Hacer que un niño pequeño duerma tranquilamente durante toda la noche es una tarea desalentadora. Algunos días pueden ser buenos y dormir a tiempo, pero la mayoría de los días llorarán y desearán su atención. Las formas de calmar a su niño para dormir seguirán cambiando con el tiempo. Encontrar la mejor manera que funcione para ambos es importante. Estos remedios para tratar este problema incluyen tomarlos para que puedan entender y establecer rutinas consistentes a la hora de acostarse.
El niño pequeño no dormirá: cómo acostarlo
1. Habla con él y hazlo entender
Uno de los mejores consejos para los padres cuando su niño pequeño no duerme es poner a su niño a dormir sintiéndose seguro y seguro. Cuando comienzan a entender los idiomas, es necesario que usted hable más con ellos y que acorte su presencia en su habitación. Cuando salga de la habitación para buscar un vaso de agua u obtener una manta adicional, solo dígales que regresará en cinco minutos, ya que esto les hará comprender que estará cerca. Cuando pones a tu niño pequeño a dormir, puedes dejar espacio para hacer recados y volver dentro de un rato para verificarlo. El proceso de comunicación y comprensión puede hacer que su niño entienda que a pesar de que duerme solo, todavía estarán a salvo.
2. Quédate con la rutina de dormir
Cada familia tiene una rutina para irse a la cama, como cenar, cepillarse los dientes, contar cuentos y luego poner mantas suaves, ofrecer oraciones, apagar las luces y su hijo se va a dormir.
Algunos niños pequeños no muestran su aceptación de esta rutina y la demanda de otra cosa. En tales casos, el reloj juega un papel clave. Cree un cuadro hermoso para su niño pequeño con sus imágenes de rutina de la hora de dormir al lado de un reloj de pared. Así que la próxima vez que tus niños pequeños se conviertan en rebeldes y quieran un tiempo extra en la bañera, puedes recordarle la hora y decir que si se apresura tendrá tiempo para una historia adicional. De esta manera usted está en sus buenos libros y no en el extremo receptor de su ira.
3. Hacer la cama acogedora
Es normal que su niño pequeño se despierte por un breve tiempo y luego vuelva a dormir profundamente. Este es un ciclo de sueño natural, pero se puede alterar con poca molestia. El objetivo de los padres es asegurarse de que no haya molestias durante ese breve período de tiempo cuando sus niños pequeños se despiertan y luego encontrar dificultades para volver a dormir. Asegúrese de que el ruido de su televisor sea solo para su habitación; su niño pequeño duerme en una habitación oscura y tranquila. Asegúrate de que vaya al baño una vez que se haya quitado los pañales.
4. Prometer suficientes actividades durante el día
¿Alguna vez se ha preguntado por qué sus niños pequeños tienen más energía a la hora de acostarse cuando se supone que deben estar dormidos? Puedes encontrar el motivo en su rutina de actividades. Los niños pequeños que juegan y pasan el día bajo el sol se cansan más y duermen por la noche. Mientras que los niños pequeños que juegan antes de acostarse se vuelven a energizar y demandan más tiempo para jugar que para dormir. Puedes jugar un juego de juego duro antes de la cena, y puede estar lleno de risas y persecución. La risa y el ejercicio les permitirán matar sus ansiedades del largo día y relajarse fácilmente a la hora de dormir.
5. Trata con el llanto de una manera correcta
Su niño está creciendo y también está aprendiendo nuevos hábitos diariamente. Sus hábitos de sueño están cambiando y esto es difícil para él. Se siente inseguro cuando no estás cerca y llorará y te rogará que lo trates como solías hacerlo. Para ellos, irse a la cama es como ir a un mundo oscuro desconocido sin caras conocidas. Sus temores están justificados y él necesita tu ayuda. Escúchalo y agradece su atención. Quédate un rato alrededor y asegúrate de que esté a salvo y que estés cerca. Cuando los niños están cerca de sus seres queridos, experimentan que sus temores se desvanecen y, por lo tanto, se duermen nuevamente.
6. Ofrézcale opciones a la hora de acostarse
Ya que está tratando de reducir el tiempo de presencia con sus niños pequeños para que él duerma bien y no llore en su ausencia, se dará cuenta de que su niño pequeño comienza a disfrutar y probar su independencia. Puede ayudarlos a sentirse más capacitados dejándolos elegir cosas por sí mismos, como la historia que quieren escuchar, o tener sus pijamas o portadas favoritas. La idea es ofrecerles alternativas inteligentes y permitirles seleccionar una y disfrutar de sus decisiones. Ejemplo: puede preguntarles si quieren dormir ahora o después de 5 minutos. De esta manera usted controla la situación y gana sin importar la opción que elija.
7. Sea tranquilo pero firme
Muchas veces tendrás que enfrentar el comportamiento rebelde de tu pequeño. Exigirá una excepción a la rutina de la hora de acostarse y lanzará rabietas. Su objetivo no es participar en la lucha por el poder, mantener la calma y ser suave con el niño recordándole las reglas. Si lanza un ataque, ignórelo ya que entretener tal comportamiento fortalecerá sus técnicas para repetirlo nuevamente. Esta actitud correcta es esencial cuando tratar con niños pequeños no es un problema para dormir.
8. Anímelo a irse a dormir solo.
El Dr. Richard Ferber aboga por los padres para que refuercen una rutina constante a la hora de dormir para su hijo. Los padres deben trabajar en la creación de una rutina de día y noche consistente para ellos. La intención es hacer que los bebés se duerman solos. Entonces, cuando su hijo se levante en medio de la noche y llore por usted, asegúrele que está allí y luego váyase, cerrando la puerta durante 5 minutos (sin bloquearla). Haga clic aquí para aprender más trucos para que su niño se calme y se duerma.
9. Saber cuándo llevarlo a una cama
Cuando su hijo pequeño tiene entre 2 y 4 años de edad, se ha superado a sí mismo fuera de su cuna y es hora de cambiarlo a la cama. Estar en la cama a tiempo y permanecer allí toda la noche puede ser una tarea difícil, pero asegúrese de que una vez que lo haga, usted lo reconozca, lo aprecie y lo aliente a hacer lo mismo todos los días. Salir de la cuna y en una cama grande, les da la oportunidad de salir de la cama una y otra vez, pero ser coherente para volver a ponerlo en la cama, desearle una buena noche y salir.
Mire un video para aprender más trucos cuando su niño no duerma:
