Aunque diferentes mujeres reaccionan de manera diferente al embarazo, cuando tienes 34 semanas de embarazo, es más o menos lo mismo. Es durante esta etapa del embarazo que se aconseja a las madres que aumenten sus visitas a la clínica. Esto se debe a que las molestias y los problemas de salud son bastante comunes, por lo que se requiere una atención máxima en preparación para el parto.
También observa que el médico es libre de realizar tantas pruebas en su cuerpo como lo consideren necesario. Esto se debe a que necesitan asegurarse de que su salud general esté bien. Si se realiza una prueba de estreptococo del grupo B y se considera positivo, no hay nada de qué preocuparse ya que la enfermedad es curable en este momento. La estreptococo B es un tipo de infección bacteriana que podría provocar un nacimiento sin vida si no se detecta y trata a tiempo. Afecta el útero y es bastante fatal si no se trata a tiempo. Por esta razón, es importante que acepte hacerse la prueba para asegurarse de que usted y el bebé por nacer estén bien. Además, es posible que desee conocer los síntomas del embarazo y otros consejos útiles sobre el embarazo. Puedes encontrar las respuestas en este artículo.
¿Cuáles son los síntomas del embarazo en 34 semanas?
La reducción de la presión en el pecho y los pulmones es el signo más común durante las 34 semanas de embarazo. Esto es causado principalmente por el movimiento del bebé hacia abajo al área de la pelvis. En este punto, se supone que el útero debe estar cerca de 5 1/2 pulgadas cerca del ombligo. Algunas mujeres dicen que el vientre se vuelve muy sensible y se puede ver en el exterior en lugar de en el interior como en los días normales.
Durante las 34 semanas de embarazo, la acidez estomacal parece aumentar con cada patada de bebé. Esto es como resultado de que los niveles de acidez aumentan con las patadas.
La hinchazón en las muñecas, tobillos, piernas, cara y pies también es un síntoma en esta etapa del embarazo. Esta hinchazón es causada principalmente por la retención de agua en el cuerpo. Reducir la ingesta de agua no reducirá la hinchazón, sino que lo acelerará. Por lo tanto, para reducir la retención que provoca la hinchazón, debe tomar más agua. Si la hinchazón se acompaña de dolores de cabeza, desmayos y otros problemas de salud, debe consultar a un médico de inmediato. De cualquier manera, necesitas tener corazón y ser fuerte. Solo quedan unas semanas más y habrás terminado con el embarazo.
¿Cómo crece tu bebé cuando estás embarazada de 34 semanas?
A medida que el bebé crece, su peso también aumenta. En esta etapa, el bebé pesa aproximadamente 4 libras. La altura del bebé también cambia y miden alrededor de 18 pulgadas de largo durante la etapa de 34 semanas de embarazo. Es en este punto que la capa de grasa continúa desarrollándose haciéndolas más suaves y redondas. El sistema nervioso y los pulmones también están madurando.
Para las madres que temen los nacimientos prematuros, dar a luz en este punto es bastante normal y no hay nada de qué preocuparse. Esto se debe a que los bebés nacidos entre las semanas 34 y 37 no tienen problemas de salud y crecen saludables. No obstante, si los médicos sugieren que su bebé se quede en la guardería, no se preocupe porque a la larga resultarán tan saludables como los bebés que nacen normalmente.
También puede ver este video para obtener más información sobre cómo crece su bebé cuando tiene 34 semanas de embarazo:
¿Cómo cambia tu vida cuando estás embarazada de 34 semanas?
En este punto, es posible que experimente mucha fatiga. Esto es quizás porque su trimestre casi está llegando a su fin. Muchos giros y lanzamientos en busca de una posición cómoda también contribuyen a la fatiga. Generalmente por el 34th En la semana de embarazo, la fatiga ya se ha establecido. Por esta razón, no debe tener prisa por despertarse, especialmente si ha estado sentado por mucho tiempo. Esto se debe a que sus niveles de sangre podrían disminuir y esto podría causar mareos.
También puede notar algunos bultos en las nalgas, la barriga y los muslos. En este caso, debe ver a su médico debido a las ronchas rojas y que pican. Esta es una condición llamada PUPPP. Normalmente, hasta el 1% de las mujeres embarazadas lo contraen. Aunque es inofensivo, es recomendable que llame a su médico para asegurarse de que no ocurra nada grave.
¿Qué pasa con la dieta a las 34 semanas de embarazo?
Por el bien de esa hermosa barriga, debes asegurarte de comer sano. Además, tienes que comer solo lo suficiente y no para dos, como muchos suelen decir. En definitiva, lo que importa durante el embarazo es el tipo de alimento que elige comer. Trate de comer una dieta equilibrada durante las comidas.
1. Qué comer
A continuación se presentan las categorías de alimentos saludables recomendados para madres embarazadas.
