Se producen cambios significativos durante la semana 23 de embarazo a medida que la madre y el bebé aumentan de peso. Esto también marca el momento crucial en que las madres deben acudir a las revisiones prenatales con su obstetra o proveedor de atención primaria para asegurarse de que estén sanas y de sus bebés. Deben realizarse procedimientos de pruebas prenatales para verificar el desarrollo fetal y asegurarse de que no haya nada malo en el tercer trimestre. Este artículo le ayudará a saber qué esperar cuando tenga 23 semanas de embarazo y otros consejos útiles sobre el embarazo.
¿Cuáles son los síntomas del embarazo en 23 semanas?
Los chequeos regulares le informan a la madre cuánto tiempo debe esperar antes de la fecha de vencimiento. Sin embargo, varios signos físicos también pueden indicar si la madre ya está en su 23ª semana de embarazo. Los signos comunes incluyen sangrado de encías y hemorragias nasales. Las hormonas que son activas durante el embarazo pueden causar inflamación de las encías y, en última instancia, provocar sangrado, especialmente al cepillarse los dientes.
Tratar con sangrar las encías es simple. Cepille y use hilo dental en sus dientes suavemente y pruebe soluciones que puedan aliviar el sangrado. Estos productos deben ser soluciones naturales que sean seguras de usar incluso para mujeres embarazadas. Practicar una buena higiene dental es primordial en esta etapa para prevenir cualquier enfermedad de las encías. Además, busque tratamientos dentales gratuitos para asegurarse de que sus dientes y encías reciban chequeos regulares sin agregar una carga a sus gastos.
¿Cómo crece tu bebé?
Los signos de desarrollo físico pueden apreciarse fácilmente en este momento del embarazo. La sensación de movimiento está completamente desarrollada en este punto y su bebé sentirá sus movimientos si se mueve o baila una canción que suena en la radio. El crecimiento físico también se aprecia fácilmente, ya que su bebé ahora mide aproximadamente 11 pulgadas de largo y pesa aproximadamente una libra. Sus movimientos son perceptibles incluso con ropa de maternidad. Los vasos pulmonares o pulmonares se están desarrollando en preparación para la respiración independiente una vez que nacen. El sentido de la audición se agudiza a medida que comienza a captar sonidos, lo cual es vital después del nacimiento. Varios ruidos fuertes son más familiares para su bebé. Esta familiaridad evitará que el bebé se sobresalte una vez que esté fuera del útero.
Si bien hay un patrón general notable cuando se trata del desarrollo, es innegable que algunos bebés muestran diferentes cambios en el desarrollo.
Puede ver este video y obtener más información sobre cómo crece su bebé a las 23 semanas de embarazo:
¿Cómo cambia tu vida?
Los cambios significativos en el desarrollo fetal se hacen más notorios dentro del útero. Sin embargo, las madres también experimentan otros cambios físicos además de su vientre en expansión.
1. hinchados tobillos y pies
Los tobillos y los pies inflamados se harán más prominentes a medida que pasen los meses, especialmente en una hora específica del día o durante la temporada de verano. Esta hinchazón, o también conocida como edema, es causada por la lenta circulación de la sangre hacia las piernas y los cambios químicos en la sangre provocan la retención de agua, que desaparecerá después del parto. El exceso de agua que se acumula en el cuerpo se eliminará mediante la micción frecuente y la sudoración excesiva, que a menudo se observa después del parto.
2. Tratamientos de Edema de Tobillo y Pies.
El edema del tobillo y los pies puede disminuir al acostarse de lado sobre su lado izquierdo o al colocar una almohada debajo de las piernas para la elevación. Evite estar sentado o de pie durante mucho tiempo y siéntese con las piernas estiradas.
El ejercicio regular puede promover la circulación sanguínea y evitar que el proceso sea lento. El uso de una media de soporte inmediatamente después de despertarse también puede ayudar. Use zapatos o zapatillas con tallas más grandes o más espacio para mayor comodidad.
Al contrario de la opinión o impresión popular, beber mucha agua evitará que su cuerpo retenga líquidos y se mantenga hidratado. No evite beber agua una vez que note hinchazón.
