Embarazarse

Depresión después del aborto

Decidir hacerse un aborto puede ser una fuente de depresión cuando se enfrenta a un embarazo no planificado. Es completamente comprensible que las circunstancias de la vida lo hayan llevado a esta opción y la preparación para un aborto debe incluir cómo se sentirá después del procedimiento y cómo lidiar con la depresión después del aborto. Aquí hay algunas maneras de ayudarlo a sobrellevar y sentirse mejor justo después y durante un largo plazo.

Depresión después del aborto

Es una reacción natural sentirse aprensivo acerca de la decisión de abortar. Incluso puede sentir una sensación de alivio en su situación. Un aborto es una decisión importante que cambia la vida y puede afectarte por mucho tiempo. Por esta razón, es útil saber qué puede sentir después del procedimiento.

Primeros sentimientos comunes después del aborto

Contrariamente a lo que podría pensar, sus primeros sentimientos pueden no ser pena y arrepentimiento. La mayoría de las mujeres a menudo sienten una sensación de alivio justo después del procedimiento. Es importante entender que la sensación de alivio es muy breve y estar preparado para otros sentimientos. El otro porcentaje de mujeres sentirá un profundo pesar y tristeza justo después del procedimiento. Esto se debe a la sensación de que no puedes recuperar lo que acabas de perder.

En algún momento, sigue la sensación de alivio y un período de dolor y tristeza. Esto puede hacer que se sienta confundido acerca de sus sentimientos. Lo que es más común sobre la depresión después del aborto, es que las mujeres tienden a "empujarse hacia abajo" dentro de sí mismas. Intentan vivir cada día como lo harían normalmente y tratan de no confrontar los sentimientos que tienen.

Los síntomas de la depresión después del aborto

Los síntomas de la depresión después de un aborto en realidad están más cerca del "Síndrome de estrés postraumático" en lugar de la depresión real. El evento fue traumático, por lo que, junto con la depresión, también puede haber síntomas de tipo de ansiedad en ciertos momentos. Los síntomas incluyen:

  • Tristeza al ver a un bebe
  • Profundización de la depresión cerca de la fecha de aniversario del aborto, durante y justo después.
  • Ansiedad médica cuando visita el consultorio de un médico u hospital
  • Tristeza cerca de la fecha de vencimiento proyectada del bebé
  • Ansiedad al oír llorar a un bebé
  • Pesadillas o incluso sueños felices sobre el bebé.
  • Problemas para dormir
  • Sentimientos de celos hacia las amigas embarazadas y familiares.
  • Querer quedar embarazada de nuevo para "reemplazar" al bebé
  • Fuertes recuerdos del recuerdo del aborto.
  • Evitar las emociones asociadas al aborto.
  • Ira hacia ti mismo o compañero
  • Culpa, vergüenza y aislamiento.
  • Trastornos de la alimentación o alteraciones de la imagen corporal alterada.
  • Reflejo de sobresalto aumentado en aparatos que hacen el mismo ruido que la unidad de aborto, es decir, licuadoras y aspiradoras
  • Antes y después del aborto, puede encontrarse mirando imágenes de fetos en ciertas etapas
  • Problemas con las relaciones
  • Problemas para conectarse con otros niños
  • Miedo de que algo salga mal en un embarazo posterior planificado
  • Disfunción sexual

Puede haber muchos otros síntomas dependiendo de cómo procese el aborto. Recuerde que tuvo un embarazo con todos los cambios hormonales asociados a su cuerpo que cualquier otra mujer embarazada experimentaría. Después del aborto, se producen más cambios hormonales, por lo que algunos sentimientos depresivos podrían estar asociados con las hormonas. Por lo general, esto no dura mucho tiempo, por lo que si experimenta alguno de los síntomas durante más de unas pocas semanas, es posible que tenga "depresión clínica" después del aborto.

¿Qué tan común es la depresión después del aborto?

En realidad, es raro que las mujeres entren en una depresión clínica completa después de un aborto. Esa es la buena noticia. Es posible que sienta algunas punzadas leves de los síntomas anteriores y esté bien. Las estadísticas muestran que alrededor del 5 al 30% de las mujeres que tienen un aborto sienten casos leves de depresión, ansiedad, culpa y arrepentimiento.

Los factores de riesgo para desarrollar depresión clínica después de un aborto incluyeron una depresión en el pasado, antecedentes de trastorno de estrés postraumático (TEPT) y / o antecedentes de ansiedad, además de tener mucho estrés en la vida. Si tiene síntomas persistentes, pensamientos de hacerse daño o pérdida de la capacidad para realizar las actividades diarias normales, es posible que deba buscar tratamiento.

Causas de la depresión después del aborto

Depresson después del aborto no es causado por el dolor, es causado por no permitirse llorar. Para ti, tu pena después del procedimiento es muy real. Para otros, tu pérdida es invisible y no se siente porque sientes que no tienes derecho a sentir el dolor. Así que lo escondes y sigues adelante. Esto lleva a la depresión. Cuando no te permites procesar el dolor, te encontrarás atrapado en el episodio depresivo sin siquiera saber por qué.

Lidiando con la depresión después del aborto

Si realmente cree que está clínicamente deprimido después del aborto, es hora de buscar ayuda. Aquí hay algunos consejos para ayudarte a lidiar con tus sentimientos:

1. Hablar de ello

Encuentre un amigo, un grupo de apoyo o un terapeuta para hablar sobre sus sentimientos. Es hora de dejar que tu secreto salga de las profundidades de tu alma. Es muy comprensible que sea un lugar triste para ir, pero hablar de ello con alguien en quien confía es el comienzo del proceso de curación. Algunas clínicas de aborto tienen grupos de apoyo o consejeros en el personal para ayudarlo.

2. Ir fácil en ti mismo

Trata de no rendirte a la culpa. No te castigues por una decisión que tuviste que tomar. No permita que las opiniones legales, religiosas o políticas le hagan sentir que ha hecho algo malo. Hiciste lo que es correcto para ti y no para todos los demás. Destaque que esta fue su decisión y que fue la correcta.

3. Anímate con pensamiento positivo

No seas demasiado duro contigo mismo. Hable con usted afirmativamente. Siempre recuerde que usted es una persona normal y una buena persona.

  • Comprenda que tomó la mejor decisión que pudo en las circunstancias
  • Eres valiente porque has tomado la decisión más difícil.
  • Escriba sus sentimientos en un libro o diario especial que nadie más verá
  • Cree un "final" para su embarazo escribiendo una carta de despedida al bebé
  • Practica ejercicios de relajación para ayudar a lidiar con el estrés.
  • Haga una lista de las cosas que espera hacer en el futuro.

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