Las mujeres a menudo piensan en cosas como las náuseas matutinas o los dolores de espalda cuando piensan en enfermedades comunes relacionadas con el embarazo. Otro síntoma común es una nariz tapada. Durante el embarazo, las hormonas pueden causar que las fosas nasales se inflamen, dando la sensación de tener la nariz tapada. Sentirse congestionado y congestionado durante el embarazo es común y se llama rinitis del embarazo. Tanto como el 30% de las mujeres experimentarán esta condición en algún momento de su embarazo. Entonces, ¿qué hacer cuando tienes la nariz tapada durante el embarazo? Hay una serie de opciones diferentes para ayudar a aliviar el malestar.
Causas de la nariz congestionada durante el embarazo
La congestión nasal puede estar relacionada con alergias o el resfriado común, pero muchas veces una mujer embarazada no presenta otros síntomas. El estrógeno adicional producido por el cuerpo durante el embarazo puede causar que las fosas nasales se inflamen y, en consecuencia, produzcan más mucosidad, lo que hace que la nariz esté tapada. Además, el aumento en el volumen de sangre durante el embarazo puede inflamar los pequeños vasos sanguíneos en la nariz.
Este síntoma puede comenzar tan pronto como llegue al segundo mes de su embarazo y normalmente empeorará más adelante en su embarazo. No se preocupe porque se aliviará inmediatamente después de dar a luz y desaparecerá dos semanas después del parto.
Cómo aliviar la nariz congestionada durante el embarazo
Hay muchas maneras de revivir los síntomas de una nariz tapada. Si bien es posible que no haya muchos medicamentos que sean seguros durante el embarazo, existen varios remedios naturales que son seguros tanto para usted como para su bebé. Pruébalo y encontrarás un método que funciona para ti:
Lo que puedes hacer | Porque y como |
Vapor para desbloquear tus fosas nasales. | Con la puerta del baño cerrada, puede dejar que la ducha se caliente mientras se sienta y respira el vapor. También puede colocar su cabeza sobre un recipiente con agua caliente. Inhala y exhala un par de veces; Te ayudará a sentirte calmado y revivirás tu congestión. |
Probar aerosol nasal salino o gotas nasales de solución salina | Los aerosoles nasales salinos contienen agua salada. Al gotear un poco en sus fosas nasales, sentirá que es más fácil sonarse la nariz en 5-10 minutos. |
Use un humidificador o vaporizador | Use un humidificador para agregar humedad a la habitación mientras duerme. Una nariz tapada puede ser particularmente molesta por la noche. Coloque el vaporizador o humidificador cerca de su cabeza. También debe limpiar los humidificadores en consecuencia y cambiar el agua diariamente para que las bacterias no crezcan. |
Eleva tu cabeza | Apóyate cuando te des la noche. Elevar la cabeza puede ayudar a aliviar la congestión. |
Ejercicio | Una caminata enérgica u otro ejercicio ligero a veces puede despejar las fosas nasales. Tenga cuidado de no salir en los días donde hay contaminación del aire, lo que puede empeorar la congestión. |
Evitar irritantes | Evite cualquier comportamiento o condición que pueda empeorar su congestión nasal. El humo del cigarrillo, los perfumes de olor fuerte o los productos de limpieza del hogar pueden empeorar su congestión nasal. |
Sople su nariz correctamente | Para sonarse más eficazmente la nariz, mantenga una fosa nasal cerrada mientras se suena suavemente la nariz. Esto hará que el aire salga de una fosa nasal a la vez. |
Haz tu propia ducha nasal | Esto se puede lograr mezclando una pequeña cantidad de agua purificada y bicarbonato de sodio. Luego, enjuáguese poco a poco en su nariz mientras está parado sobre un fregadero o tina. Hable con su médico acerca de cualquier suplemento o medicamento que pueda estar disponible. Algunas investigaciones han demostrado que agregar 250 mg de vitamina C a su dieta puede disminuir la congestión nasal. |
¿Puede ser causado por algo más?
- Resfriados o infecciones. En general, una congestión nasal causada por las hormonas del embarazo no causará otros síntomas. Si padece dolor de garganta o fiebre, debe ser evaluado por un médico para descartar una enfermedad más grave, como la faringitis estreptocócica o la gripe. Si sufre estornudos, dolor de garganta, tos, dolores leves y dolor, fiebre o glándulas inflamadas, podría tener un resfriado o alguna otra infección.
- Infección sinusal. También son bastante comunes durante el embarazo las infecciones sinusales que deben ser tratadas por un profesional médico. Si su congestión nasal se acompaña de secreciones nasales de color verde o amarillo oscuro y / o dolor intenso en la cara o detrás de los ojos, es posible que tenga una infección sinusal.
- Alergias. Las alergias pueden causar congestión o secreción nasal durante el embarazo y es común que las mujeres que nunca antes han padecido alergias las experimenten por primera vez durante el embarazo. Si experimenta congestión o secreción nasal junto con moco acuoso, estornudos y picazón en la nariz, ojos, garganta u oídos, es probable que tenga alergias. Tenga cuidado al tratar sus síntomas en casa. Muchos medicamentos de venta libre para la alergia no son seguros para las mujeres embarazadas o que amamantan.
Además, es posible que su congestión nasal sea causada por múltiples factores. ¡Las alergias combinadas con un resfriado común pueden hacer que una mamá incómoda y frustrada! Si tiene alguna duda o simplemente no puede encontrar alivio, consulte a su médico.
