El cronometraje de sus contracciones lo ayudará a hacer un seguimiento de lo que está sucediendo con su parto. Esto significa tanto determinar la frecuencia de las contracciones como su duración. La frecuencia se mide contando los minutos desde el inicio de una contracción hasta el inicio de la siguiente. Mide la duración contando los segundos desde que empiezas a sentir una contracción y luego notas cuándo termina.
No necesita cronometrar todo su trabajo de parto, pero debe saber cómo cronometrar las contracciones cuando comienzan a formar un patrón o si el tipo de contracciones que está experimentando ha comenzado a cambiar. Esto le ayudará a tener una idea de cuándo puede esperar su próxima contracción y también a la hora de ir al hospital.
¿Cómo se sentirán las contracciones?
Hay tres tipos de contracciones que incluyen la práctica, las contracciones falsas y genuinas. Solo hay que cronometrar las verdaderas contraciones, que son signos de parto:
- Practicar contracciones Se conocen como contracciones de Braxton Hicks. Estos pueden comenzar alrededor de la mitad de su embarazo mientras su cuerpo se prepara para el parto. No todas las mujeres experimentarán esto.
- Contracciones falsas Podría ocurrir hasta el parto para madurar el cuello uterino, aunque no causarán aflojamiento o dilatación cervical. Estos a menudo se detendrán si cambia de posición.
- Contracciones reales. Sabrá que tiene contracciones reales si continúan intensificándose independientemente de su actividad o posición. También deben seguir siendo más regulares, frecuentes e intensos con el tiempo. Pueden hacer que aparezca un espectáculo con sangre o una mucosidad rosada con sangre. También pueden causar dolor en la parte baja de la espalda o en el abdomen, lo que provoca diarrea, malestar estomacal o calambres.
Como se sienten las verdaderas contracciones: Las contracciones a menudo comienzan en la espalda baja y se mueven en ondas hacia el abdomen. Algunos pueden decir que la sensación es como calambres menstruales o estreñimiento. Los dolores deben acumularse y luego disminuir, lo que hace que el abdomen se vuelva rígido. Las contracciones se sienten diferentes para todos, pero la mayoría dura entre 60 y 90 segundos y aumenta en frecuencia a medida que comienza el parto. A medida que se acerque a su fecha de vencimiento, puede notar que sus contracciones comienzan a formar un patrón que le permitirá decir que está en labor de parto.
Cómo hacer contracciones de tiempo
1. Métodos de sincronización de las contracciones
- Utilice un temporizador. Cuando sienta que su abdomen comienza a apretarse, inicie un cronómetro y pare cuando la sensación se detenga. Vuelva a iniciar el temporizador cuando sienta que comienza la siguiente contracción para determinar qué tan lejos están.
- Opciones tecnológicas. Instale un maestro de contracción en su computadora que puede iniciarse y detenerse cuando sienta que comienza una contracción. Esto utiliza la misma metodología que un cronómetro, pero la computadora calculará las contracciones y le informará cuándo es el momento de ir al hospital.
- Tome el promedio Anotar el tiempo promedio entre las contracciones lo ayudará a ver si el tiempo entre ellas está aumentando o si sus contracciones son regulares. No es necesario que se vaya al hospital hasta que experimente contracciones regulares, pero es posible que desee informar a su médico si está comenzando a experimentar las contracciones de manera más sistemática. Le dirán qué buscar para que pueda determinar si el parto está llegando.
2. Procedimientos de las contracciones de tiempo.
- Elige un temporizador y crear un gráfico.Puede usar cualquier dispositivo para medir el tiempo entre contracciones, pero desea encontrar algo preciso para poder medirlos en el segundo. También puede crear un gráfico para registrar esta información. Incluya un espacio para el tiempo iniciado, el tiempo finalizado, la duración y el tiempo entre las contracciones.
- Comenzar al inicio de la contracción. No cronometra una contracción que ya ha comenzado o está llegando a su fin. Si pierde la hora de inicio de una contracción, espere la próxima para medir el tiempo.
Debe llamar a su médico o ir al hospital si ocurre algo de lo siguiente:
- BreakingSu agua se rompe antes de que comience el parto
- ŸContracciones que se vuelven cada vez más fuertes semanas antes de su fecha de vencimiento
- Ÿ Su cordón umbilical se ha deslizado dentro del canal vaginal o cuello uterino
- ŸEl agua se rompe con un tinte marrón verdoso.
Haga clic aquí para saber más sobre las contracciones. Si desea saber más sobre cómo cronometrar las contracciones, puede ver el video a continuación:
