Es común que los padres se pregunten cuándo su bebé puede tomar jugos de frutas o vegetales. Darle jugo al bebé demasiado pronto o en grandes cantidades puede causar problemas digestivos y en la piel. También puede agregar calorías que los hacen comer menos a la hora de las comidas. La verdad es que el jugo no es necesario para los bebés. Los jugos no deben administrarse a bebés menores de 6 meses y deben limitarse a menos de 4 onzas diarias en bebés mayores de 6 meses. Los efectos secundarios de un exceso de jugo incluyen erupciones en la piel, menor apetito e incluso diarrea. A continuación, se incluyen algunas pautas generales para ayudarlo a comprender cómo dar jugo de bebé.
Pautas para dar jugo de bebé
- Tiempo y cantidad: Las cantidades pequeñas de jugo para bebés de 6 meses o más están bien si se limitan a 4 onzas por día. Para la cantidad máxima, los bebés de 12 meses o más deben limitarse a 6 onzas de jugo por día. Es incluso mejor si agrega agua para reducir el contenido de azúcar.
Siga los consejos a continuación para dar jugo de bebé:
- No ponga jugo en una botella. El azúcar en el jugo se puede sentar en los dientes de su hijo y causar que se descompongan. Solo dé jugo de una “taza de sorbos” o una taza normal, esto se debe a que los bebés tienden a tomar sorbos de botellas lentamente. Las botellas solo deben contener agua.
- Solo dar jugo al final de una comida. Haga que el bebé coma la mayor parte de su comida y luego ofrézcale jugo hacia el final de la comida. Esto ayudará a aumentar las calorías saludables de los alimentos. Darle jugo al bebé muy temprano o antes de las comidas reducirá el apetito.
- Utilizar solo el 100%. Fjugos de ruit. Revise las etiquetas de jugo 100% sin azúcares agregados o jarabes de maíz de fructosa. Muchos jugos contienen aditivos y azúcar adicional que aumentarán las calorías que no son saludables y disminuirán el apetito de su bebé. Tenga cuidado con las bebidas de jugo que dicen: cóctel de jugo, ponche de frutas, bebida de jugo de fruta o bebida de jugo. Muchas bebidas que contienen menos de 100% de jugo no son más saludables que tomar una soda con gas.
- Ofrezca fruta entera. Comer un pedazo de fruta entera es mejor para su bebé que darle jugo de bebé. Dependiendo de la edad del bebé, ofrezca cosas como puré de plátano, compota de manzana o melocotones cortados.
- Aumentar la ingesta de agua durante el calor. Si su bebé tiene sed, déle agua adicional para beber. El agua no contiene calorías adicionales y si está fluorada ayudará a proteger los dientes. También puede usar agua para diluir el jugo de frutas para el bebé.
Problemas con dar jugo de bebé
- El jugo puede llenar al bebé con calorías innecesarias y pierda importantes vitaminas, minerales y proteínas. Si su bebé no está ganando peso adecuadamente, una solución es observar cuánto jugo está tomando.
- El jugo puede causar caries precoz. Si alguna vez ha escuchado el término "boca de biberón", esto se debe a que pone sustancias azucaradas en el biberón durante el día o para dormir. Esto daña el delicado esmalte en los dientes del bebé. Algunos bebés necesitan reparaciones extensas y la condición puede ser bastante dolorosa. Siempre dé jugo regado y fuera de una taza.
- Darle jugo al bebé en grandes cantidades a lo largo del día puede resultar en problemas digestivos como la diarrea. Demasiado jugo puede causar evacuaciones intestinales sueltas. Si bien esto puede ser útil si su bebé está estreñido. Trate de dar 4 oz. Zumo de manzana con fuerza una vez al día hasta que se resuelva el estreñimiento. Una vez que su bebé vuelva a funcionar normalmente, comience a usar agua en el jugo nuevamente para evitar la diarrea.
- Tenga cuidado con los jugos que tienen jarabe de maíz alto en fructosa en ellos. Se sabe que estos síntomas causan malestar estomacal, gases y dolor de estómago en los bebés. Esto se debe a que los sistemas digestivos inmaduros no pueden descomponer estos tipos de azúcar.
- Nunca le dé a los bebés jugo que no haya sido pasteurizado. Estos incluyen jugos crudos, jugos orgánicos y jugo fresco exprimido que no se hace en casa. Los jugos sin pasteurizar (los que no se han calentado) pueden tener bacterias muy peligrosas; Salmonella o E-Coli. Las infecciones con estas pueden ser fatales en los bebés pequeños.
Recetas de jugos para bebe
Puede preparar jugos caseros deliciosos para su bebé siempre y cuando tengan más de 6 meses y use frutas frescas y muy limpias. Tenga cuidado porque los jugos no pasteurizados (calentados) pueden causar infecciones bacterianas en el sistema digestivo que pueden ser muy graves. Nunca le dé sidra de manzana que no haya sido pasteurizada a un bebé o incluso a un niño de más de un año de edad.
Si su bebé tiene más de 6 meses de edad, puede probar estas recetas de jugos en casa:
1. jugo de zanahoria
El jugo de zanahoria es rico en vitamina A, magnesio, calcio, hierro y sodio. Puede colocar zanahorias picadas cocidas en la licuadora y hacer puré. Añadir 10 partes de agua hervida y colar. Dale esto al bebé inmediatamente y tira el jugo que no haya usado. Para más sabor, agregue ½ manzana hervida o remolacha.
2. jugo de uva
Las uvas son altas en vitaminas, antioxidantes y flavonoides. Coloque 1 taza de uvas en la licuadora con 10 partes de agua hervida y enfriada. Puré y colar. El jugo de uva es alto en azúcar y ya debe ser muy dulce.
3. Ponche de manzana fresca
Las manzanas son ricas en vitamina A, ácido fólico, magnesio y calcio. Tomar 1 taza de manzana picada y 1 taza de agua y hervir en una sartén. Empuje a través de un colador y deje enfriar. Puedes agregar zanahorias frescas cocidas y coladas para hacer el ponche. Aliméntelo al bebé de inmediato y tire el jugo que no haya utilizado.
4. Jugo de sandía
La sandía es rica en calcio, vitamina A y vitamina C. Tome ½ taza de sandía sin semillas y colóquela en la licuadora. Añadir 10 partes de agua hervida y enfriada y colar. Solo dé pequeñas cantidades a bebés mayores de un año, ya que puede ser difícil para los sistemas digestivos inmaduros y causar diarrea.
