Muchas mujeres se preguntan cómo evitar el embarazo, dados sus ciclos menstruales y épocas fértiles. Es importante comenzar por saber cómo funcionan tus ciclos. El ciclo menstrual es el tiempo desde el primer día de su período hasta el primer día de su período siguiente; Para la mayoría de las mujeres, eso es aproximadamente 28 días. Alrededor de 12 a 14 días antes de que comience su período, usted es más fértil. Esto es cuando ovulas, o sueltas un huevo. Esto es cuando es más probable que quede embarazada. Entonces, ¿cuándo es el momento seguro para tener relaciones sexuales? La respuesta es tan complicada y variada como la mujer. Aprende la respuesta a continuación.
¿Cuándo es el mejor momento para tener relaciones sexuales y no quedar embarazada?
La mejor regla de oro para recordar es la siguiente: si está teniendo relaciones sexuales, puede quedar embarazada. Eso es porque no hay una manera segura de saber cuándo una mujer ovulará. Aunque para la mayoría de las mujeres el momento de la ovulación es justo entre 12 y 14 días antes de que comiencen su período, algunas mujeres tienen diferentes horarios y son fértiles en diferentes momentos. Por lo tanto, determinar cuándo tener relaciones sexuales para evitar el embarazo puede ser muy difícil, si no imposible.
Regla general
Algunas mujeres creen que el momento seguro para tener relaciones sexuales es justo después de que comienza su período o justo antes de que comience; sin embargo, esas fechas podrían no ser precisas, debido a los cambios en los horarios y las hormonas fluctuantes. Pero si tiene un ciclo menstrual regular que dura alrededor de 28 días, 7 días antes de su período y 7 días inmediatamente después de su período generalmente es la ventana segura.
Evita tus días fértiles
Otra forma de saber cuál es el mejor momento para tener relaciones sexuales es evitar los días fértiles, que dependen de la duración de cada ciclo. Aquí está la regla general:
Una forma de rastrear y calcular cuándo es menos probable que se quede embarazada
Paso 1
Si desea hacer un seguimiento de los días en que podría ser más fértil, manténgase al día con sus períodos durante al menos seis meses. Luego reste 18 días del número total de días de su ciclo más corto. Una vez que tenga ese número, puede contar con anticipación desde el primer día de su próximo período. Marque esa fecha en el calendario.
Paso 2
Luego regresa a tu ciclo más largo y resta 11 días. Tome el número resultante y cuente con anticipación desde el primer día de su próximo período. Marque esa fecha en el calendario.
Paso 3
Los días entre las marcas son aquellos en los que es más probable que quede embarazada. Así que eso significa que el momento seguro para tener relaciones sexuales es en cualquier momento fuera de esas fechas. Sin embargo, también tenga en cuenta que los espermatozoides pueden vivir hasta cuatro días, así que marque los días a cada lado de la "X", contando cuatro días a cada lado.
¡Recuerda que esto solo funciona si tienes períodos regulares que puedes seguir fácilmente!
Notas y precauciones:
- Tenga en cuenta que incluso si se da cuenta de cuándo ovula, puede ser difícil saber exactamente cuándo puede y no puede tener relaciones sexuales. Esto se debe a que algunos espermatozoides pueden vivir en la vagina durante cuatro días o incluso más.
- Finalmente, recuerde que incluso tener relaciones sexuales durante su período podría no ser una garantía de que no quedará embarazada. Algunas mujeres tienden a ovular muy rápidamente, lo que significa que puede estar al final de su período cuando ovula; esto es especialmente cierto si su ciclo es irregular.
- En conclusión, el método más seguro es usar protección mientras se tiene relaciones sexuales.
Para saber más sobre las formas de evitar el embarazo, así como más información sobre el mejor momento para tener relaciones sexuales y no quedar embarazada, calcule la fecha estimada de ovulación aquí.
