incluso los que amaba anteriormente). Ciertos olores pueden incluso desencadenar un reflejo nauseoso. Los expertos no están seguros de por qué sucede esto, pero creen que puede ser simplemente un efecto secundario de los cambios drásticos en los niveles de estrógeno. |
Cambios de humor | Los cambios de humor también son comunes durante el embarazo y esto se debe a que los cambios hormonales afectarán los niveles de neurotransmisores. Todas las futuras mamás reaccionan de manera diferente, algunas se ponen ansiosas o deprimidas, mientras que otras sienten emociones intensas en general. |
Micción frecuente | Inmediatamente después de quedar embarazada, sus cambios hormonales conducirán a cambios en el flujo de sangre en sus riñones. Esto significa que su vejiga se llena más rápido, por lo que debe orinar con más frecuencia. Este síntoma generalmente continuará a medida que su volumen de sangre continúe aumentando y su útero ejerza presión sobre su vejiga. |
Fatiga | Algunos expertos piensan que la fatiga asociada con el embarazo se debe al aumento de los niveles de progesterona. La micción nocturna frecuente y las náuseas matutinas también pueden empeorar el problema. Su energía generalmente regresará durante el segundo trimestre, pero la fatiga regresará más adelante en el embarazo. |
Pechos hinchados y tiernos | Los senos doloridos y sensibles son una de las primeras indicaciones de embarazo. Puede ser una sensación exagerada de lo que tienes antes con tu período. El malestar generalmente disminuye drásticamente después de su primer trimestre porque su cuerpo se acostumbra a los cambios. |
Náusea | Las náuseas matutinas pueden comenzar de una semana a un mes después de la concepción y ocurrirán en cualquier momento del día. La mayoría de las mujeres obtendrán alivio al comienzo de su segundo trimestre, pero en algunos casos tomará otro mes después de esto. |
Período perdido | Algunas personas hacen una prueba de embarazo antes de notar cualquier otro signo porque pierden un período. Esto generalmente puede ser un buen indicador si normalmente eres regular. |
Alta temperatura basal del cuerpo | Algunas mujeres rastrean la temperatura basal de su cuerpo para encontrar sus patrones de fertilidad. Si lo hace regularmente y observa que permanece elevado por un total de 18 días consecutivos, es muy probable que esté embarazada. |
Prueba de embarazo positiva | El mejor signo de embarazo precoz es un resultado positivo en una prueba de embarazo. Tenga en cuenta que la mayoría de las pruebas no serán confiables hasta aproximadamente una semana después de su período perdido. Si lo toma antes con un resultado negativo, vuelva a tomarlo en unos días. |
