Descubrir que no puede concebir de inmediato puede ser frustrante, pero existe una cura. Lo primero es identificar la causa. Según los datos oficiales, un tercio de los problemas de reproducción en una pareja se deben a la infertilidad femenina, un tercio se debe a problemas masculinos y un tercio involucra a ambos lados o causas desconocidas. Aún así, siempre hay un camino. El propósito de este artículo es mostrarle los diversos aspectos del problema y ofrecerle posibles soluciones relacionadas con los períodos irregulares y el embarazo. Cuanto antes lo logres y más te esfuerces en intentarlo, más posibilidades tendrás de cumplir tu sueño de tener un bebé.
Los períodos irregulares y el embarazo: ¿Qué puede causar los períodos irregulares?
Los períodos irregulares y el embarazo están relacionados de alguna manera entre sí, aunque no de una buena manera. Las mujeres con períodos menstruales regulares tienen entre 11 y 13 oportunidades anuales de concebir. Las posibilidades de las mujeres que tienen períodos irregulares por otro lado son mucho menores. Sin embargo, esto no significa que deban renunciar a la idea de tener un bebé. Solo tienen que profundizar en el problema, tratar de encontrar las respuestas a las preguntas y buscar la ayuda de un especialista.
La primera pregunta es cómo determinar si su ciclo menstrual es regular o no. Los ciclos regulares son de 28 o 35 días. Cada ciclo que es consistentemente más corto que 21 días o más de 36 días se considera irregular. Lo mismo ocurre si su ciclo varía cada mes.
La segunda pregunta es cuáles serían las razones para la irregularidad del ciclo. A veces, la irregularidad puede ser temporal, debido al estrés, el exceso de trabajo o algún otro tipo de presión externa. La irregularidad crónica en la otra parte es más a menudo debido a un desequilibrio hormonal. En algunos casos se asocia con trastornos de la alimentación como la anorexia o la bulimia. El ejercicio físico excesivo también puede interrumpir su ciclo menstrual, especialmente si tiene bajo peso.
Períodos irregulares y embarazo: ¿es difícil quedar embarazada si mis períodos son irregulares?
Aunque le preocupan los períodos irregulares y el embarazo, no tiene que preocuparse demasiado. Los ciclos irregulares no matan tus posibilidades de quedar embarazada; Solo disminuyelos hasta cierto punto. Recuerde que la ovulación, no la menstruación, es el factor clave para la concepción. Mientras tengas ovulación y la sigas, definitivamente tienes la oportunidad de quedar embarazada. El único problema es que si sus ciclos son bastante largos, en términos puramente matemáticos, las oportunidades de quedar embarazada son menores.
Los períodos irregulares y el embarazo: cómo mejorar las posibilidades de quedar embarazada
En primer lugar, tiene que hacer todo lo posible para darle cierta regularidad a su ciclo menstrual. Una condición importante es cambiar su dieta para mejorar su equilibrio hormonal. Y eso puede ayudar a regularizar tu ciclo.
Aquí hay algunas otras cosas útiles que puedes hacer:
1. Calcula tu ovulación
Si tiene ciclos irregulares, será difícil determinar su ovulación sin herramientas especiales. Los más populares son: kits de predicción de la ovulación, que examinan el moco cervical y miden la temperatura corporal basal. La mejor manera es combinar los tres.
Otro factor clave es el peso. Bajo o exceso de peso también puede perjudicar la concepción normal. Hay un peso mínimo para que una mujer quede embarazada normalmente. Por otro lado, la obesidad puede interrumpir la producción normal de hormonas o aumentar los niveles de insulina, causando la sobreproducción de hormonas masculinas a expensas de la producción de huevos.
2. Tener un chequeo
Consultar a un ginecólogo es muy importante si tiene problemas con la concepción. El especialista puede determinar profesionalmente por qué su ciclo es irregular al hacer un chequeo y prescribir exámenes de sangre. Después de eso, puede sugerir diferentes formas de concepción, que varían desde la medicina alternativa hasta la inseminación artificial o el procedimiento in vitro.
3. Comer sano
Tomar la comida adecuada puede aumentar significativamente sus posibilidades de concepción. Si tiene bajo peso, solo debe ingerir más calorías y ganar masa. Sin embargo, hay algunos alimentos ricos en ácido fólico, proteínas, calcio, hierro y vitamina E que estimulan la producción de hormonas femeninas. También debe reducir el alcohol, el tabaco y la cafeína para obtener el resultado deseado.
4. Tomar medicamentos
Si los alimentos y los métodos alternativos no funcionan, su médico puede recetarle algún medicamento para estimular su ovulación. Clomid y Serophene son los más populares porque son conocidos durante décadas como poderosos impulsores de la ovulación. El clomifeno también ha demostrado sus cualidades. El 10 por ciento de las mujeres que han tomado este medicamento terminaron embarazadas de gemelos.
5. Mantener un peso saludable
El peso óptimo es crucial para quedar embarazada. Si está demasiado delgado, sus niveles de estrógeno pueden ser bajos, lo que podría dar lugar a irregularidades del ciclo. Es posible que desee agregar unos cuantos kilos para aumentar sus probabilidades de quedar embarazada y tener un hijo agradable y saludable si sus deseos se hacen realidad. Por otro lado, si tiene sobrepeso, las posibilidades de concebir también son bastante reducidas. Necesita tomar una dieta baja en calorías y comenzar a hacer ejercicio. El esfuerzo pagará al final.
6. Haz un poco de ejercicio regular
La herramienta es el ejercicio; Las palabras clave son "regular" y "moderado". Solo sé persistente en lugar de esforzarte demasiado. De esta manera, obtendrá una buena forma física sin estresarse.
7. Más consejos para ti
"Ningún hombre es una isla", dijo el poeta. Somos criaturas sociales y no podemos vivir solos, por lo tanto, en esta lucha tuya, no te aísles, busca apoyo.
- Comunícate siempre con tu pareja; eres un todo y tienes un objetivo común.
- Acuda al consejero profesional, grupos de apoyo, libros o películas para encontrar un "alma gemela".
- Deshágase del estrés con actividades de alivio o de placer como yoga, caminatas, natación, etc.
- Evite las sustancias nerviosas como la cafeína.
- Obtenga más información sobre la infertilidad y las opciones para resolver este problema. Cuanto más sepa sobre él, más se sentirá cómodo con él. Verás que no estás solo en esta batalla. Hay muchas personas en el mundo que han luchado y ganado.
Si usted y su pareja quieren aprender más sobre cómo aumentar sus posibilidades de quedar embarazada, mire este video:
