Muchos padres nuevos pueden no estar familiarizados con el concepto de "tiempo boca abajo". Aunque el nombre es tonto, el tiempo boca abajo es muy importante para el desarrollo físico y la coordinación de su bebé.
Básicamente, los bebés necesitan pasar tiempo boca abajo para aprender a gatear y moverse. Desafortunadamente, la mayoría de los bebés pasan la mayor parte del tiempo acostados sobre sus espaldas para prevenir la asfixia y el síndrome de muerte súbita del lactante (SMSL). Para desarrollar fuerza muscular, se debe permitir que un bebé se dé vuelta, se siente y se arrastre.
¿Cuáles son los beneficios del tiempo boca abajo?
El principal beneficio que se le da a su bebé sobre el pecho es el desarrollo muscular. La barriga es la posición natural desde la cual los bebés se sientan y gatean. Sentarse y gatear será el primer ejercicio que haga tu bebé.
Una buena manera de pensar en el tiempo boca abajo es como tiempo de ejercicio para su bebé. Al igual que todos los demás, los bebés necesitan hacer ejercicio regularmente para mantenerse en forma. Eso significa que debe darle a su bebé algo de tiempo boca abajo todos los días.
¿Cuándo debe comenzar el tiempo boca abajo?
La mayoría de los pediatras le recomiendan que programe el tiempo boca abajo en el primer mes del bebé. Algunos médicos incluso piensan que debería comenzar justo después del nacimiento.
Definitivamente, debe preguntarle a su pediatra cuándo cree que el bebé debe comenzar a pasar tiempo con su estómago. Hay algunos casos en que los bebés no deben colocarse boca abajo hasta que el médico dé su visto bueno.
Una vez que cuente con el permiso de su médico, debe comenzar de inmediato y tratar de programar un horario boca abajo todos los días. Cuanto antes comience, mejor será el desarrollo físico de su hijo.
¿Con qué frecuencia y cuánto debe ser el tiempo boca abajo?
No hay una opinión fija sobre la duración o la frecuencia del tiempo boca abajo entre los pediatras. Algunos de ellos recomiendan de 10 a 15 minutos una vez al día.
El mejor consejo es programar la práctica al menos una vez al día y dejar al bebé boca abajo mientras esté cómodo. Sabrá si el bebé se siente incómodo cuando comience a llorar o alborotarse. Generalmente, los tiempos se alargarán a medida que el bebé se vuelva más fuerte y más cómodo.
Es posible que tenga que esperar hasta que el vástago del cordón umbilical se caiga y el muñón del cordón se cure. El área alrededor del ombligo puede doler hasta que se haya curado. Observe al bebé cuidadosamente durante las primeras veces porque un bebé puede asfixiarse fácilmente, especialmente si se queda dormido.
Cómo hacer el tiempo boca abajo
Usted querrá que su bebé disfrute el tiempo boca abajo y que se sienta cómodo durante el mismo. Por eso es mejor no programarlo después de una comida; Esto puede provocar malestar estomacal y un desastre si el bebé comienza a escupir los alimentos.
En su lugar, trate de programarlo una hora antes o después de las comidas. Elija un momento en que el bebé esté alerta y de buen humor porque un bebé cansado podría quedarse dormido boca abajo. Un buen consejo es observar al bebé y aprender la hora del día en que está más activa y alerta.
No se acueste boca abajo antes de acostarse, ya que podría estimular al bebé y mantenerlo despierto toda la noche. Esa es probablemente la última cosa que quieres.
Mire este video y aprenda los cinco movimientos esenciales de la hora de la barriga para hacer la hora correcta de la barriga:
Cómo hacer que el tiempo boca abajo sea divertido
El tiempo boca abajo debe ser divertido porque quiere que el bebé lo disfrute y lo espere. Aquí hay algunos consejos para hacer que el tiempo sea realmente divertido:
- Quédate con el bebé y participa en el tiempo. Por razones de seguridad, nunca deje al bebé solo. Los bebés pequeños pueden asfixiarse y los bebés mayores pueden arrastrarse distancias bastante largas, a veces hacia la calle u otros lugares peligrosos. Habla con el bebé, canta canciones, haz caras o cualquier otra cosa que se te ocurra para hacerlo más divertido.
- Agregue juguetes a medida que el bebé crezca. Puede colocar los juguetes favoritos como sonajas o animales de peluche para que el bebé pueda gatear. Eventualmente, el bebé podría comenzar a agarrarlos. Ten cuidado sin embargo; Los juguetes pueden asustar a algunos bebés.
- Termine el tiempo boca abajo en el momento en que el bebé deja de divertirse.
- Ir en línea. Hay muchos videos geniales llenos de actividades y consejos sobre el tiempo boca abajo que puedes ver, y muchos buenos artículos sobre el tema.
¿Qué pasa si al bebé no le gusta el tiempo boca abajo?
No a todos los bebés les gusta el tiempo boca abajo al principio; algunos simplemente no les gusta. Muchos bebés se sentirán muy incómodos al principio porque tendrán dificultad para gatear y sentarse. Esto es normal. Es como un entrenamiento para adultos; muchas personas se sienten incómodas al principio.
Lo mejor que puedes hacer es mirar al bebé; Si él o ella está simplemente enojado o irritable, esa parte es normal. Squawking también puede ser normal, especialmente en un bebé más vocal o expresivo. Un bebé sano superará esto tarde o temprano.
Observe con cuidado y asegúrese de que el bebé no tenga dolor. Si el bebé muestra mucho dolor o debilidad durante el tiempo boca abajo o no se acostumbra a él, consulte a su pediatra. Puede haber otro problema con el que hay que lidiar.