Los alimentos | Funciones | Fuentes |
|---|---|---|
Frutas y vegetales | Son buenas fuentes de vitaminas, proteínas y fibra. | Manzanas, plátanos, mangos, brócoli, espinacas, etc. |
Productos lácteos | Estas son fuentes importantes de calcio. | Leche y algunos yogures y quesos seleccionados. |
Carbohidratos | Proporcionan energía. | Las comidas integrales son las mejores para ir si buscas grandes fuentes de energía. Pan, pasta y papas son buenos ejemplos de carbohidratos. |
Alimentos ricos en proteínas. | Es vital para la construcción de tejidos de su bebé. | pollo, pescado y huevos |
2. Consejos para comer alimentos saludables
- Siempre coma alimentos que tengan folato. Esta es una fuente natural de ácido fólico. Un buen ejemplo son las verduras de hoja verde, los cereales, el arroz integral y el pan fortificado.
- Para evitar el estreñimiento, es importante que coma alimentos integrales como el pan y los cereales para el desayuno.
- El pescado graso y los huevos son una necesidad en su dieta. Esto se debe a que estas son buenas fuentes de vitamina D que deben mantenerse en el cuerpo.
- Evite tomar café y té durante las comidas, ya que dificultan que su cuerpo absorba el hierro.
- También se recomienda que tome un suplemento que contenga 10 mcg de vitamina D.
- En lugar de cocinar vegetales, lávelos y cómalos crudos. Esto se debe a que la cocción destruye la mayoría de los nutrientes.
3. No vayas a una dieta
Nunca debes pensar en hacer dieta. Hacerlo podría privarle a usted y al bebé de nutrientes importantes que ambos necesitan para un crecimiento y desarrollo saludables. Además, es altamente recomendable mantenerse alejado de alimentos y bocadillos poco saludables.
¿Qué pasa con los ejercicios a las 34 semanas de embarazo?
Unos pocos ejercicios podrían ayudar a relajar algunos músculos en preparación para lo que está por pasar. A continuación hay una lista de buenos ejercicios que podrían ayudar:
Ceremonias | Funciones |
|---|---|
Los ejercicios de Kegel
| Esto es lo mejor para fortalecer tu suelo pélvico. También ayudan en caso de que haya orina o algún problema de hemorroides. |
Inclinación pélvica
| Esto aumenta la flexibilidad de los músculos del estómago en preparación para el nacimiento. También alivia el dolor de espalda. |
Sentado a medida
| Esto también se conoce como el ejercicio sentado con las piernas cruzadas. Se hace principalmente para fortalecer los músculos de la espalda y los muslos. La adaptación personalizada también ayuda a mejorar el flujo de sangre en la parte inferior del cuerpo. |
Más consejos sobre el embarazo de 34 semanas
Consejos | Descripciones |
|---|---|
Lidiar con la acidez estomacal | Esto se debe principalmente al comer 2-3 comidas al día. Por esta razón, es recomendable que comas 6-7 comidas pequeñas y que desaparezca tu ardor de estómago. |
Use ropa holgada holgada | En comparación con el uso de ropa ajustada, es mejor si usa ropa holgada y holgada para estar cómodo al caminar o simplemente sentarse sin hacer nada. |
Hacer una cita de masaje | Si tienes a alguien que te dé un masaje, asegúrate de que te den uno de vez en cuando. Si no lo hace, puede hacer una reserva para uno de un masajista profesional. Esto podría ayudar a lidiar con el dolor de espalda y el dolor general del cuerpo. Masaje también ayuda a detener la hinchazón. |
Tomar fotos de maternidad | Siendo este el punto culminante de su embarazo, es el mejor momento para tomar fotos, ya que puede ser más difícil para usted más tarde. |
Banco de sangre de cordón | Sólo unas pocas semanas más, el período de embarazo ha terminado. Por esta razón, es mejor registrarse para los bancos de sangre del cordón umbilical si lo necesita o lo desea. |
Elaboración de un plan de contingencia laboral. | Dado que no sabe cuándo podría estar en labor de parto y cuánto tiempo podría permanecer en el hospital, es útil dejar las llaves de su casa con un vecino confiable. Además de eso, es recomendable asignar a las personas de su confianza que hagan lo siguiente por usted mientras esté lejos: Riegue las plantas; alimenta al perro; obtener correos si los hubiere; lleve a sus hijos hacia y desde la escuela; cuida a tu familia Llene para usted en su lugar de trabajo y haga frente a cualquier obligación, si la hubiera. |
Para tu pareja | Un masaje perineal es lo mejor que podría hacer por su dama durante las últimas semanas de parto. El masaje ayuda a estirar los músculos superiores, lo que reduce sus posibilidades de tener una episiotomía. Si su pareja no sabe cómo se realiza un masaje perineal, ambos pueden visitar un centro de atención médica para que le muestren cómo se realiza el masaje. Esta es la única manera en que él podría facilitarte el trabajo. |
