Es tan entrañable ver a un bebé disfrutar de sus primeras experiencias al comer alimentos sólidos. Comenzar con los sólidos puede ser una experiencia divertida para ambos, ya que el bebé hace muecas ante los nuevos sabores y texturas, ¡y luchas por evitar que la comida se manche en todas partes!
Si es un padre por primera vez, puede que el comienzo de esta nueva fase sea desalentador, teniendo poca idea del momento y el lugar adecuados para comenzar, qué preparar y cuánto debe alimentar a su bebé a la vez.
Los sólidos iniciales no tienen por qué ser una tarea, una vez que te das cuenta de lo que debes cuidar y asegúrate de que lo que alimentes sea apropiado para la edad y el desarrollo de tu bebé.
Empezando sólidos para mi bebé - Cuándo hacerlo
En los viejos tiempos, era normal comenzar con alimentos sólidos para un bebé después de que solo tenía unas pocas semanas. Ahora sabemos que esta no es la mejor práctica, ya que el sistema digestivo de su bebé puede no estar preparado para esta intrusión dramática. En realidad, para la mayoría de los bebés, cuando tienen entre 4 y 6 meses de edad, en términos de desarrollo, están listos para comenzar con los sólidos.
La edad por sí sola no debe ser el factor determinante de cuándo comenzar los alimentos sólidos. Existen otros hitos que son indicadores de la preparación, tales como:
- El bebé no parece estar satisfecho incluso después de haber sido alimentado con su cantidad normal de fórmula o leche. Puede que se preocupe cuando el biberón se vacíe o requiera comidas más frecuentes.
- El bebé muestra interés cuando está comiendo y puede intentar alcanzar la comida en su plato.
- El bebé ha ganado el control de los músculos de la boca y la garganta de modo que la comida mínima gotea.
- El bebé tiene el control de los músculos de su cuello y espalda en la medida en que puede sentarse mientras usted lo apoya.
- El bebé es dos veces más pesado que cuando nació.
Empezando sólidos para mi bebé - Cómo hacerlo
1. Considerar diferentes texturas de los alimentos
Su bebé está acostumbrado a una dieta líquida, por lo que los primeros alimentos deben ablandarse con puré o puré. A medida que su bebé se acostumbre a la nueva experiencia, puede eliminar el puré para que pueda aprender a manejar los bultos. Trate de darle al bebé diferentes alimentos según su respuesta. Una variedad de texturas puede ayudar a su bebé a aprender a masticar, y este proceso desarrollará sus músculos que también usará para hablar.
2. Probar con diferentes tipos de alimentos
Su bebé agradecerá todas las experiencias nuevas, así que no se angustie por buscar alimentos "especiales". El orden en que se inician los alimentos tampoco es de particular importancia, pero asegúrese de incluirlos en su nueva dieta: cereales, carnes y pescados blancos picados, verduras cocidas, legumbres y frutas. Si bien no hay una regla estricta y rápida sobre la mezcla alimentos, puede elegir introducir uno a la vez para que, si su bebé tiene una reacción alérgica a algo, se pueda identificar y evitar fácilmente.
3. Utilice un enfoque general
Puede utilizar el enfoque que mejor se adapte a sus preferencias familiares generales.
Sin embargo, es importante asegurarse de que, al momento de la alimentación, tanto usted como el bebé estén relajados. Nuevamente, no hay una necesidad absoluta de hacer puré o casi licuar la comida que come el bebé si comienza con algo realmente suave. Solo recuerda aumentar la dureza gradualmente. Asegure un lugar designado para las comidas, preferiblemente una trona, y use una cuchara para bebé para alimentarse. Su bebé también puede beber agua hervida fría de una taza cuando tenga 12 meses o más. Cuando el bebé haya tenido suficiente, no mostrará ningún interés en la comida. Debe buscar estos signos y evitar empujarlo a comer si está lleno.
Una vez que el bebé se haya acostumbrado a la textura más sólida, debe introducir los aperitivos mientras desarrolla el arte de agarrar objetos más pequeños. Él estaría muy divertido de intentar alimentarse con una cuchara también. En este punto, puede ofrecerle muestras de los alimentos de su hogar, siempre que no sean picantes o particularmente dulces o salados.
Tenga en cuenta que es posible que su bebé no esté interesado en comer cada vez que le ofrezca una comida o un refrigerio. Con el tiempo, desarrollará una rutina propia.
Consejos inteligentes sobre cómo comenzar los sólidos para su bebé
Nuestra propia experiencia es que los bebés pueden hacer un gran desorden en las comidas. Es una experiencia de aprendizaje para ellos, y están ansiosos por ver cómo reaccionan los alimentos a las diferentes acciones que aplican, es bastante entretenido para el bebé.
1. Presente sólidos cuando el bebé tiene hambre
Cuando su bebé obtiene su primera muestra de algo que no sea su leche o fórmula normal, se desconcierta. Por esta razón, introduce un nuevo sólido cuando él simplemente tiene hambre; cuando esté lleno, probablemente no estaría interesado.
2. Alimentar con la herramienta adecuada
La cuchara que usa para alimentar a su bebé debe tener una punta blanda y estar diseñada para este propósito específico, para proteger sus encías. Alternativamente, puedes usar tu dedo inicialmente. También puedes considerar comprar algunos artilugios para bebés en la tienda. Se prefieren los tazones y platos con fondo de succión para que no pueda empujarlos fuera de la mesa de alimentación.
3. Mira la reacción de tu bebé
Busque señales que indiquen si el bebé está contento con su comida. Observe si sonríe cuando se le alimenta con alimentos sólidos; Si es así, puede estar seguro de que está listo y le gusta esta experiencia. Lo más probable es que si la comida vuelve a subir, su reflejo de empuje con la lengua no se haya desarrollado, lo que significa que no está listo para el sólido, y debe intentarlo de nuevo en un par de semanas.
4. Evite los alimentos altamente alergénicos
Para evitar el riesgo de reacciones alérgicas en el pasado, los bebés no fueron alimentados con nueces, pescado y huevos. Sin embargo, estudios recientes muestran que no existe una conexión directa entre las alergias a los alimentos y la introducción de estos alimentos durante la primera infancia. Por lo tanto, puede alimentar estos alimentos individualmente. Además, puede consultar los antecedentes familiares para determinar el riesgo de alergias. Recuerde que si su bebé muestra alguna reacción alérgica, debe suspender ese tipo de alimentos y llevarlo a un médico de inmediato.
5. Prevenir la asfixia
No deje a su bebé desatendido mientras come. Evite ofrecer porciones duras o duras de alimentos como nueces enteras o trozos de zanahorias crudas hasta que tenga aproximadamente tres años.
6. Consejos más útiles
- Predicar con el ejemplo. Si el bebé resiste lo sólido, hable con él y permítale verlo comer y disfrutar de la comida. Exagere el efecto de la comida como "¡guau, sabe tan bien!" Para que su bebé tenga un espíritu similar.
- Varíe el menú. A los bebés les gusta la variedad tal como lo hacen los adultos, y pueden desinteresarse de la misma comida si se les proporciona todo el tiempo
- Desalentar las peleas de comida. Si el bebé lucha contra la comida, inténtelo de nuevo en unos días. Él no se morirá de hambre.
