Puede ser un desafío para los padres mantenerse en contacto con sus hijos a medida que se acercan a sus hijos adolescentes y comienzan a ser cada vez más independientes, pero es crucial en este punto.
En esta etapa de sus vidas, una vida social cada vez mayor, nuevos intereses y actividades escolares serán más importantes para sus hijos, pero usted, como padre, sigue siendo un ancla que brinda apoyo, orientación y amor. Esa conexión les da a sus hijos una sensación de seguridad y ayudará a que su hijo sea lo suficientemente resistente como para lidiar con los altibajos de la vida. Este artículo explica detalladamente qué cambios físicos y mentales puede esperar en sus preadolescentes y cómo los ayuda a atravesar esta etapa de desarrollo de manera saludable.
10 consejos para padres preadolescentes
Es común que los preadolescentes se sientan avergonzados de usted como padre o actúen como si no quisieran una guía. Esta es la edad en la que comienzan a hablar más con sus compañeros y quieren privacidad y espacio. Es importante no tomar los cambios personalmente, ya que son simplemente signos de una creciente independencia. Necesitas dar tu cuarto de preadolescente para crecer.
1. Modelo de buenas cualidades
Intente modelar las cualidades que desea que su preadolescente tenga, como cumplir con sus responsabilidades diarias, comer sano, ser amable y comunicarse con respeto. Esto los hará más propensos a cumplir.
2. Programar comidas familiares
Programe comidas familiares donde todos coman juntos al menos una vez a la semana. Trate de que todos participen y haga que sea divertido para sus hijos participar.
3. Buenas noches y hora de acostarse.
Incluso si ya no está metiendo a su hijo en la cama, trate de conseguir un horario constante para ir a la cama al mismo tiempo. También pueden hacer actividades de relajación, como hablar sobre el día.
4. Compartir el tiempo
Encuentre algunas actividades más pequeñas que pueda hacer con su preadolescente, como pasear al perro, hacer galletas o mirar una película o un programa de televisión. Esto le dará a su hijo la oportunidad de hablar sobre lo que está pasando. Es probable que algunos preadolescentes hablen sobre los problemas mientras conduce el automóvil.
5. Hacer tiempo especial
Trate de celebrar pequeñas ocasiones, como ganar partidos de fútbol u obtener una buena tarjeta de calificaciones. Esto mejorará sus lazos familiares.
6. Mostrar afecto
No se sorprenda si su preadolescente no quiere mostrar afecto (o recibirlo) en público, pero no lo tome como algo personal. Simplemente ve con una ola o sonríe cuando estés en público y deja los abrazos o besos para cuando estés en privado. O tómese el tiempo para felicitarlos por sus habilidades.
7. Involúcrate
A medida que su preadolescente se involucre más, intente mantenerse involucrado en sus actividades. Trate de asistir a prácticas deportivas o juegos si puede y hable con su hijo sobre las decepciones.
8. estar interesado
Trate de mantener un interés en lo que está haciendo su preadolescente. Usted puede brindar mejor apoyo si sabe lo que está sucediendo en sus vidas.
9. Fomentar la alimentación saludable
Durante la pubertad, su hijo tendrá un mayor apetito. Trate de satisfacer sus necesidades nutricionales comiendo de manera saludable, alentándolos a elegir alimentos saludables al comer afuera y dándoles opciones de alimentos saludables (y bebidas) en el hogar.
10. Hacer frente a los problemas para los padres preadolescentes
Como padres para adolescentes, debes considerar qué almohadillas usar en tu niña preadolescente, cómo ayudarlas a lidiar con la presión de los compañeros, cómo hacer la transición a la escuela secundaria y cómo hacer que escuchen, etc. El siguiente video comparte estrategias para padres y Consejos para preadolescentes y adolescentes de expertos y un padre experimentado:
Conozca los cambios físicos y emocionales en los preadolescentes
La etapa de preadolescente también se denomina etapa de interpolación, generalmente entre 10 y 12 años de edad. En el cuerpo y la mente suceden muchas cosas, y conocer los cambios puede ayudarlo a sobrellevar mejor a sus preadolescentes.
