Cuando comienza a amamantar a su bebé, puede estar muy preocupada por muchas cosas. Una de estas cosas es si su hijo está recibiendo suficiente leche materna o cómo aumentarla. A veces, hay falsas alarmas, como un bebé amamantado por un período de tiempo más corto del que usted espera, o un apetito natural en aumento. Sin embargo, si su bebé no está aumentando de peso, entonces es hora de comenzar a aumentar su leche materna.
¿Es su suministro de leche materna realmente insuficiente?
Antes de sentir pánico por la cantidad de leche materna que está produciendo, tenga en cuenta que puede tener expectativas poco realistas. Puede pensar que su bebé necesita más leche simplemente porque todavía no duerme toda la noche o porque no le dan de comer a su bebé en un horario regular. El hecho es que su bebé puede simplemente tener algunos días malos, o puede estar molesto o malhumorado. No significa que esté produciendo muy poca leche materna.
Para asegurarse de que su bebé esté recibiendo suficiente leche materna, lleve un registro de cuánto peso ganó su pequeño. Algunos recién nacidos pueden perder un poco de peso al principio, pero deberían recuperarse rápidamente después de los primeros días. Si su bebé ha comenzado a aumentar de peso entre cinco y siete días después del nacimiento, es probable que produzca suficiente leche. Pero si su bebé se queda en el mismo peso o pierde un poco, es posible que deba aumentar la producción de leche materna.
Cómo aumentar la leche materna
Recuerde que la producción de leche es una cuestión de oferta y demanda. Cuanto más quiera y amamante a su bebé, más probabilidades tendrá de producir. Su cuerpo estará en condiciones de mantenerse al día con las necesidades de su bebé.
1. Alimenta al bebé correctamente
Alimentar a su bebé correctamente importa mucho para el proceso de amamantamiento. El bebé puede estimular la producción de su leche materna cuando el bebé recibe una alimentación eficaz. A veces, su bebé puede amamantar y amamantar, pero apenas obtiene algo de sus senos. Luego, debe asegurarse de que su bebé esté prendido apropiadamente y sostenerlo firmemente contra su pecho. El bebé necesita aferrarse bien a la leche. Trabaje con un asesor de lactancia para asegurarse de que el bebé esté prendido correctamente, y bombee entre las tomas para complementar la leche en biberones si su bebé no está encajando de la manera que debería.
2. Cambiar de lado al amamantar
Cuando su bebé comience a perder interés o se duerma, despiértelo para que amamante más cambiando de lado. Intente cambiar de lado al menos una vez durante la lactancia, o más frecuente si puede. También puede comprimir su pecho para una alimentación más larga. Ofrecer ambos lados de sus senos durante la alimentación también puede ayudar a mantener la producción de leche igual en ambos lados, lo que hace que sea mucho más fácil para usted cuándo bombear.
3. Prueba el bombeo
Hablando de bombeo, no tengas miedo de hacer esto! Para aumentar su suministro de leche, comience a bombear entre las tomas. Esto ayuda a su cuerpo a producir aún más leche. El exceso de leche en sus senos le indica a su cuerpo que produzca menos leche hasta que el exceso de leche se agote. Cuando bombeas entre las tomas, estás vaciando los senos completamente. Mantener la producción de leche fuerte al bombear y almacenar la leche en un refrigerador o congelador, que puede usarse cuando necesita un descanso de la lactancia materna o su pareja quiere alimentar al bebé. Puede bombear hasta cinco minutos.
4. Pruebe las hierbas para aumentar su suministro de leche
Se sabe que algunas hierbas y alimentos ayudan a aumentar el suministro de leche materna. Estos no son solo relatos de viejas, están respaldados por una investigación seria. Así que prueba estas adiciones a tu dieta:
- Semillas de fenogreco. Estas semillas se han utilizado durante siglos para aumentar la leche materna, y la ciencia ha demostrado que realmente funcionan. Además de aumentar la producción de leche, las semillas de fenogreco contienen hierro, calcio, vitaminas y minerales, todo lo que su bebé necesita para obtener de su leche materna. La mejor forma de aplicar esto es el té de fenogreco.
- Semillas de hinojo. El hinojo no solo puede ayudar a aumentar la producción de leche, sino también aliviar los cólicos en su bebé. Las semillas de hinojo ayudan a la digestión y refrescan el aliento, lo cual es probable que también afecte a su bebé. Sea generoso con las semillas de los alimentos, especialmente las verduras, y tome té de hinojo.
- Ajo. El ajo aumenta el suministro de leche materna, junto con el olor atractivo en la leche materna para bebés, lo que ayuda a un período más prolongado de lactancia: ¡es algo bueno cuando intenta descubrir cómo aumentar la leche materna! La leche de ajo es una bebida popular que se da a las mamás que amamantan, solo inténtelo y vea qué ocurrirá.
Aunque todas estas cosas pueden ayudarlo a producir más leche, recuerde que no hay especias, hierbas, bebidas o alimentos que puedan sustituir la lactancia más frecuente. La lactancia a menudo y el bombeo intermedio son la única forma segura de ayudar a aumentar la producción.
5. Busca ayuda de profesionales
La lactancia materna no es algo natural para algunas madres. Puede ser difícil aprender a hacerlo bien, y algunas veces solo necesita la ayuda de un profesional que tenga experiencia con la lactancia materna y enseñe a otros cómo hacerlo. Ponerse en contacto con la Liga local de La Leche puede ponerlo en contacto con los profesionales. El apoyo de este grupo y de las otras madres que lo integran puede ayudarlo a resolver las cosas mucho más rápido que por su cuenta.
6. Más opciones para aumentar la leche materna
¿Sigues buscando grandes maneras de aumentar la producción de leche materna? Estos son algunos métodos probados y verdaderos:
- Amamantar al segundoaby FRequeridamente
Ofrezca los senos tan a menudo como sea posible. El objetivo es producir más leche a través de cada vez que su hijo esté amamantando. También puede tomar unas “vacaciones de enfermería”, en las que se acuesta con el bebé durante dos o tres días y se alimenta casi continuamente. Esto a menudo aumentará la producción de leche lo suficiente sin recurrir a los suplementos.
- Think dos veces en el uso de botellas de chupetes
Hablando de suplementos, trate de evitarlos si es posible. El uso de chupetes y biberones puede causar confusión en el pezón, lo que dificulta que el bebé se prenda de usted. Cuando quiera darle a su bebé más leche materna (lo que ha expresado mientras extrae), use una cuchara pequeña, un gotero u otro dispositivo aprobado por su médico o asesor de lactancia.
- Alimente al bebé solo con su leche materna.
Cuando le dé a su bebé solo leche materna, adquirirán un gusto por ella y no le gustará la fórmula u otras opciones. Su bebé puede ser alimentado exclusivamente con leche materna durante los primeros seis meses, y puede ser alimentado principalmente con leche materna después de eso. Asegúrese de seguir las pautas de su médico sobre cuándo darle a su bebé más que solo su leche.
- Mantente en condiciones saludables
Cuanto más descanso consiga, más responderá su cuerpo al aumentar la leche materna. Así que descansa cuando el bebé lo haga. Consuma una dieta saludable y beba mucha agua cuando tenga sed, pero no la cargue de agua, porque más agua en realidad no aumenta el suministro de leche materna. Relájese todo lo que pueda para ayudar a que la leche se "desengrane" cuando sea el momento de alimentarse.
Aquí hay formas más naturales y fáciles de aumentar.producción de leche materna:
