¿Parece que su hijo tiene problemas para concentrarse en su tarea? ¿O descubres que él tiene una expresión de ensueño en su rostro durante el tiempo de estudio? Ahora viene el problema de cómo mejorar la concentración del niño. Los niños están aprendiendo a analizar y pensar mientras exploran el mundo que los rodea. Las cosas que pueden parecer normales a los ojos de un adulto son cosas nuevas que son maravillosas para los niños. Por esta razón, los niños tienden a distraerse con las cosas que suceden a su alrededor. Esto no es motivo de alarma ya que hay varias cosas que puede hacer para ayudar a su hijo a tener un mejor nivel de concentración.
Cómo mejorar la concentración del niño
1. Mantener una dieta saludable
Los niños tienen una ingesta relativamente mayor de alimentos altamente procesados, alimentos azucarados y grasas saturadas. La investigación muestra que una dieta rica en granos enteros, verduras y frutas ayuda a la buena función cerebral de su hijo. Los alimentos que contienen colorante alimentario pueden aumentar la hiperactividad en los niños. Por lo tanto, se recomienda a los padres que eviten estos alimentos.
2. Establecer rutinas diarias
Tener una rutina es una gran cosa ya que su hijo entiende que hay tiempo para todo (tiempo para las tareas, dormir, hacer tareas, etc.). Tener un ritual de cosas para que lo haga su niño lo ayudará a entrar en un patrón, y estos patrones lo ayudarán a saber qué se supone que sucederá después. Esto ayudará a su hijo a enfocarse en los asuntos y las manos y evitar que su mente divague.
3. Limitar el uso de dispositivos electrónicos
Los expertos dicen que a los niños mayores de dos años solo se les debe permitir ver la televisión durante dos horas al día, mientras que los niños menores de dos años no deben mirar televisión en absoluto. Se recomienda que aplique las mismas reglas para los niños mayores, ya que demasiada televisión puede evitar que los niños realicen actividades físicas e intelectuales como hacer la tarea, leer, jugar afuera e interactuar con familiares y amigos.
4. Ejercicio físico y mentalmente
Tanto el ejercicio físico como el mental son de gran importancia para ayudar a mejorar la concentración de su hijo. Puede intentar jugar juegos de mesa que estimulen y alienten a su hijo a enfocarse y pensar estratégicamente. Esto es para ejercicio mental. Está comprobado que es probable que los niños que hacen 30 minutos de ejercicio físico por día se concentren mejor, tengan un buen desempeño en la escuela y, en general, sean más positivos.
5. Jugar juegos de aumento de concentración
Este es un paso importante para responder "cómo mejorar la concentración del niño". Con estos juegos, la concentración de su hijo se puede mejorar en poco tiempo.
- Integración cuerpo-mente. Este ejercicio de concentración está diseñado para mantener a su hijo en una posición estática durante un cierto período de tiempo. Haga que su hijo se siente en una silla en el centro de la casa y dígale que no puede moverse de la silla durante el ejercicio. Este ejercicio ayuda a fortalecer las conexiones neuronales entre el cerebro y el cuerpo.
- Ejercicio de seguimiento visual. Este ejercicio está dirigido a desarrollar las habilidades de atención de su hijo. Haga que el niño se siente y enfoque el objeto que está sosteniendo mientras lo mueve en una dirección horizontal.
- El juego de monedas. A los padres les gusta este juego, ya que mejora la secuenciación y la memoria, así como la concentración y la atención. Prepare una pila de monedas variadas, un cronómetro y un cartón. Elija cinco monedas (como tres monedas y dos centavos) y colóquelas en una secuencia. Deje que su niño vea y recuerde la secuencia. Cubra las monedas con el cartón y pídale a su niño que recoja monedas de la pila para hacer la misma secuencia. Usa el cronómetro para medir el tiempo que le lleva terminar. Anímelo a hacer más rápido cada vez que termine.
- Crucigramas y rompecabezas de imágenes. Los crucigramas mejoran la capacidad de secuenciación y la atención para las palabras. Los rompecabezas de imágenes mejoran la concentración y la atención.
6. Minimiza la distracción
Darle a su hijo un lugar favorable que sea tranquilo ayuda a mejorar su concentración ya que los niños aún no han desarrollado la misma capacidad que los adultos para eliminar las distracciones. La reproducción de música suave en el área de trabajo puede ayudar a enmascarar los sonidos que distraen de otra habitación.
7. Elogie más de lo que critica
Elogiar a su hijo es muy importante. Evite criticar a su hijo innecesariamente, especialmente por perder la concentración. Cuando note que la concentración de su hijo está a la deriva, intente volver a sus sentidos sin criticarlos.
El siguiente video explica más cosas / actividades que puede hacer en casa para mejorar la concentración de su hijo, como alargar el tiempo de concentración y establecer un sistema de recompensa:
Notas finales:
- Los problemas de salud mental, como la ansiedad, la ira y la depresión, pueden dificultar la concentración del niño.Y los niños pequeños necesitan ayuda para aprender a sobrellevar esos sentimientos. Los padres deben ayudar a sus hijos a expresar sus sentimientos en palabras hablando con ellos sobre cómo se sienten. Puede iniciar una conversación y luego ayudar a que el niño se sienta mejor al lidiar con lo que lo está molestando.
- Los padres deben tener cuidado de no asumir que su hijo tiene un trastorno por déficit de atención con hiperactividad (TDAH), un síndrome que es la mayor parte del tiempo diagnosticado en la primera infancia. Se caracteriza por una actividad excesiva, impulsividad, falta de atención o una combinación de los tres. Es posible que este síndrome no siempre sea la causa de que su hijo no esté atento.
