Muchas mujeres sufren de anemia durante el embarazo. La anemia es una condición médica que resulta de niveles bajos de hierro. Es una condición en la que un cuerpo humano no tiene una cantidad adecuada de glóbulos rojos sanos, que están a cargo de llevar oxígeno a los tejidos del cuerpo de la mujer embarazada y su feto no nacido. ¿Cuáles son las causas de la anemia durante el embarazo? ¿Cómo saber si tienes anemia? ¿Cuáles son las formas de tratar y prevenir la anemia durante el embarazo?
¿Qué causa la anemia por deficiencia de hierro durante el embarazo?
La causa de la anemia es la falta de glóbulos rojos sanos que se producen en el cuerpo. Si bien se pueden producir muchos glóbulos rojos, estos glóbulos rojos pueden no ser saludables. El hierro es esencial para producir glóbulos rojos sanos. Cuando se trata de las causas de la vida diaria, la anemia durante el embarazo generalmente es causada por una baja ingesta de hierro a través de la dieta o los suplementos. Además, el embarazo en sí mismo hace que su hierro sea más deficiente, ya que su requerimiento de hierro aumenta durante el embarazo y los síntomas como las náuseas matutinas aumentan la pérdida de hierro en su cuerpo.
Cómo saber si tiene anemia por deficiencia de hierro durante el embarazo
Durante su primera cita prenatal, su obstetra debe evaluar sus niveles de hierro tomando muestras de sangre. Su médico le informará de los resultados. Algo que debe tener en cuenta es que, debido a que no es anémico al comienzo de su embarazo, puede correr el riesgo de desarrollar anemia a medida que progresa su embarazo.
Sentirse cansado, débil y mareado son algunos signos de que puede estar anémico, pero también son síntomas típicos del embarazo. Si tiene los síntomas mencionados anteriormente junto con la piel, los labios y las uñas pálidos, es posible que desee considerar hablar con su médico. Otros síntomas de anemia durante el embarazo incluyen palpitaciones cardíacas, frecuencia cardíaca rápida, irritabilidad extrema y dificultad para concentrarse.
Efectos de la anemia por deficiencia de hierro en mamá y bebé
La anemia durante el embarazo puede causar complicaciones graves para la madre y su hijo. El bajo peso al nacer y el parto prematuro son solo algunas de las complicaciones que pueden ocurrir a los recién nacidos de mujeres embarazadas anémicas.
Para el bebe No tiene que preocuparse mucho por que su bebé no obtenga el hierro que necesita para crecer. Su hijo por nacer obtendrá el hierro que necesita de usted. Sin embargo, su anemia puede aumentar el riesgo de que su bebé sufra de anemia después del nacimiento debido al bajo almacenamiento de hierro.
Para la madre: Las mujeres que tienen anemia cerca del final de su embarazo tienen más probabilidades de perder más sangre que las mujeres que no tienen anemia. Las mujeres anémicas pueden necesitar una transfusión de sangre después de dar a luz a su bebé.
La anemia tiene la capacidad de afectar seriamente la calidad de su salud. No solo se sentirá agotado de energía todo el tiempo, sino que su cuerpo también tendrá más dificultades para luchar contra las infecciones. Actualmente se están realizando estudios para ver si la anemia aumenta la depresión posparto. A las mujeres anémicas también se les puede requerir que permanezcan en el hospital unos días adicionales después de dar a luz, en comparación con las mujeres que no tienen anemia.
Cómo tratar la anemia por deficiencia de hierro durante el embarazo
Medidas de tratamiento | Descripción |
|---|---|
Suplemento de hierro prescrito | Si su médico determina que usted tiene niveles bajos de hierro, es posible que le receten un suplemento de hierro que será completamente seguro para su bebé por nacer. La dosis del suplemento de hierro recetado puede variar de 60 a 120 miligramos, pero la dosis realmente depende de qué tan bajos sean sus niveles de hierro. |
Tomar una vitamina prenatal | Las vitaminas prenatales tienen la capacidad de proporcionar a las mujeres embarazadas anémicas una larga lista de beneficios, incluida la suplementación de hierro. Siempre consulte a su médico antes de agregar cualquier suplemento a su dieta. Siempre siga las instrucciones de su médico exactamente como se indica. |
Toma los suplementos correctamente. | Es una buena idea tomar los suplementos que su médico le recetó con el estómago vacío. Puedes tomarlos con jugo de naranja porque ayuda a tu cuerpo a absorber la plancha. No tome sus suplementos de hierro con leche. La leche interfiere con la capacidad del cuerpo para absorber el hierro. |
Comer una dieta rica en hierro | También debe considerar agregar verduras de hoja verde a su dieta. Una buena regla general es comer verduras y frutas que varían en una amplia variedad de colores. Las naranjas, las manzanas rojas, las hojas verdes y las nueces son una excelente manera de aumentar los niveles de hierro de tu cuerpo de forma natural. |
Mire un video para obtener más alimentos ricos en hierro y cómo obtener más hierro:
Cómo prevenir la anemia por deficiencia de hierro durante el embarazo
Hay muchas cosas que las madres embarazadas pueden hacer para disminuir sus probabilidades de desarrollar sus posibilidades de desarrollar anemia.
- Una de las cosas más beneficiosas que pueden hacer las mujeres embarazadas para prevenir la anemia durante el embarazo es tomar vitaminas prenatales y comer una dieta saludable.
- Comer alimentos con alto contenido de vitamina C. El contenido puede reducir dramáticamente sus posibilidades de desarrollar anemia durante el embarazo. Las fresas, los pomelos y el jugo de tomate están llenos de vitamina C y le ayudarán a prevenir la anemia durante el embarazo.
- Su dieta debe estar llena de carnes rojas. Las carnes rojas e incluso las carnes como las aves de corral pueden proporcionarle a su cuerpo altos niveles de hierro. El consumo de carne roja durante el embarazo es altamente recomendado por muchos profesionales médicos para aumentar los niveles de hierro.
- También es sugerido por los profesionales médicos que las mujeres embarazadas Intenta consumir pescado y gran cantidad de ácidos grasos omega 3.. Todas estas cosas aumentarán sus niveles de hierro y le brindarán a su cuerpo una larga lista de otros beneficios.
- Otras comidas Las mujeres embarazadas que se recomienda consumir incluyen brócoli, remolacha, harina de avena y alimentos integrales. Los frijoles, las lentejas, las semillas, las papas, los higos, las ciruelas, las pasas e incluso la melaza negra se recomiendan para la dieta de las mujeres embarazadas que esperan prevenir la anemia durante el embarazo.
- Cereales fortificados con hierro. son una de las mejores cosas que una mujer embarazada puede agregar a su dieta.
- No comer hígado Mientras esté embarazada para prevenir la anemia. De hecho, probablemente es mejor evitar el hígado por completo durante la duración de su embarazo.
