El niño pequeño no beberá leche - New Kids Center

La leche es importante para el cuerpo humano, especialmente para los niños, ya que es rica en calcio, vitamina D, proteínas y otros nutrientes vitales. Si hay una falta de calcio y vitamina D en la dieta que ayuda al cuerpo a absorber el calcio, puede causar muchos daños como el ablandamiento de los dientes con el tiempo y uno puede ser más propenso a la caries y la caries en las encías. La razón más común por la que algunos niños dejan de tomar leche es cuando hay una transición de la leche materna o la fórmula a la leche normal o de los biberones a los vasos. Algunos niños prefieren el sabor del agua, el jugo u otras bebidas en lugar de la leche en la dieta. Los estudios han demostrado que algunos niños pequeños tienen problemas para digerir los carbohidratos de la lactosa en la leche (llamada intolerancia a la lactosa). Los niños pequeños evitan la leche porque causa algunos sentimientos de incomodidad como hinchazón, calambres y diarrea. Este artículo le dirá si es motivo de preocupación si su niño pequeño está evitando la leche.

¿Mi niño pequeño no tomará leche? ¿Debería preocuparme?

Si su niño pequeño tiene un apetito saludable, toma muchos líquidos y sólidos y no tiene problemas de vómitos o diarrea, no hay motivo de preocupación.

Los hábitos de beber y comer de los niños pequeños son muy parecidos a los adultos y se desarrollan con el tiempo, por lo tanto, con el tiempo pueden desarrollar un sabor más fuerte para otras bebidas que la leche.

Los niños nunca deben ser obligados a beber leche si no están dispuestos a hacerlo. Comer alimentos no debe ser un campo de batalla para los niños, sino una experiencia placentera. Ningún alimento individual es esencial para la dieta de cualquier niño y siempre puede ser reemplazado por otros alimentos. Es más esencial que un niño disfrute comiendo y se le dé una dieta mixta bien balanceada durante las comidas. La leche puede ser la mejor fuente de calcio, proteínas y vitaminas, pero puede ser fácilmente reemplazada por otros alimentos que contienen calcio, proteínas y vitaminas.

El mejor método para mantener a su niño pequeño interesado en la comida es hacerlo atractivo y emocionante a través de la experimentación con nuevas formas de presentarlo.

Qué hacer si mi niño no bebe leche

Métodos	Descripciones
Hacer que la leche sepa mejor.	Los productos lácteos que son ricos en calcio incluyen yogur, queso y helado. La leche, el helado bajo en grasa o el yogurt congelado se pueden usar para hacer batidos o batidos de frutas sabrosos. El ejemplo tradicional es verter leche en lugar de cereales, pero los niños pueden disfrutar de poner comida en la leche o comer platos de leche como macarrones con queso, guisos o sopas. .
Añadir leche a otros alimentos.	Durante las comidas o bocadillos, haga de la leche la bebida de su elección ofreciendo leche pura o leche de chocolate (o fresa). A los niños pequeños les encanta tener independencia, pero aún puede dirigir sus decisiones.
Comenzar pequeño	Comience con 6 onzas de leche para niños de 1 a 3 años y 8 onzas de leche para niños mayores. Incluso puede comenzar con 1 o 2 onzas (o incluso un sorbo) a la vez si su hijo no está dispuesto al principio. No te rindas Continúe ofreciéndole pequeñas cantidades de leche a su hijo con la esperanza de que finalmente comience a disfrutar.
Ofrecer otros productos lácteos.	Durante las comidas o bocadillos, haga de la leche la bebida de su elección ofreciendo leche pura o leche de chocolate (o fresa). Los niños disfrutan de la leche saborizada más que la leche blanca, pero puede controlar la cantidad de saborizante y reducirla con el tiempo para evitar que aumenten el azúcar en su dieta.
Hacer el servicio atractivo	La leche puede servirse en una taza favorita, usar una pajita divertida o probar una botella deportiva con un caño extraíble. De esta manera, el niño disfrutará bebiendo leche ya que se concentrará más en el recipiente que en el contenido.
Contar el calcio de todos los alimentos.	Los productos lácteos contienen la cantidad conocida de calcio. Otros alimentos como el tofu, las sardinas, algunas verduras de hoja verde y los alimentos fortificados con calcio, como el jugo de naranja fortificado, los cereales y otros alimentos para el desayuno también contienen este valioso nutriente.
Mantente positivo sobre la leche	Mantenerse positivo es una manera vital de hacer de la leche una buena opción para su hijo. Sea un ejemplo a seguir tomando leche de manera regular (también evite comentarios negativos).

El niño pequeño no toma leche: cómo obtener suficiente calcio

1. La cantidad de calcio que necesitan los niños pequeños

El calcio ayuda a construir dientes y huesos fuertes en los niños pequeños, y ayuda con la contracción muscular, transmitiendo mensajes a través de los nervios y liberando hormonas en su cuerpo. De acuerdo con los Institutos Nacionales de Salud, todos los niños entre 1 y 3 años necesitan 700 miligramos de calcio por día. Al ofrecer una amplia variedad de alimentos ricos en calcio, puede asegurarse de que su hijo reciba su ingesta diaria, incluso si evita beber leche de una taza.

2. Alternativas a la leche y productos lácteos.

Los alimentos	Descriptinos
Yogur	El yogur puede ser un buen reemplazo ya que la mayoría de los niños disfrutan de este producto lácteo y puede ser fácilmente sustituido por un vaso de leche. Puede darle a su hijo un tubo de yogur o 1 taza de yogur para el desayuno o a la hora de la merienda. Yogur de fruta fresca o agregar una cobertura de fruta fresca para yogur natural puede ser una excelente manera de hacer que su hijo disfrute del yogur. Agregue un poco de granola como una adición nutritiva cuando le dé yogur a su hijo. Alternativamente, el yogur griego es también una opción rica en proteínas y rica en calcio.
Queso	Otra forma de hacer que su hijo alcance su meta diaria de calcio es dándoles 1.5 onzas de queso. Una sabrosa merienda puede ser en forma de una rebanada de queso cheddar, mozzarella o queso suizo. El queso de cordero es un bocadillo fácil para llevar y una excelente fuente de calcio. Los niños generalmente disfrutan de la pasta y la lasaña, por lo que la adición de queso ricotta puede hacer que sus cenas sean deliciosas y saludables al mismo tiempo.
Cereales	Si su niño pequeño evita beber leche de una taza, ofrézcales su cereal favorito. Elija cereales que estén fortificados con calcio, para que terminen obteniendo una dosis de calcio tanto de la leche como de los cereales. Busque las palabras "fortificado con calcio" u observe la información nutricional para verificar la cantidad de calcio que contiene el cereal por porción.
zumo de naranja	Si su hijo está evitando un vaso de "jugo de moo", en lugar de eso, puede ser reemplazado fácilmente por un vaso de su jugo de naranja fortificado favorito. El Departamento de Agricultura de los Estados Unidos ha declarado que 1 taza de jugo de naranja fortificado tiene 500 miligramos de calcio. El jugo de naranja es una fuente rica de vitamina C que actúa como antioxidante y ayuda a curar las heridas de los niños pequeños.
Otras fuentes	Sea creativo e incluya todo tipo de alimentos para ayudar a su pequeño a obtener suficiente calcio. El brócoli, los frijoles, el tofu y los productos de soya fortificados son buenas fuentes de calcio. Intente convencer a su hijo de que coma verduras de hoja verde, como las berzas, las hojas de nabo, el bok choy y la col rizada, ya que tienen un alto contenido de calcio.