9º mes de embarazo: cambios en tu bebé y en ti

El embarazo es definitivamente uno de los aspectos más sorprendentes de la vida de una mujer. El sentimiento de una nueva vida que crece dentro de usted permanecerá con usted durante todo su embarazo. Los síntomas de embarazo que experimenta y los cambios que atraviesa su cuerpo son parte integral de cada embarazo saludable. Es natural sentirse más nervioso y emocionado con cada día que pasa mientras espera el gran día. Entonces, ¿qué haría el 9^th ¿Mes de embarazo en el tercer trimestre te espera?

9^th Mes del embarazo: cambios en tu bebé y en ti

1. Cambios en su bebé

En este trimestre, el bebé está casi listo para salir al mundo. Los siguientes son algunos de los principales desarrollos que tienen lugar durante este mes de embarazo:

La altura del bebé será de alrededor de 53 centímetros y el peso será de aproximadamente 2.5 a 3.5 kilogramos.
El desarrollo de los pulmones ya está terminado y comienza a funcionar e incluso respira a través del líquido amniótico.
El desarrollo del cerebro del bebé también está completo. Y todos los órganos importantes del bebé se han desarrollado y son funcionales también.
Los movimientos del bebé serán mucho menos, ya que no habría más espacio para que el bebé se mueva dentro de la matriz.

2. Cambios en ti

Tu cuerpo sufrirá una gran cantidad de cambios durante el 9^th mes de embarazo también:

Con la presión en aumento en su nervio ciático, sufrirá un dolor de espalda perpetuo.
La expansión de la pelvis se volvería tan extensa que podría pensar que se abriría.
Es posible que comience a gotear con frecuencia debido a la incontinencia de esfuerzo continua.
Incremento en el flujo vaginal sería considerado normal ahora.
Puede que empieces a parecer florecido pero al mismo tiempo extremadamente cansado. Tu rostro comienza a brillar a pesar de que las líneas de tensión se están haciendo visibles.
Con cada día que pasa, sería difícil para usted encontrar una posición cómoda para recostarse.
Dado que el calostro se produce continuamente, aumenta la fuga de los senos. Lo mejor es comenzar a usar protectores para los senos para ocultar la lactancia.
Con el parto no muy lejos, los cambios de humor van a continuar como siempre.
La producción de vello en la cara y los pezones aumentará repentinamente.
El líquido adicional que ahora está circulando en su cuerpo, la forma de sus globos oculares no se mantendrá igual que antes.
Su estado de alerta ante las señales de parto aumentará, por lo que es mejor comenzar a prestar atención a estos signos.

9^th Mes del embarazo: precauciones

Como el tercer trimestre es el último, te sentirás mucho más pesado, especialmente en el 9^th mes. Además, habrá una serie de desafíos que deberá enfrentar durante este mes de embarazo. Por lo tanto, hay algunas precauciones que puede tomar.

1. dieta

El desarrollo de su bebé está casi terminado en esta etapa. Los pulmones y el cerebro del bebé madurarán continuamente, mientras que el peso también aumentará rápidamente. Es necesario que permanezca cauteloso con respecto a su dieta en esta etapa, pero puede mimarse un poco. Sin embargo, los siguientes alimentos deben seguir siendo parte de su dieta durante el 9^th mes de embarazo.

Ÿ Panes y granos integrales: 6 a 11 porciones por día
Ÿ Frutas: 2 a 4 porciones al día.
Ÿ Verduras: más de 4 porciones al día.
Ÿ Productos lácteos: 4 porciones diarias.
Ÿ Alimentos ricos en proteínas: 3 porciones al día.
Ÿ Hidratación: Al menos 2 litros de agua pura al día.

Además de esto, puede agregar los siguientes alimentos a su dieta para mejorar el crecimiento y desarrollo de su bebé y también aliviar sus molestias.

Ÿ Alimentos ricos en fibra.
Ÿ Alimentos ricos en hierro
Ÿ Alimentos ricos en calcio
Ÿ Alimentos ricos en vitamina A
Ÿ Alimentos ricos en vitamina C
Ÿ Alimentos ricos en ácido fólico.

Sin embargo, el alcohol, la cafeína, los mariscos crudos, la sacarina, el tabaco y el queso blando se encuentran entre los alimentos que debe evitar durante estas fechas de embarazo.

2. Ejercicio

Seguir con los ejercicios de Kegel es obligatorio aunque se esté acercando a su fecha de entrega. Si tiene músculos de la pelvis fuertes, su parto será mucho más fácil. Sin embargo, no debe realizar ninguna actividad física extenuante en esta etapa.

3. dormir

Es importante que tomes siestas. Será mejor que te acuestes temprano y te quedes en la cama hasta el mediodía. Despierte solo si tiene que ir a vaciar su vejiga. Sigue durmiendo en el lado izquierdo hasta que se acerque la fecha de entrega.

4. relájate

Debido al desequilibrio hormonal a lo largo de su embarazo, habría experimentado una gran variedad de emociones hasta ahora. Durante el 9^th Durante los meses de embarazo, tiene que encontrar maneras de relajarse, ya que se pondrá más nerviosa cada día. Los siguientes son algunos métodos que pueden ayudarlo a relajarse.

ŸVisite la piscina más cercana y tome un baño durante los veranos. La ingravidez le ayudaría a relajarse y prepararse para su cuerpo para el parto.
Tome duchas tibias, ya que eso aliviaría su doloroso cuerpo. Sin embargo, asegúrese de que el agua no esté tan caliente.
ŸComo el bebé ocupará la mayor parte de su tiempo después del nacimiento, es mejor que lea un libro, vea películas y salga con sus amigos. Todo esto te relajará también.

5. sexo

Es su médico quien puede ser el mejor asesor cuando se trata de sexo. Aunque podría dudar de tener relaciones sexuales durante este último trimestre, no hay evidencia que sugiera que pueda ser perjudicial. En general, no es un problema para usted tener relaciones sexuales durante un embarazo normal si la matriz no se presuriza demasiado.

6. Bolsa de hospital

Los arreglos para la llegada del bebé deben hacerse en este momento. Por ejemplo, la cuna, el asiento del automóvil y las necesidades del bebé deben comprarse. Lo esencial para los bebés debe estar presente en su bolsa de hospital para su estadía en el hospital.

9^th Mes del embarazo: parto prematuro o atrasado

El 9^th El mes del embarazo es cuando es probable que su fecha de vencimiento caiga. Solo el 4% de las mujeres dan a luz en la fecha asignada. La mayoría de las mujeres embarazadas dan a luz dos semanas después o antes de la fecha de vencimiento.

1. Trabajo temprano

Casi al final del embarazo, querrá ver a su bebé y desear que terminen las molestias del embarazo. Los siguientes son algunos signos tempranos de trabajo de parto de los que necesita estar al tanto:

Lost Se perdería un tapón similar a un gel manchado de sangre llamado tapón de moco cervical.
Ÿ Corriente de agua o un chorrito de agua de la vagina.
Ÿ Las contracciones se acercarán y durarán más.

2. Vencido

Si el bebé no nace por los 40^th Semana del embarazo, el embarazo vencido se convierte en una posibilidad. Sin embargo, la mayoría de los embarazos vencidos se deben a un error de cálculo de la fecha de vencimiento. Descanse mucho, ya que puede que ya esté cansado y pesado. Siga recordando los recuentos de patadas ya que ayudaría a la salud de su bebé. Se necesitaría una prueba de no estrés para que un bebé demasiado vencido asegure la salud del bebé y un parto inducido.