El embarazo

Dolores de cabeza y embarazo en la migraña - New Kids Center

Las migrañas son extremadamente dolorosas y molestas. Son bastante diferentes a la tensión o los dolores de cabeza relacionados con el estrés. Los dolores de cabeza por migraña se deben a la dilatación de los vasos sanguíneos en su cerebro y, por lo general, ocurren en un lado de la cabeza.

Las migrañas y el embarazo rara vez se juntan. Sin embargo, estos dolores de cabeza pueden aumentar durante su embarazo. Sí, si ha estado sufriendo de migrañas, puede tener ataques más fuertes de estos dolores de cabeza, que pueden durar desde unos pocos minutos hasta varias horas. Sin embargo, algunas mujeres apenas sufren un ataque de migraña durante el embarazo, mientras que otras pueden tener su primer dolor de cabeza de migraña cuando están embarazadas. ¿Quieres saber más sobre las migrañas y el embarazo? Sigue leyendo para averiguarlo.

¿Son comunes los dolores de cabeza por migraña durante el embarazo?

Las mujeres embarazadas a menudo se quejan de un dolor palpitante en la cabeza, que permanece durante un buen número de dolores y les impide hacer nada. Aparte de estos dolores, varias mujeres embarazadas tienen ataques leves o crónicos de migraña. Una de cada 5 mujeres tiene migraña en alguna fase de su vida, y aproximadamente el 15% de estas mujeres la experimentan por primera vez durante su primer embarazo, generalmente durante el primer trimestre.

El primer trimestre es bastante difícil, ya que se está ajustando a los nuevos cambios que se están produciendo en su cuerpo, incluido el aumento del flujo sanguíneo y el desequilibrio hormonal. Además, las náuseas y los dolores de cabeza agravan aún más sus problemas y hacen que le resulte incómodo descansar en paz durante su primer trimestre. Si está experimentando migrañas durante este tiempo, será aún más difícil para usted realizar sus tareas rutinarias. Las migrañas comienzan como un dolor fuerte y punzante en un lado de su cabeza, generalmente al final de su cabeza y pueden durar hasta 3 días. Si realiza mucha actividad física mientras sufre un ataque de migraña, es probable que empeore. También puede sufrir vómitos y náuseas cuando experimenta una migraña y también puede volverse irritable por el menor aumento de sonido o luz.

Algunas mujeres experimentan “migrañas con aura”. Estas son migrañas que se acompañan de fatiga, debilidad, problemas al hablar, entumecimiento y experimentar puntos ciegos. Estos terribles síntomas pueden comenzar entre 40 y 60 minutos antes de un ataque de migraña y pueden durar una hora durante el ataque.

Por otro lado, alrededor de dos tercios de las mujeres embarazadas, que han sido víctimas de migraña toda su vida, experimentan una reducción en la aparición e intensidad de este dolor de cabeza durante su embarazo. Esto suele suceder si tuvo su primera migraña durante su primer período, o si sus dolores de cabeza por migraña se agravan durante el tiempo de su menstruación.

¿Por qué tienen lugar los dolores de cabeza por migraña durante el embarazo?

La causa exacta de las migrañas durante el embarazo aún no se ha identificado. Sin embargo, los investigadores y los médicos han descubierto que están relacionados con los rápidos cambios que se producen en el sistema nervioso de las mujeres y el aumento del flujo sanguíneo en su cuerpo.

Sus células cerebrales se excitan mucho cuando está embarazada, lo que libera diferentes sustancias químicas. Estos productos químicos molestan los vasos sanguíneos que se encuentran en la superficie de su cerebro, lo que hace que se dilaten y provoquen un dolor insoportable conocido como migraña.

