El embarazo

¿Cuánto tiempo lleva recuperarse de una cesárea? - New Kids Center

La recuperación de una cesárea casi siempre es difícil y dolorosa, ya sea que su cirugía haya sido planeada o no. Si bien tendrá que cuidar a su nuevo bebé, también tendrá que descansar y recuperarse de la cirugía mayor que acaba de tener. Todo este proceso puede generar muchas preguntas con respecto al proceso de curación de su incisión, la cantidad de molestias que puede traer, o las mejores posiciones para amamantar que puede hacer. Sin embargo, ¿cuánto tiempo lleva recuperarse de una cesárea? A continuación se proporciona información más detallada que puede responder sus preguntas sobre cómo cuidar de usted y su bebé durante este momento crítico.

¿Cuánto tiempo lleva recuperarse de una cesárea?

Tendrá que tener en cuenta que su cesárea es una cirugía mayor. Debido a esto, no podrá recuperarse completamente en tan solo unos días. Más bien, tendrá que soportar el dolor mientras realiza actividades cotidianas, como levantarse de la cama y ponerse la ropa durante un par de meses. Sin embargo, su recuperación llegará a tiempo, y tener una perspectiva positiva y algunos trucos ayudará a que el proceso sea más tolerable para usted.

Las mujeres que acaban de dar a luz generalmente tienen permiso para regresar a sus rutinas normales en o después de la sexta semana. Estas incluyen actividades como hacer ejercicio, conducir, hacer tareas domésticas y tener relaciones sexuales.

Cómo acelerar mi recuperación de la cesárea

1. Tener expectativas razonables

Debido a que tendrá que someterse a una cirugía en un parto por cesárea, terminará necesitando más período de recuperación que en un parto normal. No espere recuperarse inmediatamente después de que nazca su bebé. Tardará entre un mes y seis semanas en recuperarse por completo de las muchas incomodidades que encontrará. Estos incluyen agotamiento, falta de sueño, secreción con sangre, contracción del útero, dolor en el sitio de la incisión e ingurgitación mamaria.

2. Tomar un descanso

Si bien puede sentir la necesidad de priorizar las necesidades de su bebé antes que las suyas, tenga en cuenta que su recuperación total le permitirá atenderlo más rápidamente. Haga que su pareja cuide de su bebé, especialmente cuando se despierta en medio de la noche. Además, no te sobrecargues con las tareas domésticas y otras tareas que solo te agotarán más. En su lugar, intente buscar formas inteligentes para facilitar sus trabajos. Ordene o coma alimentos ya preparados, envíe su ropa a la tintorería y contrate el servicio de limpieza. ¡Necesitarás todo el resto que puedas conseguir!

3. Mantente activo

Mientras su médico no lo haya autorizado para volver a sus actividades habituales, no debe intentar hacer ejercicio todavía. Sin embargo, aún puede mejorar el tono muscular y la circulación, incluso si está recién salido de la cirugía. Intente flexionar sus piernas, pantorrillas, pies y dedos con frecuencia. También puede hacer ejercicios de Kegel para ayudar a sanar sus músculos pélvicos tensos. Después de un tiempo, puedes comenzar a dar paseos pausados ​​hasta que finalmente recuperes toda tu fuerza.

4. Comer bien

Siempre esté preparado con un trago de agua y alimentos saludables para merendar para mantener su energía mientras se recupera. Opte por artículos tales como queso en tiras, nueces, pretzels integrales, zanahorias pequeñas con algún tipo de frutas frescas y secas ricas en fibra. Sin embargo, asegúrese de mantenerse alejado de los alimentos que se sabe que causan estreñimiento, como los plátanos. Su embarazo habrá afectado su movimiento intestinal, y es mejor que no interfiera con él comiendo los alimentos equivocados.

5. Proteja su incisión

Aunque no debe alarmarse si la cicatriz de la incisión se siente adolorida o adormecida incluso un mes después de la cirugía, aún puede tomar algunas medidas para ayudar a aliviar el dolor. Para evitar que su piel sensible se irrite, intente vestirse y usar ropa suelta para que no se irriten. Si comienza a sentir un dolor excesivo en el área de la incisión, o comienza a ver enrojecimiento y supuración de líquidos, es posible que tenga una infección. Asegúrese de contactar a su médico inmediatamente.

Cómo cuidar la incisión de cesárea durante la recuperación

Métodos

Descripciones

Tómalo con calma

Haga un punto para descansar su cuerpo cada vez que encuentre el momento para hacerlo. Para evitar tener que levantarse de la cama de vez en cuando, mantenga cerca de usted todo lo que usted y su bebé puedan necesitar. Además, evite levantar cualquier cosa que pese más que su bebé. Si es posible, no levante nada durante las próximas semanas posteriores a su entrega.

Sostén tu abdomen

Fije su postura cuando se mueva para evitar forzar el área de la incisión. Conviértase en un hábito sostener su abdomen cada vez que tenga que toser, reír, estornudar o realizar otras acciones bruscas.

Tomar medicamentos según sea necesario

Puede tomar con seguridad la mayoría de los medicamentos destinados a aliviar el dolor. Su médico probablemente le recetará acetaminofeno o ibuprofeno.

Beber mucho líquido

Deberá rehidratar bien su cuerpo para compensar los líquidos que perdió durante el parto y mientras amamanta a su bebé. Esto también ayudará a reducir las posibilidades de estreñimiento. Aunque es importante reponer los líquidos en su cuerpo, también debe orinar con frecuencia para asegurarse de no contraer infecciones del tracto urinario.

Cuándo ver a un doctor

Esté alerta cuando compruebe si hay infecciones cerca del área de la incisión. Asegúrese de ponerse en contacto con su médico inmediatamente si ve algún problema como:

  • rojez
  • hinchazón
  • dolor excesivo
  • fiebre mayor que 38odo
  • derramando o goteando fluidos

¿Quieres saber más consejos sobre la recuperación de la cesárea? Mira el video a continuación: