La posición ideal del feto para que el parto sea relativamente libre de complicaciones es tener al bebé con la cabeza hacia abajo en la pelvis y mirando hacia su espalda. Por lo general, a medida que los bebés crecen en el útero, giran y giran, pero hacia el final del embarazo, se asientan en la posición ideal para el proceso de parto. Esto suele ocurrir naturalmente alrededor de la semana 36 del embarazo. Sin embargo, esto no siempre ocurre. Alrededor del 3% de los bebés permanecen en la posición de nalgas a término. Consejos para convertir a su bebé de nalgas están disponibles a continuación.
Cómo convertir a un bebé de nalgas
Hay algunos ejercicios que puede hacer con el permiso de su médico entre las semanas 30 y 37 de su embarazo. Si se siente mareado o con dolor durante estos ejercicios, deténgase inmediatamente.
1. Realizar la inclinación de nalgas
Acuéstese sobre una superficie plana y levante sus caderas unas 10 pulgadas más arriba que su cabeza. Puedes usar almohadas o una amplia pieza de madera para lograr esto. Recuerde hacer esto lo más seguro posible. Si está utilizando una tabla, asegúrese de que esté segura contra lo que se está inclinando. Repita este ejercicio durante aproximadamente tres veces al día. Acuéstese cada vez durante unos 15 minutos. Haga esto con el estómago vacío y cuando el bebé esté activo. Acuéstate lo más relajado posible, respirando profundamente.
2. Ejercicio de rodilla a pecho
Arrodillarse en el suelo o en una cama. Lleva tus antebrazos al suelo. En esta posición, su útero inferior se expandirá, permitiendo que el bebé se gire fácilmente. Incluso puede empujar ligeramente hacia arriba desde su hueso púbico hasta la parte posterior del bebé usando una mano mientras la otra mano todavía está en el piso apoyándolo. Realice esta posición también con el estómago vacío durante aproximadamente dos veces al día. Mantenga la posición entre 5-15 minutos.
3. Inversión inclinada hacia adelante
Esta postura es similar al ejercicio de la rodilla al pecho, sin embargo, el estiramiento es un poco más intenso. Haga que un amigo o su pareja lo apoye por seguridad. Arrodillarse en la cama o en una superficie plana elevada. Coloque sus palmas hacia abajo en el suelo. Poner la barbilla hacia su cuerpo ayuda a relajar aún más la pelvis. Esto trae tu pelvis aún más alto. Debido a la naturaleza extenuante de la postura, realice solo 30 segundos aproximadamente 3 veces al día.
4. Ejercicio suave
El ejercicio suave como nadar o caminar puede estimular al bebé a la posición correcta. También puedes intentar sentarte en una pelota de ejercicios para abrir el área pélvica.
5. yoga
Algunas posturas diseñadas para mujeres embarazadas fomentan una buena posición para el bebé. Sin embargo, estas posturas deben practicarse durante todo el embarazo y no solo hacia el final.
6. Sonido o luz
Toca música clásica para estimular al bebé cerca de tu hueso púbico. Se puede usar una linterna para girar al bebé en la dirección correcta. Apunta la luz hacia tu útero inferior.
7. Método de frío-calor
Además de los ejercicios, hay otras formas disponibles cuando estás aprendiendo a convertir a un bebé de nalgas. Colocar objetos fríos, como una bolsa de guisantes congelados, cerca de la cabeza del bebé puede hacer que el bebé se aleje de la frialdad. Alternativamente, puede usar un paquete caliente cerca de la parte inferior de la pelvis para que su bebé pueda moverse hacia el calor.
8. La técnica de Webster
Un quiropráctico experimentado y con licencia puede realizar la técnica de Webster. Esta técnica garantiza que la cuenca pélvica esté correctamente alineada y que los ligamentos que soportan el útero estén lo suficientemente relajados. La posición del bebé no cambiará después de una sola visita. Es posible que tenga que ver al quiropráctico aproximadamente tres veces por semana en las etapas finales de su embarazo.
9. Hierbas chinas tradicionales
Un acupunturista con licencia quema una hierba llamada artemisa para estimular al bebé a moverse con la técnica llamada moxibustión.
10. hipnosis
Se sabe que un hipnoterapeuta con licencia ha logrado convertir bebés de nalgas con éxito. Consigue ayudar a la madre a relajarse y visualizar al bebé dándose la vuelta.
Mire el siguiente video y aprenda más consejos para convertir a un bebé de nalgas:
¿Qué pasa si mi bebé no gira?
Si todas las técnicas anteriores han fallado después de su 37th En la semana de embarazo, es mejor buscar el consejo de su médico sobre cómo convertir a un bebé de nalgas.
1. Versión cefálica externa
Su médico puede realizar una versión cefálica externa (VCE). Esto implica utilizar un relajante muscular que relaje el útero y el médico que coloca al bebé en posición externa. Este procedimiento se realiza mediante una ecografía para que el médico pueda controlar constantemente la posición del bebé.
2. Cesárea
La cesárea es una cirugía para llevar al bebé a través de la incisión en la parte inferior del abdomen. Puede hablar con su médico sobre la programación de una cesárea que es menos riesgosa cuando se acerca la fecha de vencimiento mientras el bebé aún está en posición de nalgas. Casi el 90% de los bebés de nalgas son entregados por cesárea.
3. parto vaginal de nalgas
Si no puede descubrir cómo convertir a un bebé de nalgas, discuta con su médico si es posible que tenga un parto vaginal. Si su pelvis es lo suficientemente ancha, no tiene complicaciones y la posición de su bebé no es de pies (pies abajo), el parto vaginal podría ser una opción viable. Si su bebé aún está en la posición de nalgas el día del parto, permanezca relajado y su médico podrá tomar la mejor decisión con usted. Se tomarán en consideración la posición de su placenta, sus experiencias de parto, el tamaño de su bebé, el ancho de su pelvis y sus afecciones médicas subyacentes, como la preeclampsia.