Además, también se cree que la hormona estrógeno tiene una gran parte en la aparición de migrañas durante el embarazo. Esta es precisamente la razón por la cual la menstruación, la menopausia y el embarazo alteran el patrón de sus migrañas; porque cuando está menstruando o está embarazada, hay un aumento en los niveles de estrógeno en su cuerpo que puede causar que sus migrañas ocurran con más frecuencia y con mayor intensidad. Por otro lado, la menopausia hace que los niveles de estrógeno disminuyan y, por lo tanto, pueden poner fin a sus ataques de migraña o reducir su intensidad.

Además, la fatiga, la tensión, los ruidos fuertes, el humo del tabaco, las luces brillantes, el calor abrasador, el frío excesivo y la comida, incluidas las carnes procesadas, chocolates, perros calientes y edulcorantes sintéticos también pueden activar los dolores de cabeza por migraña durante el embarazo.

Cómo manejar los dolores de cabeza de migraña durante el embarazo

1. Hable con su médico acerca de los medicamentos

Si constantemente sufre de migrañas durante el embarazo, debe hacer algo al respecto. No debes dejar que tu migraña te controle y se apodere de tu vida pacífica. En primer lugar, debe hablar sobre este tema con su médico y preguntarle si es seguro continuar usando los medicamentos que ha estado tomando últimamente, o si puede recomendar una nueva píldora. Además, también descubrirá si debe o no recurrir a medicamentos para aliviar los ataques de migraña. Debe consultar a su médico antes de tomar esta decisión.

El acetaminofeno y la cafeína han demostrado ser muy útiles para calmar los dolores de cabeza por migraña durante el embarazo. Sin embargo, debe tener cuidado de no aumentar su consumo de cafeína a más de 200 mg de cafeína por día. Hay algunas mujeres cuyos ataques de migraña empeoran cuando consumen cafeína, por lo que también debe cuidarse de eso.

2. Remedios caseros para la migraña

Aparte de eso, puede hacer uso de los siguientes métodos para mitigar el dolor de migraña.

  • Tome la ayuda de la medicina alternativa y terapias. Los estudios han demostrado que las terapias holísticas que no hacen uso de ningún tratamiento médico invasivo han demostrado ser útiles para aliviar la migraña. Estos incluyen masajes, yoga, meditación, acupuntura y biorretroalimentación. Todas estas terapias relajan tu mente y pueden ayudarte a calmar tu dolor de cabeza.
  • Mantener un diario de migraña. Haga un diario de migrañas en el que escriba todo lo relacionado con su dolor de cabeza de migraña, incluida la hora y la fecha de su ataque, su intensidad, la cantidad de horas que duró, la comida que comió ese día, las actividades que realizó durante y antes de su dolor de cabeza y su ubicación. Esto te ayudará a identificar los desencadenantes de tu dolor.
  • Evita tus activadores de migraña. Una vez que tenga una idea clara de las causas exactas de sus migrañas, que podrían ser los alimentos que consume, debe comenzar a evitarlos. Por ejemplo, si comer perros calientes o chocolates desencadena el dolor de cabeza por migraña, debe dejar de comerlos. Además, necesitas dormir lo suficiente para relajarte, aunque a las mujeres a menudo les cuesta dormir bien durante el embarazo.
  • No te olvides de hacer ejercicio. Trate de participar en alguna actividad física y ejercicio durante su embarazo. Podrías caminar, nadar o hacer yoga. Esto le ayuda a relajar sus nervios y reducir la gravedad de su ataque de migraña. Sin embargo, trate de no hacer ejercicio o caminar mucho una vez que haya sido golpeado por un ataque de migraña.
  • Descansa y relajate. Necesitas descansar mucho durante tu embarazo. Cuando haya terminado de hacer las tareas del día, recuéstese en una habitación tranquila con poca luz y relájese. También puedes tocar música suave y suave en tu teléfono para calmarte. También puede usar una compresa fría en la frente o debajo de su cuello, especialmente si tiene una migraña.

Ya que conoce la conexión entre la migraña y el embarazo, ¿quiere saber cómo tratar los dolores de cabeza en el embarazo? Mira el video a continuación: