Estar embarazada es uno de los mayores milagros del mundo. Descubrir que te convertirás en madre es un sentimiento único. Pero después de la alegría inicial viene la parte seria: asegurarte de tener un niño bien construido y sano. La mayoría de los embarazos se resuelven normalmente, siempre que se cuide bien y consulte a su médico con regularidad. Pero algunos casos son preocupantes y merecen una atención especial. Entre estas preguntas que tiene sobre su embarazo, podría tener las preguntas "¿es normal sentir frío durante el embarazo?" y "es causado por algo serio?" En este artículo, obtendrá la respuesta.
¿Por qué te sientes frío o frío durante el embarazo?
La mayoría de las mujeres embarazadas tienden a sentirse calientes. Esto se debe a que los altos niveles de hormonas femeninas aceleran el metabolismo y, por lo tanto, producen más calor. El cuerpo trata de calmarse acelerando la frecuencia respiratoria, aumentando la transpiración y bombeando más sangre hacia las extremidades. Sin embargo, en algunos casos, el cuerpo es demasiado entusiasta y causa el efecto opuesto: el enfriamiento excesivo. Entonces, ¿es normal sentir frío durante el embarazo? Esto es generalmente normal durante el embarazo, pero si te sientes frío todo el tiempo, sin embargo, significa que hay algo mal, así que es mejor que consultes a tu médico.
Sentimiento frío constante podría ser un signo de hipotiroidismo. Esta es una condición en la cual la glándula tiroides no produce suficiente hormona tiroidea. Si esto sucede durante el embarazo, puede provocar retrasos en el desarrollo del niño. Los estudios han encontrado que los niños nacidos de madres con hipotiroidismo tienen un coeficiente intelectual más bajo y funciones psicomotoras alteradas. Esta condición, sin embargo, puede ser tratada por terapia hormonal especial. Otros síntomas típicos de la deficiencia de la hormona tiroidea son lentitud, falta de vitalidad, fatiga y aumento de peso inexplicable.
Otra causa de frío constante puede estar relacionada con la pura infección como la infección del riñón. Estas condiciones, sin embargo, están acompañadas por otros síntomas, como náuseas, vómitos, etc.
Otras posibles causas de sensación de frío durante el embarazo
Además del simple enfriamiento excesivo o el hipotiroidismo más serio, podría haber otras razones para sentir frío durante el embarazo. Todos son curables si se atienden a tiempo. Identificar la causa exacta del frío es muy importante para la salud tanto de la madre como del bebé. Entonces, si observa que este problema existe, no se demore en visitar a su obstetra.
1. Cuestiones nutricionales
Algunas mujeres simplemente se niegan a comer, especialmente si sienten náuseas o tienen náuseas matutinas. Esto puede resultar en una deficiencia de energía y por lo tanto el cuerpo no puede calentarse lo suficiente. La otra razón para sentir frío puede ser que no mantengas una dieta saludable. La dieta de una mujer embarazada debe contener una gran cantidad de vitaminas, minerales, carbohidratos y proteínas. Sin embargo, tenga en cuenta que hay una serie de alimentos energizantes que debe evitar o tener cuidado, ya que pueden contener bacterias o sustancias tóxicas, que pueden ser perjudiciales para usted o su bebé por nacer. Entre ellos se encuentran el pescado crudo o crudo, la leche no pasteurizada, los huevos crudos, etc.
2. Pérdida de peso
La pérdida de peso puede ocurrir especialmente durante el primer trimestre cuando la mujer tiene náuseas matutinas. Como resultado, el almacenamiento de grasa en el cuerpo se reduce y, con ello, la fuente de energía disminuye. En esta condición, es normal que la mujer sienta frío. Hay una cantidad necesaria de peso que una mujer debe mantener para que ella y su bebé no nacido estén sanos. Una mujer embarazada normalmente sube un kilogramo de peso durante el primer trimestre y hasta cinco kilogramos durante el segundo y el tercer trimestre. Seguir esta regla asegura la regulación normal de la temperatura del cuerpo. Si nota que está perdiendo o que no está ganando suficiente peso durante el embarazo, es mejor que consulte a su obstetra. Pueden dirigirte a un nutricionista.
3. anemia
A veces puede haber deficiencia de hierro en el cuerpo de una mujer embarazada. La falta de hierro significa que hay una producción insuficiente de glóbulos rojos para transportar oxígeno a través del cuerpo. El oxígeno es muy importante para el desarrollo normal del feto, por lo que es crucial que se mantenga dentro de los niveles normales. Además, los niveles bajos de oxígeno causan una tasa de metabolismo más lenta, lo que a su vez puede provocar una sensación de frío.
La experiencia de otra mamá
“Normalmente soy una persona cálida y, si no hace frío del Ártico, me siento bien a cualquier temperatura. Sin embargo, en algún momento, incluso antes de darme cuenta de que estaba embarazada, comencé a sentirme congelada incluso en pleno verano. ¡Jugué baloncesto con estudiantes en un campamento de verano con una sudadera y pantalones vaqueros y ni siquiera sudé! Fue entonces cuando me di cuenta de que algo estaba mal y decidí ver a mi médico. "¿Es normal sentir frío durante el embarazo?", Le pregunté al médico. Ella dijo que durante el embarazo hay muchos procesos en mi cuerpo en este momento y sentir frío podría ser uno de ellos. Ahora, cuando estoy más avanzado en mi embarazo, la sensación de frío desapareció. Así que no hay nada de qué preocuparse. Cada mujer experimenta diferentes condiciones durante su embarazo. Y esa es la magia de eso, ¿no?”
Cómo evitar sentir frío durante el embarazo
Hay algunos consejos simples para evitar el frío cuando está embarazada.
Mantener una dieta saludable Rico en carbohidratos, proteínas, vitaminas y minerales, especialmente calcio y ácido fólico. Comer varios alimentos; no se adhieren a un solo tipo. La falta de ingredientes nutricionales básicos puede perjudicar el desarrollo normal del feto y puede llevar a algunas enfermedades innatas al niño más adelante.
Aún así, ten cuidado con las calorías.. Ganar demasiado peso durante el embarazo puede ser perjudicial para la salud, tanto como para el bajo peso. Los estudios han demostrado que la naturaleza ha creado el cuerpo de la mujer de tal manera que es capaz de sostener dos organismos. Por lo tanto, el dicho popular: "Ahora que está alimentando a dos personas, debe comer por dos" no es del todo cierto. Si todo está equilibrado y se mantiene en niveles moderados, no hay nada de qué preocuparse.
Sepa cuándo llamar al médico. Y, sin embargo, si observa que, a pesar de los alimentos saludables y la forma de vida, sigue sintiéndose frío, no dude en visitar a su médico. Probablemente le recetarán más pruebas médicas. Si se le diagnostica hipotiroidismo, existe un tratamiento médico disponible. Mantenga el control y cuídese bien, para que dé a luz a un niño fuerte y sano.
