Cuando terminas con un resfriado, lo último que quieres hacer es empeorarlo. Cuando busque las mejores maneras de aliviar los síntomas del resfriado, encontrará un amplio debate sobre comer helado cuando esté enfermo. Algunas personas afirman que el helado no solo es calmante para usted, sino que también puede acelerar la recuperación. Otros dicen que evitar el helado cuando está enfermo debido a su contenido lácteo y azúcar. ¿Debería evitarse el helado cuando está enfermo? Vamos a averiguar.Opiniones sobre Comer helado cuando está enfermo
Pros
1. El helado proporciona caloríasLa textura suave y cremosa del helado le permitirá deslizarse fácilmente por un dolor de garganta cuando sea difícil bajar otros alimentos. Comer helado cuando está enfermo proporcionará calorías para su cuerpo que de otra manera no podría comer cuando esté enfermo.
2. El helado calma el dolor de gargantaEl helado es como un anestésico que reduce la inflamación y brinda alivio temporal para el dolor de garganta. Los helados con sabores simples, como la vainilla o el chocolate, son mejores que los que han agregado la cobertura de trozos de chocolate o nueces, lo que podría agravar el dolor de garganta.
3. El helado ayuda a la recuperación de la amigdalitis.Se recomienda el helado después de la cirugía para la amigdalitis. Antes de comer cualquier helado, sin embargo, se recomienda a los pacientes que beban primero líquidos claros. Después de un tiempo, el paciente puede pasar a una dieta líquida fría, que incluirá helados y yogures de sabor natural.
Contras
1. El helado empeora la hinchazón en la gargantaCon su gran cantidad de azúcar, comer helado cuando está enfermo podría empeorar la hinchazón en la garganta. Si come helado y no lo hace con un vaso de agua o haciendo gárgaras, se dejarán trozos de azúcar en las grietas de su garganta, donde pronto comenzarán a agravar la hinchazón. Para aquellos que comúnmente experimentan dolor de garganta después de comer dulces o líquidos fríos, no se recomienda que consuma ningún helado mientras esté enfermo.
2. El helado causa una flema más espesaRecuerda que el helado contiene lácteos. Aunque no existe una correlación directa entre la ingesta de productos lácteos y la producción de flemas, los productos lácteos aumentan el grosor de la flema. Una flema más gruesa irritará rápidamente tu garganta y posiblemente empeorará tu tos.
3. El helado te impide curarteLo más importante que debe hacer cuando está enfermo es mantenerse abrigado, cubrirse con mantas calientes, comer alimentos calientes y evitar cualquier cosa fría. El helado, al igual que otros alimentos fríos, hará que la temperatura de su cuerpo disminuya. Una vez que la temperatura de su cuerpo disminuya, tendrá que gastar energía extra para calentarse en lugar de utilizar esa energía tan necesaria para sanar.
La línea de fondo
Cuando estés bajo el clima, el helado definitivamente sabrá bien y ofrecerá calorías a tu cuerpo. Es eficaz para calmar el dolor de garganta, a menos que el síntoma sea causado por el consumo de alimentos azucarados y helados al principio. Si está preocupado por los productos lácteos, siéntase libre de elegir una alternativa libre de productos lácteos como sorbetes, paletas de hielo, trozos de hielo o agua helada.
Mitos sobre el resfriado y la gripe
Hay muchos cuentos sobre el resfriado y la gripe, además de comer helado. Estamos aquí para mostrarle qué estrategias y creencias son útiles y cuáles harán más daño que bien.
Mito 1: usted debe evitar los lácteos cuando está enfermo.
La verdad: No existe una base lógica o médica para evitar los productos lácteos cuando están enfermos.
Aunque muchas personas, incluidos médicos y pediatras, creen que los productos lácteos aumentan la producción de moco, no hay pruebas que lo respalden. Los estudios no muestran una correlación entre el consumo de lácteos y el aumento de las secreciones nasales o los síntomas de congestión agravada. De hecho, la leche mezclada con saliva a menudo imita la sensación de moco. Esta mezcla puede haber llevado a la falsa creencia de que beber leche o consumir productos lácteos cuando está enfermo es malo.
Mito 2: Alimenta un resfriado, muere de hambre una fiebre.
La verdad: Alimenta un resfriado y alimenta una fiebre.
Cuando está enfermo, cualquier buena comida ayudará a estimular su sistema inmunológico. Ya sea que tenga un resfriado o fiebre, mejorar su sistema inmunológico le ayudará a recuperarse rápidamente y aliviar sus síntomas. Además, la fiebre aumentará la velocidad de tu metabolismo, lo que significa que necesitarás más alimentos para curarte, no menos. Independientemente de sus síntomas, el mejor camino para una recuperación rápida es mantenerse hidratado y comer bien.
Mito 3: La sopa de pollo acelerará la recuperación de un resfriado.
La verdad: La sopa es la comida perfecta para el confort, cuando se hace correctamente.
Una sopa de pollo hecha con muchas verduras ayudará a aliviar la inflamación, que es la principal causa de los síntomas de la gripe y el resfriado. Reducir la inflamación con los alimentos adecuados, especialmente en forma de sopa, ya que se sentirá mejor en el dolor de garganta, reducirá rápidamente sus síntomas.
Mito 4: Las vacunas contra la gripe hacen que te contagies la gripe.
La verdad: Las vacunas pueden causar síntomas similares a la gripe, pero no la gripe real.
Las vacunas contra la gripe se crean con virus que han sido eliminados o con virus "inactivados" y no pueden causar una infección. Cuando recibe una vacuna contra la gripe, puede tener un efecto secundario de dolor. La mayoría de las personas atribuyen erróneamente esto al comienzo de la gripe, pero el síntoma debería desaparecer en unos pocos días.
La vacuna contra la gripe en aerosol nasal, por otro lado, contiene virus vivos, pero sus virus están significativamente debilitados y no deberían causar la gripe. Algunos efectos secundarios, como mareos y secreción nasal, pueden resultar de la vacuna contra la gripe en aerosol nasal. Estas reacciones, sin embargo, son leves y no durarán mucho tiempo. La gripe real tardaría mucho más tiempo en recuperarse y no debería provenir de ninguna de estas vacunas.
Para obtener más información sobre las vacunas contra la gripe, vea el video a continuación:
Cuando terminas con un resfriado, lo último que quieres hacer es empeorarlo. Cuando busque las mejores maneras de aliviar los síntomas del resfriado, encontrará un amplio debate sobre comer helado cuando esté enfermo. Algunas personas afirman que el helado no solo es calmante para usted, sino que también puede acelerar la recuperación. Otros dicen que evitar el helado cuando está enfermo debido a su contenido lácteo y azúcar. ¿Debería evitarse el helado cuando está enfermo? Vamos a averiguar.
