Ahora tienes 13 semanas de embarazo y sabes lo que eso significa: ¡estás oficialmente en tu segundo trimestre! Los treceth La semana es un gran hito, uno que definitivamente debes celebrar. Las cosas que empezaste a hacer desde el principio, como comer bien y hacer ejercicio, deberían continuar. Tu cuerpo está cambiando aún más ahora, y necesitas mantenerte saludable a largo plazo. Puede leer este artículo para saber qué más esperar cuando tenga 13 semanas de embarazo.
¿Cuáles son los síntomas del embarazo en 13 semanas?
Los síntomas | Descripciones |
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Retorno del deseo sexual | En este punto de su embarazo, muchos cambios están ocurriendo. Probablemente te alegrará saber que a las 13 semanas de embarazo, es probable que recuperes tu deseo sexual. Recuerde que está bien tener relaciones sexuales en este momento, a menos que su médico haya dicho lo contrario. |
El fin de las náuseas matutinas. | También se está acercando al final de la fase de "náuseas matutinas", y pronto podrá pasar el día sin preocuparse de dónde puede estar el baño más cercano. |
Apetito creciente | Parte de la ventaja de no tener más náuseas matutinas es que tu apetito ha regresado, ¡y definitivamente tienes hambre! Este es el momento de elegir los mejores alimentos posibles para su bebé, pero no se preocupe por querer comer más de lo normal. Después de todo, definitivamente estás comiendo por dos (o en el caso de los múltiplos, ¡aún más!). |
Acidez | Ahora que está comiendo más, puede experimentar acidez estomacal. Si esto sucede, intente evitar los alimentos que lo activan, como los platos picantes. Hable con su médico acerca de los remedios caseros o los medicamentos de venta libre que son seguros durante el embarazo si la acidez se vuelve grave. |
Mas energia | Sus náuseas y agotamiento están comenzando a nivelarse, por lo que tiene mucha más energía. Esto es especialmente bueno, ya que tu deseo sexual regresa con una venganza. De hecho, es posible que te sientas más sexy que nunca y probablemente desees hacer bien ese sentimiento femenino. |
Olvido | Sin embargo, tu memoria a corto plazo puede ser un poco extraña. Es natural ser un poco brumoso u olvidadizo en este punto, y eso a veces puede hacerte sentir como si estuvieras un poco loco. Tenga en cuenta que esto les sucede a todas las mujeres embarazadas en algún momento, y no es nada de qué preocuparse. |
¿Cómo crece tu bebé?
Entonces, ¿qué está pasando con el bebé en tu vientre? Muchos cambios están ocurriendo cada semana ahora. Su bebé mide aproximadamente tres pulgadas de largo, o aproximadamente del tamaño de una vaina de guisantes. La cabeza de su bebé representa aproximadamente un tercio de su peso, ¡pero ese pequeño cuerpo se está recuperando rápidamente! El peso total es de aproximadamente una onza. Todas las venas y órganos son visibles a través de la piel, que aún está clara.
Tu bebé ahora tiene huellas dactilares en esos dedos pequeños y diminutos. Si tienes una niña, ella ya tiene más de dos millones de huevos en esos pequeños ovarios. Difícil de creer, ¿no es así?
El siguiente video habla sobre lo que está sucediendo con su bebé cuando tiene 13 semanas de embarazo:
¿Cómo cambia tu vida?
Lo más importante a tener en cuenta acerca de tener 13 semanas de embarazo es que los problemas más grandes con el aborto espontáneo han pasado. Eso significa que si ha alcanzado este punto, es mucho más probable que continúe con el embarazo a término. Esto es definitivamente algo bueno y algo que ayuda a muchas mamás embarazadas a relajarse y disfrutar verdaderamente del embarazo.
Ahora estás mucho más cómodo gracias a las náuseas que desaparecen y al final de las náuseas matutinas. Su libido está alta, lo que probablemente hace que su pareja también sea muy feliz. Tu cuerpo todavía está cambiando. Puede notar que sus senos ya están produciendo calostro, preparándose para alimentar a su bebé durante los primeros días después del nacimiento.
¿Qué pasa con la dieta a las 13 semanas de embarazo?
Probablemente estés hambriento en este momento, y sientes que podrías comer todo lo que está a la vista, ¡y mucho de eso! Pero en este momento, solo necesita unas 300 calorías más por día para mantener a su bebé sano y en crecimiento. Asegúrese de comer cosas de las que estaría orgulloso de alimentar a un niño, como alimentos integrales, verduras y frutas frescas y carnes magras.
Cuando se trata de vitaminas, todavía importan tanto como lo hicieron al principio. Las proteínas, el hierro y el calcio son las principales cosas que su bebé necesita para crecer sano y fuerte. Trate de obtener 71 gramos de proteína por día de buenas fuentes como pescado, nueces, fuentes de soya como tofu y frijoles. Busque obtener 27 miligramos de hierro cada día, generalmente de fuentes como lentejas, espinacas y carne roja magra. El calcio debe ser de 1.000 mg por día, y probablemente pueda obtener esto sin ningún problema tomando cuatro porciones de lácteos por día.
Más consejos sobre el embarazo de 13 semanas
Consejos | Descripciones |
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Seguir tomando vitaminas prenatales. | En este momento debes seguir tomando tus vitaminas prenatales. Si su médico le ha dicho que puede dejar de tomarlos, continúe tomando ácido fólico, ya que esto es muy importante durante todo el embarazo. Es posible que su médico también quiera agregar un suplemento de hierro en este momento. |
Sentir dolores y molestias. | En cuanto a cómo se ve, en este punto la mayoría de las mujeres están mostrando su embarazo. También puede comenzar a sentir los pequeños dolores y molestias que se producen al estirar los ligamentos y los músculos a medida que su vientre crece. Recuerde que este dolor puede agravarse y que el dolor es en realidad normal, pero como con cualquier cosa que le preocupa, consulte con su médico si el dolor es demasiado para manejar. |
No subas de peso demasiado rápido | Usted está ganando mucho peso ahora, y con eso viene estrías. La mejor manera de evitarlos es comer una dieta balanceada y no aumentar de peso demasiado rápido, pero algunas mujeres son simplemente más propensas a ellas que otras. Invierta en una buena loción que mantendrá su piel flexible y ayudará a prevenir la picazón que inevitablemente viene con el estiramiento que su piel está haciendo en este momento. |