Cambios en los niños preadolescentes | |
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Altura | Algunos niños crecerán lentamente durante un período de tiempo, mientras que otros recibirán brotes de crecimiento y se dispararán de inmediato. La mayoría de los brotes de crecimiento duran dos o tres años, pero pueden tardar un tiempo en ocurrir en algunos niños. |
Acné | Las hormonas en el cuerpo hacen que el acné aparezca en la espalda, el pecho o la cara. Mantener la piel limpia puede ayudar a reducirla. |
Cabello en diferentes partes del cuerpo | Los niños comenzarán a crecer pelo debajo de las axilas, en las piernas y en el área púbica. Esto es completamente normal y la única diferencia (aparte de la apariencia) es la posibilidad de una ligera picazón. |
Los olores | A lo largo de la pubertad, las glándulas producen más sustancias químicas que causan malos olores, por lo que los niños pueden sentir un poco más de olor. Duchas diarias, así como desodorantes con antitranspirantes pueden ayudar. Ducharse después de los deportes es especialmente importante. |
Erecciones | Las erecciones son cuando el pene se llena de sangre y se endurece. Esto puede suceder al azar o por pensamientos de naturaleza sexual. Los niños también pueden tener "sueños húmedos" que incluyen erecciones y eyaculación del semen. |
Forma del cuerpo y cambio de voz | Es normal que la forma del cuerpo de los niños también cambie. El pecho puede agrandarse mientras los hombros se ensanchan. La voz puede profundizarse o quebrarse. El pene también crecerá más y más largo, mientras que los testículos se hacen más grandes. |
Cambios emocionales | En algunos casos, es mucho más difícil para los niños que pasan por la pubertad controlar sus emociones, ya que se sienten más fuertes que antes. |
Cambios en los senos | Es posible que los niños desarrollen senos temporalmente (ginecomastia puberal) junto con dolor o sensibilidad. A pesar de esto, los varones no suelen desarrollar senos permanentes. Siempre puede visitar a su médico si está preocupado. |
Cambios en las niñas preadolescentes | |
Primer periodo | Esto suele ocurrir entre los 10 y los 16 y medio. |
Vello de las axilas | Esto generalmente se desarrolla aproximadamente 2 años después de que el vello púbico comienza a crecer. |
Cambios en los senos | Los senos generalmente crecen entre los 8 y los 13 años y luego continúan desarrollándose durante la pubertad. Al principio, las areolas crecerán y luego se formará tejido mamario debajo del pezón. Al final del desarrollo de los senos, los senos se distinguen y la areola no parece hinchada. El tamaño de los senos desarrollados variará enormemente entre las mujeres. |
Vello púbico | La mayoría de las niñas notan que su vello púbico comienza a crecer entre los 8 y los 14 años. Comienza por los labios vaginales y luego se vuelve más grueso y oscuro, creciendo en forma de triángulo invertido. En algunos casos el pelo irá también a los muslos internos. |
Altura | La mayoría de las niñas notan un crecimiento corporal a partir de los 9 años y medio y los 14 años. En general, crecerás alrededor de 3.5 pulgadas cada año, pero no sucederá de manera uniforme. Primero crecerán tus pies, manos y cabeza y luego las piernas y brazos, y finalmente los hombros y el torso. |
Peso | A medida que tu niña aumenta de altura, también ganará peso. Esto es necesario para obtener su primer período, crecer más alto y desarrollar senos. |
Sudor y acne | Aproximadamente al mismo tiempo que el vello de las axilas comienza a crecer, las glándulas de aceite y sudor también se desarrollarán. Cuando se obstruyen las glándulas, se desarrolla el acné. La mejor manera de evitar los brotes es lavarse la cara dos veces al día. |
