Cuando se trata del embarazo de una mujer, se debe tener mucho cuidado y precaución, especialmente cuando se trata de la dieta durante el embarazo. Las mujeres embarazadas tienen una variedad de antojos, que pueden incluir antojos de comida picante. Sin embargo, el problema de seguridad relacionado con la comida picante y el embarazo puede ser protestado por muchas personas, con la sugerencia de que es malo para el desarrollo fetal, pero ¿es realmente el caso?
¿Es seguro comer alimentos picantes durante el embarazo?
Picante
La comida y el embarazo pueden ir juntos durante el embarazo. Está bien comer comidas picantes durante el embarazo si puedes tragarlas. Si bien las especias no necesariamente dañan a su hijo, podrían afectar a la futura madre y provocar problemas digestivos y acidez estomacal. Los alimentos picantes también podrían exacerbar las náuseas matutinas y siempre se recomienda que comas de diferentes grupos de alimentos durante el embarazo para asegurarte de que tú y tu bebé aún no tengan una ingesta saludable de nutrientes.
No afectará a su bebé. Si bien una pequeña fracción de los alimentos que consume se abre camino a su suministro de leche, no necesariamente afectará a su bebé. De hecho, podría ser bueno para su bebé, ya que los expone a una paleta de alimentos más amplia en una etapa más temprana de la vida. Las mujeres que viven en países conocidos por sus platos culinarios picantes no hacen cambios en su dieta durante el embarazo y esto no parece afectar a sus bebés.
No conducirá al parto prematuro. Ha habido muchos mitos que relacionan las comidas picantes con el trabajo. Estos son todos mitos y, contrariamente a la percepción popular, las comidas picantes no estimularán el parto, causarán un aborto espontáneo ni provocarán un parto prematuro. Como se mencionó anteriormente, algunas comidas picantes pueden agravar las náuseas matutinas, siendo los principales culpables los platos tailandeses o mexicanos.
Notas y precauciones
Sin embargo, vigile el problema de seguridad relacionado con la comida picante y el embarazo. Aquí hay algunas notas y recomendaciones que es mejor tener en cuenta.
- Esté atento a los signos de indigestión / acidez estomacal
Sin embargo, es importante que identifique los alimentos que lo afectan para que pueda evitarlos. Si, por ejemplo, un determinado tipo de alimento causa indigestión o quemaduras en el corazón, puede ser conveniente realizar cambios. Lo mismo se aplica a su bebé, si su bebé presenta malestar estomacal; Es posible que desee probar una dieta con especias más suaves o menos. Siga una dieta que sea saludable y, lo más importante, que sea cómoda tanto para usted como para el bebé.
- Comer alimentos picantes de la manera correcta
Para asegurarse de no sufrir efectos negativos como indigestión o acidez estomacal, se recomienda que inicialmente pruebe nuevos alimentos picantes en pequeñas cantidades. Lo que debe tener cuidado es consumir las especias que se venden sin el embalaje adecuado. Esto se debe a que las especias pueden estar contaminadas. Asegúrese de que solo compre especias aprobadas por el gobierno, marcadas por ISI y con marca. Recuerde revisar las fechas de vencimiento también.
Para resumir todo estoLas comidas picantes son seguras, pero usted debe evitar comerlas si las comidas picantes le causan alguna molestia. Come sano y estarás bien.
Alimentos que realmente debes evitar durante el embarazo
Aunque la comida picante y el embarazo pueden ir en armonía, no todos los alimentos son seguros y la American Pregnancy Association recomienda que las mujeres embarazadas se mantengan alejadas de la carne, los huevos, las aves, los mariscos y las carnes frías crudas y mal cocinadas que no hayan sido cocidas al vapor. Los productos lácteos sin pasteurizar, el alcohol, las infusiones de hierbas, las bebidas con cafeína, las frutas y los vegetales sin lavar también son una zona prohibida. Otros alimentos que podría evitar son los peces con alto contenido de mercurio, entre los que se incluyen los tiburones, losas, la caballa y el pez espada. Estos alimentos son peligrosos para el feto y pueden provocar defectos de nacimiento y enfermedades.