3. Llame a su médico si es necesario
El edema es uno de los cambios físicos que experimentan las mujeres embarazadas. Sin embargo, la hinchazón excesiva también es indicativa de preeclampsia, una afección grave entre las madres embarazadas que puede causar complicaciones e incluso la muerte cuando no se detecta de inmediato. Llame a su proveedor de atención médica o partera al notar una inflamación severa o hinchazón excesiva en las manos o la cara.
¿Qué pasa con la dieta en el embarazo de 23 semanas?
Mantener una dieta saludable es vital durante el embarazo para asegurar que tanto la madre como el bebé reciban los nutrientes necesarios. Sin embargo, algunos nutrientes deben tomarse en mayor cantidad durante la mitad del embarazo, como lo siguiente:
Nutrientes | Funciones | Fuentes |
|---|---|---|
Calcio | El calcio fortalece los huesos y los dientes. | Buenas fuentes de calcio incluyen yogur, leche, queso, espinacas, pan blanco, garbanzos, frijoles y verduras de primavera. |
Planchar | El hierro es un nutriente útil para promover la energía y evitar el agotamiento. | Las mejores fuentes de hierro son la carne, pescado y carne de ave. Este nutriente también puede obtenerse de fuentes no cárnicas como lentejas, frijoles, frutas secas, brócoli y espinacas. |
Zinc | El zinc es un notable crecimiento y ayuda para la salud. | Este nutriente se puede encontrar en semillas, anchoas, germen de trigo, sardinas, leche, huevos, nueces y mariscos. |
Vitamina B2 | Esta vitamina es responsable de promover una piel y ojos más saludables. | Fuentes famosas incluyen Quorn, carne, champiñones, extracto de levadura y almendras. |
¿Qué puedes hacer a las 23 semanas de embarazo?
Puede realizar varias prácticas durante la semana 23 de embarazo para mejorar la salud y el desarrollo de la siguiente manera:
1. Permanecer alegre
Es importante que permanezcas feliz y alegre. El estrés puede afectar significativamente a su bebé y su desarrollo. Establezca un sistema de apoyo sólido que comprenda a un miembro de la familia, un grupo de apoyo o un amigo en momentos de necesidad. Incluso si sus días son buenos en general, tenerlos cerca puede ser útil para lidiar con días difíciles o extremadamente difíciles.
2. Construye más actividades en tu rutina diaria
Las actividades no se limitan a la rutina de entrenamiento real. Su cuerpo durante este período se siente muy bien y es recomendable hacer algunas actividades como parte de su rutina diaria. Las prácticas comunes incluyen estacionar su auto más lejos de la entrada de la tienda de bebés, subir el segundo o tercer piso de un edificio a través de escaleras, u otras actividades que lo mantendrán en pie con regularidad.
3. Abrocha tu vientre de crecimiento correctamente mientras conduces
Abrocharse bien es importante ya sea que vaya por un viaje largo o corto. Envuelva el cinturón debajo de su vientre en crecimiento y déjelo apoyado sobre la pelvis y los muslos para maximizar la seguridad y la comodidad. La otra parte de la correa debe estar sobre su hombro apoyado diagonalmente sobre su esternón o espacio entre los senos.
4. Cree en ti mismo en lugar de estadísticas
Los valores numéricos en términos de pesos y longitudes de su bebé en desarrollo en los artículos se basan en las estadísticas y estudios médicos generales. Por lo tanto, sólo se utilizan como reglas de oro o referencias. Los desarrollos físicos de las madres y los fetales varían en términos de tasas y es mejor confiar en su cuerpo que establecerse en referencias de libros de texto.
5. Escriba a su futuro bebé una carta
Tener este diario es un tesoro que tanto usted como su bebé apreciarán. Escribe de acuerdo a tu inspiración y tus sentimientos. Comience su carta describiendo emociones o sentimientos a medida que su bebé crece dentro de usted. Indique las actividades que planea hacer con su bebé. Haga una lista de sus sueños y deseos para su hijo amado. Finalmente, exponga su conocimiento sobre la maternidad y cómo planea apoyar a su bebé.
