Finalmente tienes 36 semanas de embarazo, una etapa en la que eres considerado como prematuro tardío; El término completo es de 37 semanas. Esta etapa es exactamente 9 meses desde el momento en que concibió. Puede entrar en trabajo de parto en cualquier momento, ya que la mayoría de los bebés nacen entre las 37 y las 40 semanas. Puede sentirse emocionado y ansioso al mismo tiempo. Para este momento, debe ir a un chequeo semanal a su médico para asegurarse de que todo esté bien.
¿Cuáles son los síntomas del embarazo a las 36 semanas?
En esta etapa, es posible que sienta el fenómeno de un rayo o un compromiso que se caracteriza por una sensación de aumento de la presión en la parte inferior de su vientre y una sensación de que su bebé cae gradualmente.
A medida que su bebé desciende, sus pulmones y su barriga obtendrán algo de espacio, lo que facilitará su respiración y su alimentación. Sin embargo, al mismo tiempo, caminar puede ser difícil ahora debido al aumento de la presión a la baja. Algunas hembras sienten que su bebé puede caerse; No te preocupes ya que esto no pasa.
Es posible que sienta ganas de orinar con frecuencia a medida que aumenta la presión sobre la vejiga. Debes practicar tus ejercicios del piso pélvico por ayuda.
¿Cómo crece tu bebé cuando estás embarazada de 36 semanas?
Su bebé todavía está aumentando su peso a razón de alrededor de una onza por día. Su peso es ahora de alrededor de 6 libras y la longitud es de 18-1 / 2 pulgadas o más, aproximadamente del tamaño de la cabeza de lechuga romana. La cubierta suave del cabello o lanugo se está desprendiendo ahora como vernix caseosa, que es una cubierta cerosa sobre la piel de su bebé que la protegió durante los nueve meses en líquido amniótico. Su bebé ingiere ambas sustancias en asociación con otras secreciones; todo esto resulta en la formación de meconio, una sustancia negra y pegajosa que formará el contenido de su primer movimiento intestinal.
Su bebé está en término temprano al final de las 36 semanas. El término completo se considera entre 39 y 40 semanas. Los bebés prematuros son bebés que nacen antes de las 37 semanas; los bebés de 41 semanas se consideran de término tardío y los que nacen después de las 42 semanas se consideran posparto. La posición de su bebé es probablemente la cabeza hacia abajo por ahora. Sin embargo, si no lo está, su médico le recomendará programar una versión cefálica externa o VCE. Esto implica aplicar presión sobre su abdomen para manipular a su bebé y colocarlo en la posición cabeza abajo.
Puede ver este video y obtener más información sobre cómo crece su bebé cuando tiene 36 semanas de embarazo:
¿Cómo cambia tu vida cuando estás embarazada de 36 semanas?
Puede encontrar problemas para comer incluso una comida de tamaño normal; Por lo tanto, se sugiere comer comidas pequeñas frecuentes en este momento. A medida que su bebé esté recostado en este momento, sentirá mucha presión vaginal y malestar. Las contracciones de Braxton Hicks ocurren con más frecuencia ahora. Asegúrese de haber discutido los signos del parto con su médico y pregunte cuándo quieren verlo. En general, para un embarazo a término y sin complicaciones, en caso de que el agua no se rompa, su profesional le pedirá que espere hasta que tenga contracciones regulares que duren un minuto y cada 5 minutos por lo menos durante una hora. Debe buscar atención inmediata en caso de que sienta una disminución en la actividad de su bebé, o haya una fuga de líquido amniótico o haya sangrado vaginal o tenga alguno de estos síntomas: Fiebre, cambios en la visión y dolor constante en el abdomen o grave. dolor de cabeza persistente
Incluso si su embarazo no es complicado, se recomienda evitar cualquier tipo de viaje lejos de su casa o de volar, ya que puede entrar en trabajo de parto en cualquier momento durante el último mes.
¿Qué pasa con la dieta en el embarazo de 36 semanas?
1. Una dieta equilibrada
Para este momento, su dieta debe contener alimentos de cada uno de los grupos de alimentos, incluidos los carbohidratos, proteínas, grasas, carne, lácteos, frutas y verduras. Esto asegurará que usted consuma una dieta balanceada que proporcione todos los nutrientes necesarios tanto para usted como para su bebé por nacer. Se recomienda que en esta etapa el 55% de sus requerimientos calóricos provengan de los carbohidratos, el 35% provenga de las grasas y el 10% de las proteínas.
2. Los nutrientes principales que necesita
Nutrientes | Descripciones |
|---|---|
Ácido fólico | El ácido fólico es una vitamina importante que se requiere incluso antes de quedar embarazada. Es responsable del desarrollo del sistema nervioso de su bebé. También ayuda a prevenir defectos de nacimiento y malformaciones congénitas en el bebé. |
Planchar | Otro nutriente importante requerido durante el embarazo es el hierro. Asegúrese de tomar hierro junto con una fuente de vitamina C para facilitar la absorción de hierro. |
Calcio y zinc | El calcio y el zinc también deben tomarse en cantidades suficientes para ayudar en el desarrollo del embrión. |
Vitamina A | La vitamina A puede dañar el embrión; Por lo tanto, su ingesta debe evitarse durante el embarazo. |
Más consejos para ti cuando estás embarazada de 36 semanas
1. Empaque una bolsa de hospital
Puede ser engorroso empacar para el hospital. Ahora que has entrado en el 36th semana de embarazo, es mejor comenzar a empacar su maleta de hospital. Algunas cosas básicas que debes empacar son:
- Esenciales para mamá: Tarjeta de seguro de salud; Almohadillas para los senos, que serán necesarias para absorber la leche y evitar la fuga de leche; ropa para ir a casa: debe llevar la ropa que llevaba cuando tenía 6 meses de embarazo; Almohadillas sanitarias adecuadas para un flujo pesado.
- Esenciales para el bebé: Soporte para la cabeza y asiento para el automóvil para bebés, ya que no se le permitirá salir sin ellos; Traje para ir a casa y pañales para el recién nacido.
2. Hacer arreglos para el cuidado de niños
Este es el momento perfecto para hacer arreglos para alguien que cuidará de su hijo junto con usted. Tener a alguien como un padre, amigo, pariente o su pareja cerca puede ayudarlo a aliviar su ansiedad.
3. Camina todos los días
Debe salir a caminar todos los días, ya que aunque le resulte difícil caminar, le ayudará a aliviar sus dolores y molestias.
4. Dormir en un sostén de lactancia
Comience a dormir en un sostén para amamantar si encuentra que sus pechos se sienten incómodos en la noche. Estos sostenes proporcionan soporte y son cómodos. También puedes usarlos durante el día para más comodidad.
5. Habla con tu doctor
Hable con su médico acerca de cualquier preocupación o inquietud que tenga mientras espera que se rompa el agua o comience a tener dolores de parto.
6. Consejos para su pareja
Su pareja también puede empacar una bolsa en preparación para el parto de su bebé. Él puede empacar los siguientes artículos en su bolsa:
- Cambio extra de ropa
- Pijamas para vestir por la noche.
- Traje de baño, una cosa importante de empacar si está planeando un parto en el agua o si está utilizando una piscina de parto al momento del parto
- Un reloj con segundero.
- Cámara con películas adicionales, cintas, baterías, cargadores, etc.
