En pocas palabras, el parto natural es un método de parto sin ninguna intervención médica utilizada en el proceso de parto. En este método, no se le administran epidurales, analgésicos ni anestesia de ningún tipo, aunque se pueden emplear métodos alternativos de reducción del dolor, como la hidroterapia. Usted tiene que pasar por etapas naturales de dolor de parto y contracciones, a diferencia de la episiotomía o la cesárea. Este método no es adecuado para todas las futuras madres, especialmente aquellas que están en riesgo de aborto o de contracciones prematuras. Sin embargo, es importante conocer las perspectivas y las desventajas potenciales del nacimiento natural y también saber cómo tener un parto natural.
Cómo tener un parto natural
1. Elija la ubicación
El lugar donde decida dar a luz será especial para usted y para el resto de su vida. Sin embargo, hay que tomar decisiones importantes antes de elegir una ubicación. Uno tiene que tener en cuenta la disponibilidad de un cuidador o partera entrenado y experimentado. La disponibilidad de suministros médicos en caso de emergencia es otra decisión importante que se debe tomar. Puede elegir dar a luz en un hospital, hogar o centro de atención de su preferencia.
2. Seleccione un apoyo laboral
Esta es una técnica cuando una persona está asignada específicamente a la comodidad y ayuda durante el parto. Esto ha demostrado ser útil para muchas madres cuando tienen un parto natural, ya que reduce el requerimiento de analgésicos, bombas de succión o cesáreas. El parto personal también es útil para los cambios emocionales que puede atravesar durante el parto.
3. Obtener una amplia educación prenatal
Es extremadamente importante para la pareja educarse sobre técnicas prenatales como la autohipnosis, ejercicios de respiración y ejercicios de relajación, que son útiles durante el proceso del parto. En algunos casos, los hospitales también imparten clases sobre cómo administrarse usted mismo durante el parto. Estas clases son útiles ya que proporcionan opiniones profesionales y experiencia.
4. Terapia de masaje para aliviar el malestar.
El masaje puede ayudar a reducir la intensidad del dolor del parto al aumentar la circulación de la sangre hacia el abdomen y abrir los músculos. También es útil para reducir el dolor y relajar los nervios en el momento del nacimiento.
5. Cambia tus posiciones físicas periódicamente
El dolor experimentado durante el proceso de nacimiento puede ser suavizado con un cambio de posición; Este cambio puede ocurrir varias veces a lo largo de toda la experiencia. La razón detrás de esto es que a medida que el niño sale del útero, algunas posiciones son más reconfortantes y relajadas que otras.
6. Prueba la hipnoterapia
La hipnosis requiere atención y concentración profundas, pero una vez que se perfecciona la habilidad, puede ser más útil que las drogas. El enfoque mental es extremadamente importante cuando se tiene un parto natural, que también es similar al concepto de autohipnosis. Por lo tanto, esta técnica puede probar un doble propósito si se usa en el parto natural.
7. Más consejos para tener un parto natural
Con la orientación y la educación adecuadas, puede dar a luz de forma natural sin experimentar demasiado dolor e incomodidad.
Consejos | Qué hacer |
Mantener el peso recomendado. | Los estudios han demostrado que un IMC más bajo facilita un parto más suave, a diferencia de las mujeres con sobrepeso que enfrentan más complicaciones. |
Hablar con tu madre | ¡Qué mejor lugar para obtener consejos que tu mamá! Hable con su madre sobre sus experiencias y cómo se las arregló. Hable con ella acerca de sus fobias y preocupaciones. Si su madre ha dado a luz de forma natural, es posible que reciba consejos invaluables que ningún asesor le haya dado. |
Asegúrate de compilar los detalles de tu plan de nacimiento. | A veces, ordenar su plan en un pedazo de papel puede ser más útil que cualquier consejo o asesoría. Haga un plan de nacimiento y discútala con su médico o pariente, y escuche lo que proponen para lograrlo. |
Obtenga la ayuda de un reoula | Doula es una amiga, asistente y cuidadora que ayuda a mejorar los resultados generales en el embarazo con un asesoramiento cuidadoso y ayuda activa. |
Mantenerse en movimiento | Caminar es útil para enfocar tu mente y dejar ir cualquier ansiedad que tiende a acumularse a medida que se acerca el momento del nacimiento. También ayuda a trabajar los músculos del muslo y proporciona fuerza durante el parto. |
Utilizar una segundobola de irthing | Esta pelota toma presión de tus piernas mientras haces ejercicio. |
Utilizar docompresas viejas y calientes | Las compresas son útiles para aflojar los músculos adoloridos o apretados, así como para aliviar dolores leves o molestias. |
Resolver su mood | Es extremadamente importante crear un ambiente cómodo a su alrededor para ayudarlo a través del proceso. Puede tener su aroma favorito en la habitación, quemar algunas velas aromáticas y atenuar las luces según su comodidad. |
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Cosas que debes saber antes de optar por un parto natural
Antes de decidir optar por un parto natural, es importante que lo comprenda al máximo. Hay muchos altibajos asociados con este modo de entrega.
1. Ventajas del nacimiento natural
El nacimiento natural es la mejor manera de experimentar el parto. En este método, usted tiene el control total de su cuerpo, así como la mayoría de los otros aspectos para su comodidad. A continuación se presentan algunas de las principales ventajas del nacimiento natural:
- El sentimiento de plena conciencia después de dar a luz es algo que apreciarás por siempre. Te deja con un mayor sentido de orgullo y responsabilidad por tu hijo.
- Puede utilizar técnicas alternativas como la hidroterapia, los ejercicios de respiración y la autohipnosis para ayudarlo a superar el dolor y la incomodidad.
- Las medicinas alopáticas siempre tienen efectos secundarios, por lo que con el parto natural, puede evitar todos los efectos secundarios o posibles daños que su bebé pueda haber enfrentado.
- Puede seguir ajustándose según la comodidad durante el proceso.
- También puede involucrar a su pareja en esta experiencia, lo que fortalece el vínculo familiar.
- Puede evitar el uso de bombas de succión, anestésicos y cualquier intervención quirúrgica, que vienen con su propio conjunto de riesgos y complicaciones.
2. Desventajas del nacimiento natural
Si está considerando este método de parto, debe saber que los comportamientos humanos primarios como el miedo, el dolor y la incomodidad en el momento del parto pueden eliminar los sentimientos positivos de orgullo y comodidad. Las intervenciones médicas o farmacológicas son más adecuadas para usted si tiene fobias. de dolor o miedo a desmayarse durante el parto. Algunas mujeres no son lo suficientemente fuertes como para someterse a un proceso tan intenso, para el cual se recomiendan procedimientos quirúrgicos o de intervención.
