La forma de diabetes que se desarrolla durante el embarazo se conoce como diabetes gestacional. Esta condición se ha vuelto predominante en el pasado reciente de acuerdo con el artículo de 2009 en Médico de familia estadounidense. Por ejemplo, solo en los Estados Unidos, afecta alrededor del 5% al 9% de todas las mujeres embarazadas. El embarazo agrava la diabetes tipo 2 y tipo 1 preexistente. Durante el embarazo, el nivel de azúcar puede tender a ser alto a veces, lo que también presenta problemas para la madre y el bebé. Sin embargo, en relación con el nivel de azúcar durante el embarazo, ¿qué es normal? El control del nivel de azúcar en la sangre es uno de los factores más esenciales que se deben tomar durante el embarazo. Cuando se toman medidas para controlar el nivel de azúcar en la sangre durante el embarazo, aumenta las posibilidades de un embarazo exitoso.
Nivel de azúcar en la sangre durante el embarazo, ¿qué es normal?
El promedio de glucosa en ayunas para mujeres embarazadas sin ninguna condición de diabetes oscila entre 69 y 75 y entre 105 y 108 inmediatamente una hora después de consumir alimentos. Si usted tiene diabetes preexistente o si ha desarrollado diabetes en general, la mejor manera de controlar el nivel de azúcar en la sangre es asegurarse de que se mantenga entre el rango normal, no demasiado alto o bajo. De acuerdo con las recomendaciones de 2007, Quinto Taller-Conferencia Internacional sobre Diabetes Gestacional, que estableció objetivos de glucosa en la sangre especialmente para las mujeres diabéticas, durante el período del embarazo, el azúcar en la sangre en ayunas no debe superar los 96. El azúcar en la sangre debe permanecer por debajo de 140 solo uno Hora después de comer y por debajo de 120 dos horas más tarde.
¿Por qué es importante mantener un nivel normal de azúcar en la sangre durante el embarazo?
La forma más efectiva de prevenir las complicaciones relacionadas con la diabetes es controlar la cantidad o el nivel de azúcar en la sangre. Este control de azúcar en la sangre es muy importante durante el embarazo, ya que puede:
- Minimice el riesgo de muerte fetal y aborto involuntario.
- Reduzca cualquier posibilidad de parto prematuro, ya que con un buen control del azúcar en la sangre es poco probable que tenga un parto prematuro.
- Minimice cualquier posibilidad de defectos de nacimiento, especialmente los relacionados o asociados con el cerebro, el corazón y la columna vertebral.
- Reduce las posibilidades de crecimiento excesivo de tu feto. Por ejemplo, si el control de azúcar en la sangre es deficiente, el exceso de glucosa puede entrar o cruzar la placenta, lo que provoca un aumento de la insulina en su bebé, lo que eventualmente puede hacer que su bebé crezca mucho.
- Previene complicaciones en la madre, como preeclampsia, presión arterial alta y otras posibles complicaciones relacionadas con el embarazo.
- Por último, también evita complicaciones en el bebé. En ocasiones, los bebés pueden desarrollar hipoglucemia poco después de nacer debido a la alta producción de insulina en el cuerpo. Cuando hay un buen control de la glucosa en la sangre en la madre, también promueve un nivel normal de azúcar en la sangre en el niño. Además, también armoniza los niveles de magnesio y calcio en la sangre y previene la decoloración amarillenta observada en los ojos y la piel (ictericia) después de que nace el bebé.
Cómo mantener el nivel normal de azúcar en la sangre durante el embarazo
Métodos | Descripciones |
Evitar el azúcar y los alimentos con alto contenido de azúcar. | Asegúrese de mirar y leer las etiquetas de los alimentos y evitar aquellos que enumeran los azúcares al principio de sus ingredientes. Evite también los alimentos con alto contenido de azúcar, como las galletas y los pasteles, y apéguese a los azúcares naturales. |
Agregue carbohidratos complejos a su dieta. | Las verduras, los cereales integrales y las legumbres proporcionan estos carbohidratos que tardan un tiempo en ser digeridos, por lo que no sobrecargan el páncreas. |
Aumentar la ingesta de fibra dietética. | Los alimentos de fibra dietética, como verduras, cereales, frijoles secos y granos enteros reducen la cantidad o el nivel de insulina requerido para mantener el nivel normal de azúcar en la sangre. |
Mantener una dieta baja en grasas. | Su cuerpo necesita grasa para ayudar en la absorción de las vitaminas y también para proporcionarle a su bebé ácidos grasos esenciales; Sin embargo, demasiada grasa puede inhibir la insulina. |
Comer al menos seis veces al día. | Cuando toma seis comidas pequeñas a ciertos intervalos regulares, puede prevenir fluctuaciones en el nivel de azúcar en la sangre cuando está embarazada. Puede incluir proteínas y algunos carbohidratos complejos. |
Añadir un refrigerio a la hora de dormir de nutrientes esenciales. | Cuando duermes durante aproximadamente 8 horas, puede dejarte con un bajo nivel de azúcar, así que asegúrate de agregar algunos bocadillos de proteínas y carbohidratos complejos, como la mantequilla de maní, antes de acostarte. |
Ejercicio diario o regular. | El ejercicio quema los azúcares adicionales y mantiene el nivel de azúcar bajo control. |
Cómo ganar un nivel normal de azúcar en la sangre si tiene diabetes gestacional durante el embarazo
Su proveedor de atención de la salud puede ayudarlo a establecer el rango de azúcar en la sangre que le corresponde, y luego el resto de la tarea le corresponde a usted e implica tomar las medidas adecuadas para seguir su plan de tratamiento de la diabetes, así como para elegir un estilo de vida saludable. Aquí están los conceptos básicos:
1. Chequeos regulares
Asegúrese de hacer chequeos regulares de su nivel de azúcar en la sangre. Esto es importante ya que puede controlar fácilmente cualquier fluctuación y tomar precauciones para controlar el nivel de azúcar en la sangre.
2. Tomar los medicamentos como se indica
Asegúrese de tomar insulina o cualquier otro medicamento según lo prescrito por el médico. En ocasiones, se pueden usar medicamentos orales para la diabetes, pero su médico podría recomendarle que se adhiera a la insulina, ya que algunos de los medicamentos pueden no ser seguros durante el embarazo.
3. Sea flexible
Siempre debe ser flexible y ajustar la dosis de insulina en función de las fluctuaciones de azúcar en la sangre, así como de lo que ingiere y si está vomitando u otros factores. Dependiendo de la etapa del embarazo, a veces en el último trimestre, las hormonas podrían bloquear los efectos de la insulina y, por lo tanto, necesitará una dosis alta de insulina.
4. Se adhieren a la alimentación saludable
Asegúrese de mantener su dieta diabética estándar, que contendrá más frutas, granos integrales y verduras. Puede tomar el mismo alimento durante el embarazo, pero su médico podría sugerirle que realice cambios en lo que come para poder hacer frente al bajo nivel de azúcar en la sangre.
5. Incluya algunos ejercicios físicos en su rutina
Esto es muy importante y, en primer lugar, debe consultar con su proveedor de atención médica antes de iniciar una rutina de ejercicios. Elija ejercicios cómodos como la natación, el senderismo y la bicicleta de escritorio.
¿Busca más información sobre cómo tratar la diabetes gestacional durante el embarazo? Mira el video a continuación:
