0-1 años de edad

Puede sentirse lleno de confusión y preocupación durante el primer año de vida de su bebé, y nunca está muy seguro de con qué frecuencia debe alimentar al bebé o si su bebé está comiendo lo suficiente. Obviamente, un bebé no puede decir "hey, mamá, estoy lleno" o "mamá, tengo hambre". Sin embargo, te insinuará cuando se sienta hambriento o lleno. Además, hacer un plan de dieta apropiado para su edad durante el primer año es crucial para su bebé porque este plan proporcionará la nutrición necesaria para el desarrollo físico y mental y evitará que su bebé aumente de peso de forma innecesaria. Las siguientes pautas le indicarán la frecuencia con la que el bebé necesita ser alimentado y las onzas que debe comer por edad.

0-1 años de edad

1. Guía de alimentación

2. Punta de alimentación para niños de 0-1 años

• Las verduras y frutas recomendadas para los bebés menores de 1 año son la remolacha, frijoles, calabacines, batatas, zanahorias, papas y guisantes, melones, melocotones, peras, albaricoques, manzanas y plátanos. Pero, todos deben ser hechos en puré.
• Evite darle miel a su bebé ya que contiene esporas que producen botulismo. El sistema inmunológico del bebé no está bien desarrollado para luchar contra él.
• Tu bebé no se puede despertar a la mitad de la noche sin hambre, así que asegúrate de despertarlo y alimentarlo si no recibe suficiente alimento durante el día o si tiene poco peso para su edad.
• Cuando el bebé alcance los 4-6 meses de edad, puede introducir cereales de arroz para bebés fortificados con hierro mezclando la fórmula o la leche materna.
• Cuando sea hora de ir a la cama, asegúrese de que el bebé no tenga un biberón en la boca, ya que podría causar caries en el futuro.
• Los alimentos para comer con los dedos son buenos para los bebés de 6-8 meses de edad. Sin embargo, no les dé alimentos duros, como verduras crudas, caramelos redondos, nueces, rebanadas de manzana o trozos. Evite los alimentos azucarados o salados. Se pueden dar alimentos para la dentición como galletas y galletas para la dentición.
• Asegúrese de que su bebé solo use biberón con agua después de que cumpla 1 año.
• Continúe amamantando durante el primer año y durante todo el tiempo que usted y el bebé deseen.
• Si se desteta antes de que el bebé alcance los 12 meses de edad, debe administrarse una fórmula para bebés fortificada con hierro.

1-2 años de edad

1. Guía de alimentación

• Leche. Una vez que el bebé cruza su primer año, puede reemplazar la leche materna / fórmula con leche entera. Evite dar leche baja en grasa o leche descremada ya que su bebé a esta edad requiere calorías adicionales para su correcto desarrollo y crecimiento.
• Sólidos. Yogur, queso cottage y queso se pueden dar en una pequeña cantidad. Las fuentes nutricionales para su bebé incluyen leche entera, productos lácteos, granos y panes, verduras y frutas y carne.

2. Punta de alimentación para 1-2 años de edad

• No comience los sólidos pronto, ya que puede sobrealimentar al bebé.
• Presente un solo alimento nuevo a la vez y mantenga un ojo abierto para la respuesta alérgica.
• No alimente con biberón los sólidos.
• Si el bebé desaprueba el nuevo alimento, inténtelo de nuevo más tarde.
• Alimente directamente desde el recipiente o vierta la cantidad deseada en un plato para evitar las enfermedades transmitidas por los alimentos.
• El contenido de los frascos de alimentos abiertos debe mantenerse cubierto en el refrigerador por no más de 2 días.
• Puede usar una cuchara pequeña para alimentar a su bebé.
• No deben administrarse alimentos que puedan provocar asfixia en el bebé, como bayas, palomitas de maíz y nueces, etc.
• Puede dar agua durante las comidas.
• Evite dar alimentos fuertemente especiados y productos con cafeína.

2 años y más

1. Guía de alimentación

• Para un crecimiento y desarrollo adecuados, la gama de diferentes alimentos es esencial. Después de que su hijo alcance la edad de 2 años, mantenga la grasa en su dieta moderadamente baja, ya que una dieta alta en grasas puede promover la obesidad, enfermedades del corazón y otras afecciones.
• Si el agua que bebe no está fluorada, entonces se necesitan suplementos adicionales de fluoruro. Las deficiencias nutricionales pueden prevenirse tomando alimentos de diferentes clases, como lácteos, verduras y frutas, carnes, granos y panes.
• Se recomienda que los nutrientes se deben tomar de los alimentos, no de los suplementos vitamínicos. En realidad, los niños normales y saludables no requieren suplementos de forma rutinaria.
• No comer productos lácteos puede aumentar las posibilidades de que su hijo tenga deficiencia de calcio, lo que puede causar problemas en el desarrollo y crecimiento de los huesos. El queso, el yogur, la leche descremada o baja en grasa son buenas fuentes de calcio. El salmón enlatado, los vegetales verdes cocidos y el brócoli también pueden servir como fuentes de calcio.
• La cantidad de hierro puede diferir según la tasa de absorción de los alimentos, elevar el volumen de sangre, las reservas de hierro, la tasa de crecimiento y la edad. El hierro se puede obtener de guisantes, frijoles secos, hojas de espinaca, cereales fortificados con hierro, aves, pescado y carne.

2. Punta de alimentación para 2 años y más

• De acuerdo a Academia Americana de PAGediatría, no hay evidencia que apoye que los productos de cacahuete, pescado y huevo inducen alguna alergia en niños pequeños. Sin embargo, tenga mucho cuidado al presentarle nuevos alimentos a su hijo.
• No le dé a su hijo alimentos que puedan causar asfixia, como cereales en escamas, pasas, verduras crudas, perros calientes, uvas, bayas, maíz integral, papas fritas, nueces y palomitas de maíz.
• A esta edad, la ingesta de alimentos de su hijo puede disminuir hasta cierto punto. No te preocupes, es bastante normal. Para asegurarse de que su hijo reciba suficientes calorías, consulte la recomendación de La Academia Americana de Pediatría que un niño debe obtener alrededor de 40 calorías por día por cada pulgada de altura.
• Las dietas veganas y vegetarianas bien estructuradas están bien para niños de 2 años o más. Solo asegúrese de que su hijo reciba los nutrientes, como vitamina B12, vitamina D, calcio, hierro, proteínas y fibra.