Las mujeres son más propensas a sufrir dolores de espalda durante el embarazo y las semanas que siguen después de dar a luz. La controvertida relación entre una epidural y un dolor de espalda es una que ha existido por mucho tiempo. Se ha pensado que la epidural fue la causa de los casos de dolor de espalda que experimentó un tercio de las mujeres en todo el mundo. Sin embargo, esto es sólo parcialmente cierto. La epidural es probablemente la causa del dolor de espalda en los primeros días después del parto, pero no está claro si también es responsable de un dolor de espalda más prolongado.
Después de un parto epidural, su espalda puede experimentar dolor a corto plazo, especialmente en la región del catéter, ya que es el lugar donde se inyectó el medicamento. Es por eso que muchas mujeres asocian el dolor de espalda crónico o prolongado con la analgesia epidural del parto. La pregunta que plantea una respuesta es: ¿Existe una conexión entre los dos?
¿Qué es la epidural?
Una epidural ayuda a aliviar el parto y, al mismo tiempo, te mantiene plenamente consciente durante el parto. Aunque la sensación de dolor disminuye, no se elimina por completo durante el parto.
La medicación se induce a través de un catéter. Un catéter es un tubo hueco, flexible y muy delgado que se inserta en su espacio epidural. El espacio epidural es el exterior de la membrana que rodea la columna vertebral. En los Estados Unidos, la epidural es el método más común utilizado cuando las mujeres están dando a luz.
Dolor de espalda después de la epidural, ¿es relevante?
Se realizaron algunas investigaciones retrospectivas que sugirieron que existe alguna asociación entre el dolor de espalda y la analgesia epidural en las primeras seis semanas después del parto. Sin embargo, esas investigaciones fueron defectuosas por el sesgo de informe, ya que se basaron en gran medida en el recuerdo de los encuestados de los eventos que sucedieron en el pasado. Si dichas encuestas se realizaron años y meses después del parto de las mujeres, los resultados obtenidos pueden no ser exactos.
Cuando una mujer desarrolla dolor de espalda y ha recibido analgesia epidural, normalmente se debe a una posición de espalda pobre o estresante. Otra causa del dolor de espalda posterior al parto es el trauma en los ligamentos y músculos de la espalda cuando se inserta la aguja epidural en el catéter. Sin embargo, esto es poco común y el dolor resultante suele ser a corto plazo.
En resumen, según los estudios realizados, el uso epidural y el dolor de espalda no tienen conexión. Además, el alivio epidural durante el parto no aumenta el riesgo de experimentar dolor de espalda a largo plazo. Si experimenta dolor de espalda después del parto, existe una alta probabilidad de que sea el resultado de dolores de espalda prenatales preexistentes causados por cambios mecánicos y estructurales en su columna vertebral. Estos cambios estructurales y mecánicos son normales a medida que ocurren debido a los cambios fisiológicos que una mujer atraviesa durante el embarazo.
¿Por qué tengo dolor de espalda después de la epidural?
1. Cambios físicos
Muchos cambios físicos que contribuyen al dolor de espalda después del parto también pueden causar dolor de espalda, más aún si dio a luz recientemente. Cuando está expectante, su útero se expande, estira y también debilita los músculos abdominales, lo que altera su postura. Esto a su vez tensa tu espalda. Además, el peso adicional que pones hace que tus músculos trabajen más y pongan más tensión en las articulaciones.
2. Cambios en el equilibrio hormonal
Además, los cambios en el equilibrio hormonal durante el embarazo a veces aflojan los ligamentos y las articulaciones que conectan su columna vertebral con el hueso pélvico. Esto a su vez le causa dolor cuando se sienta, se queda de pie por mucho tiempo, camina, se levanta de una tina o silla baja y levanta cosas o se dobla. También te sientes inestable. Estos cambios no desaparecen de la noche a la mañana. La única vez que el dolor desaparecerá es cuando sus músculos hayan recuperado su tono y fuerza y sus articulaciones estén menos relajadas.
3. Trabajo de parto difícil o prolongado
Su dolor de espalda también puede ser causado por un parto largo o difícil. Durante el parto, probablemente usaste músculos que normalmente no usabas y el efecto es una espalda adolorida. Si también tuvo una epidural, el sitio de inserción del medicamento podría estar sensible durante un par de días después de dar a luz.
Como nueva mamá, debe practicar una buena postura al amamantar para evitar empeorar su dolor de espalda. Si está buscando más información sobre si hay dolor de espalda después de la epidural, vea este video:
¿Cómo puedo aliviar el dolor de espalda después de la epidural?
Si bien el dolor de espalda puede hacer que quieras moverte menos, moverte puede ser lo que necesitas. Haz un poco de ejercicio para aumentar la flexibilidad y fortalecer los músculos abdominales. Usted puede:
Métodos | Descripciones |
|---|---|
Para caminar | Elija ejercicios suaves como caminar, especialmente después de una cesárea o parto vaginal. Camina lentamente y mantén la distancia corta las primeras semanas. |
Inclinaciones pélvicas | Una vez que se le ha dado luz verde, puede comenzar a realizar ejercicios para los músculos abdominales y de la espalda. Incluya inclinaciones pélvicas cada día en su rutina. |
Yoga o estiramientos suaves. | También intente algo de yoga o estiramientos suaves. Evita posiciones extremas o estiramientos excesivos. Si una determinada actividad o posición le produce alguna molestia, deténgala de inmediato. |
Mantener buenas posturas | Esté atento cuando esté de pie y sentado en términos de postura. Siéntese derecho y agáchese o doble las rodillas cuando levante objetos del suelo. Además, asegúrese de que esté bien posicionada cuando esté amamantando y siempre acerque a su bebé a su pecho. No estire el pecho al bebé. |
Mire este video para obtener más información sobre cómo aliviar el dolor de espalda:
Más consejos sobre el alivio del dolor de espalda
Consejos | Descripciones |
|---|---|
Baños calientes | Tome baños de agua tibia, ya que relajan los músculos y también reciben masajes profesionales para aliviar los hombros tensos y los músculos tensos. |
Dieta sana y ejercicio | Una buena nutrición hace que sea fácil para tu cuerpo sanar. Algunos ejercicios le ayudarán a perder el exceso de peso que también causa dolor de espalda. |
Medicación | El paracetamol y el ibuprofeno ofrecen un alivio temporal. Tome la dosis recomendada y, si no funcionan, consulte a su médico al respecto. |
Acupuntura | En algunos casos, también se ha visto que la acupuntura alivia el dolor. Algunas mujeres también consideran útil la atención quiropráctica. |
Cuándo ver a un doctor
- Si el dolor de espalda es constante, intenso o empeora progresivamente. Además, si el dolor es causado por algún trauma o acompañado de fiebre.
- No tiene sensación en ambas o en una de sus piernas.
- Si de repente te sientes débil o descoordinado.
- Su área genital, ingle y / o glúteos han perdido sensibilidad.
- Su ano o vejiga ha perdido sensibilidad y es más difícil tener movimiento intestinal o hacer pipí, o alternativamente tener incontinencia.
