Dejar que su hijo reciba entrenamiento en artes marciales puede no parecer una buena idea al principio porque la lucha tiende a glorificar la violencia, como se muestra en muchas películas, programas de televisión y videojuegos. Sin embargo, las artes marciales están lejos del tipo de violencia que Hollywood describe como, y en realidad, hay muchos beneficios de las artes marciales para los niños.
¿Cuáles son los beneficios de las artes marciales para los niños?
1. Lograr una mejor concentración y autodisciplina
Las clases de artes marciales generalmente comienzan con una reverencia al maestro y ejercicios de calentamiento. Luego, los estudiantes practican habilidades, que pueden incluir golpes y patadas. Todas estas actividades requieren concentración y autodisciplina. Los padres informan que sus hijos, especialmente aquellos que tienen TDAH o trastorno por déficit de atención / hiperactividad, desarrollan estas habilidades con éxito.
2. Ponte en forma
Los niños se ponen físicamente en forma mientras hacen ejercicios de calentamiento, que incluyen saltos, estiramientos, flexiones y otros movimientos relacionados con las artes marciales. Estos ejercicios fortalecen los músculos y desafían el sistema cardiovascular. Es por esto que los artistas marciales tienen cuerpos físicamente en forma, tonificados y flexibles, que sus hijos también adquirirán.
3. Aprende defensa personal
Los niños tendrán la capacidad de defenderse contra posibles agresores. La mayoría de los expertos en artes marciales utilizan la defensa personal como la piedra angular del programa de entrenamiento. Si bien las habilidades variarán con cada disciplina, los niños aprenderán a defenderse con la práctica regular. Los maestros de artes marciales también enseñan a los niños técnicas inteligentes para ayudarles a evitar problemas con los matones.
4. Aprender respeto
Los niños aprenden sobre el respeto desde el momento en que entran a un dojo. Aprenden a inclinarse ante sus maestros e instructores. Luego, aprenda a tratar a los demás estudiantes de la misma manera que ellos también desean ser tratados. En los cursos de artes marciales, los golpes, las patadas y otros movimientos se realizan de forma secundaria al respeto que aprenden. Los buenos instructores de artes marciales enfatizan el respeto e instruyen a sus estudiantes a ser educados con los maestros, los padres y los compañeros.
5. ganar confianza
Los niños que participan en las artes marciales se confían en sí mismos. Trabajar a través de un sistema de clasificación de cinturones en artes marciales les brinda a los niños metas medibles y realistas para lograr. Al dominar una nueva técnica o graduarse a un cinturón más alto, los niños tendrán una sensación de logro, que los seguirá donde quiera que vayan.
6. Desarrollar el espíritu de equipo
Los niños aprenden a trabajar no solo, sino junto con sus maestros y otros niños en clase. Se ayudan mutuamente a través de prácticas de entrenamiento y otras lecciones para dominar nuevas técnicas, obtener un nuevo cinturón y lograr sus objetivos.
Para obtener más información sobre los beneficios de las artes marciales, vea el video a continuación:
Preguntas frecuentes sobre artes marciales para niños
1. ¿Cuándo debería mi hijo comenzar a aprender artes marciales?
Idealmente, los niños pueden comenzar a aprender artes marciales cuando tienen al menos seis años, porque tienen el control muscular adecuado para golpear, patear y girar a esa edad. Aunque algunas escuelas ofrecen capacitación para niños más pequeños, sus programas generalmente están orientados a los juegos, y es posible que a los niños no les vaya bien durante la transición a programas más estructurados.
2. ¿Qué clase de arte marcial debo elegir para mi hijo?
De acuerdo con la Asociación Americana de Tai Chi, es mejor elegir escuelas que se adhieran a los principios inherentes del arte marcial específico ofrecido, en lugar de aquellas que los modifican. Por consiguiente, no se recomienda elegir una clase que mezcle jujitsu con kickboxing. Tu hijo ganará más en las escuelas con una enseñanza más pura. Aquí hay una guía simple para elegir la clase adecuada para sus hijos:
Arte marcial | Origen | Descripción |
Tai Chi | China | El Tai Chi se centra en el estiramiento, los movimientos de carga y el equilibrio. Mejora la concentración, aumenta la flexibilidad y demuestra ser fácil para las articulaciones. |
Kung fu | China | Kung Fu implica movimientos rigurosos pero fluidos, que facilitan las articulaciones. Su ritmo rápido le da a los niños un entrenamiento aeróbico. |
Ala chun | China | Wing Chun es un arte marcial bien equilibrado que combina técnicas impactantes con habilidades de ataque y se especializa en el combate a corta distancia. |
Kárate | Japón | El karate se desarrolla como un arte militar en los EE. UU. El karate usa patadas y puñetazos, que involucran movimientos rápidos y agudos. Los niños deben hacer calentamientos con cuidado para evitar lesiones. |
Judo | Japón | El judo es un deporte competitivo que enseña a los niños a lanzar un compañero de entrenamiento usando el equilibrio y el apalancamiento adecuado. Les ayuda a aprender el respeto por el oponente y construir autocontrol. |
Aikido | Japón | El Aikido es suave y no competitivo. Este es un excelente sistema para enseñar a los niños qué es la disciplina y cómo trabajar con un compañero. |
Tae Kwon Do | Corea | Tae Kwon Do es una forma popular de artes marciales. Utiliza movimientos de puñetazos y patadas, así como técnicas de meditación y respiración para mejorar el enfoque. |
3. ¿El aprendizaje del arte marcial promoverá la violencia?
La capacitación en artes marciales en realidad ayuda a enseñar autodisciplina, no violencia, y mejora las habilidades de socialización. La mayoría de las clases de artes marciales enseñan a los niños habilidades no violentas para resolver conflictos y enfatizar el valor de evitar una confrontación física.
4. ¿Qué es el sistema de cinturón?
Un niño que aprende un arte marcial progresa a través de diferentes niveles de habilidad y obtiene el cinturón correspondiente para cada nivel. En el sistema de cinturones, un principiante comienza con el cinturón blanco y luego pasa por diferentes colores de cinturón hasta que alcanza el cinturón negro.
