Cuando se acerque a su fecha de parto, notará que el cuello uterino se dilata y se ablanda para prepararse para el parto, y esto ocurre incluso antes de que comiencen los dolores de parto. La dilatación cervical ocurrirá durante el parto y es crucial para dejar que su bebé se desmaye a través del canal de parto. Tanto la dilatación cervical como los otros cambios necesarios para el parto serán estimulados por la cabeza de su bebé que ejerce presión contra el cuello uterino y las contracciones uterinas. Puede estresarse cuando solo está, digamos, 1 cm dilatado. Ya sea que sea madre por primera vez o haya dado a luz antes, debe saber cómo puede dilatarse más rápido para acelerar el parto.
Cómo dilatar más rápido
Notas y precauciones: Siempre debe hablar con su partera o médico antes de tiempo para que sepan qué procedimientos le irán bien y cuáles quiere evitar. Cada trabajo de parto ocurre de manera diferente y, en algunos casos, necesitará flexibilidad, pero tener un plan aún puede ayudar.
Siempre debe ir primero con el método natural, permitiendo que su cuello uterino se dilate naturalmente. Cada intervención mecánica o médica tendrá un pequeño riesgo e incluso puede aumentar el riesgo de una cesárea. Debido a esto, la mayoría de los médicos solo lo alentarán a acelerar el proceso de dilatación o inducir el parto cuando lo consideren necesario.
1. caminar
Cuando estés en labor de parto debes tratar de caminar todo lo que puedas. La combinación de movimiento corporal y gravedad ayudará a su bebé a descender hacia el canal de parto. Además, la presión que la cabeza del bebé ejerce sobre el cuello uterino puede ayudar con la dilatación e incluso con la eliminación (adelgazamiento) del cuello uterino. También puede ayudar a estimular las contracciones, que a su vez ayudan más con la dilatación. Debe pedirle a alguien que camine a su lado, le brinde apoyo y siga caminando mientras sea tolerable.
2. Usa bolas de nacimiento
¿Cómo dilatar más rápido? Otra opción es sentarse en una bola de nacimiento con las piernas separadas. Use una cama o una silla para descansar la parte superior del cuerpo y luego agáchese sobre la pelota, ya que esto relajará los músculos de la pelvis y ensanchará la pelvis. También puede mecerse suavemente y usar la gravedad para llevar la cabeza de su bebé hasta el cuello uterino para estimular la dilatación.
3. Hacer ejercicios suaves
A veces, hacer ejercicios suaves como caminar una corta distancia, como se mencionó anteriormente, puede ayudar con la dilatación. Otra gran idea es subir y bajar escaleras, pero asegúrate de hacerlo en pasos largos y lentos. Esto ayudará a estirar y dilatar el cuello uterino. Caminar más ancho y más lento de lo normal aumenta el estiramiento del cuello uterino, fomentando la dilatación.
4. Relájese con la ducha caliente
Intente estar de pie o sentado en una ducha de agua tibia para relajarse. Al relajarse, previene los músculos tensos que dificultarían el trabajo físico. Usar una ducha tibia puede aliviar la tensión y ayudar con la dilatación y las contracciones cervicales. También puedes recostarte en agua tibia, pero asegúrate de que alguien te ayude a entrar y salir.
Si está buscando otras formas de relajarse, intente escuchar música suave. También puedes pedirle a alguien que te dé un suave masaje. No importa cómo se relaje, producirá los mismos efectos beneficiosos en términos de dilatación cervical.
5. Vacía tu vejiga
Cuando su vejiga está llena, esto inhibe las contracciones, por lo que habrá menos presión en el cuello uterino, lo que resultará en una dilatación más lenta. En su lugar, asegúrese de orinar con regularidad.
6. Estimule sus pezones o tenga relaciones sexuales
La estimulación es uno de los métodos efectivos para dilatar el cuello uterino. Esto varía de una mujer a otra y, a veces, simplemente frotarse los pezones ayudará, mientras que otras mujeres consideran que tener relaciones sexuales funciona mejor. Esto se considera una opción segura y de bajo riesgo. Las hormonas que se encuentran en el semen (prostaglandinas) ayudarán a que su cérvix salga y se dilate. De hecho, los médicos a veces administran estas hormonas para fomentar el parto. Después de su orgasmo, su cuerpo liberará oxitocina, que es otra hormona capaz de estimular la dilatación cervical. También puede liberar esta hormona estimulando sus pezones.
7. Prueba la acupresión
La acupresión está relacionada con la acupuntura, pero en lugar de aplicar agujas a los puntos de presión, simplemente se aplica presión. Solo necesita comprender la anatomía y no necesita ningún entrenamiento especial para realizarla. El punto de presión más importante para la dilatación se encuentra en su mano, específicamente la cinta entre el índice y el pulgar. Debe sentirse ligeramente sensible cuando se presiona. Aplique la presión durante un minuto o menos, luego descanse por dos minutos y repita con la otra mano. Haga clic aquí para aprender más puntos de presión para inducir el parto.
8. Optar por métodos médicos
También puede considerar el uso de un medicamento que su médico le aplique a su cuello uterino para dilatarlo y ablandarlo.
- Misoprostol Es una prostaglandina y puede ablandar el cuello uterino cuando se coloca dentro de la vagina. Es seguro, relativamente barato y es comúnmente utilizado por los médicos.
- Dinoprostona Es similar y también una prostaglandina. Puede hacer que se escurra en la abertura cervical o insertarlo en su vagina en forma de supositorio.
- La enzima hialuronidasa Se produce a partir de los testículos bovinos. Se puede inyectar en el cuello uterino para ayudar a suavizarlo y dilatarlo. Algunas veces se utilizará en los casos en que el cuello uterino de una mujer no se haya dilatado o madurado en absoluto.
- También puede hablar con su médico sobre posibles medicamentos intravenosos. Ya mencionamos que puede hacer que su cuerpo libere oxitocina de forma natural, pero también puede administrárselo por vía intravenosa. Sin embargo, siempre debe hablar con su médico de antemano, ya que a veces puede provocar efectos secundarios como las contracciones uterinas que son increíblemente fuertes.
Espero que esta lista de métodos de cómo dilatar más rápido te haya ayudado.
