Se estima que hasta el 80 por ciento de las mujeres experimentan enfermedades durante el embarazo, y la mitad de estas mujeres presentan náuseas o vómitos. Dado que las náuseas matutinas son comunes, no es motivo de preocupación si comienza a sentirse mal durante el embarazo. La gravedad de esta afección variará entre las mujeres e incluso desde el embarazo hasta el embarazo. Comprender lo que es común puede ayudarlo a determinar si la enfermedad que siente es motivo de preocupación y qué recursos puede usar para controlarla.
¿Se siente enfermo durante el embarazo normal?
Alrededor de las tres cuartas partes de las mujeres embarazadas sienten náuseas en su primer trimestre y alrededor de la mitad también experimenta vómitos. Esto suele comenzar alrededor de las 6 semanas, pero puede comenzar a las 4 y empeorar a lo largo de los siguientes meses. Muchos sienten alivio alrededor de la semana 14, pero aún así pueden sentirse un poco mareados de vez en cuando. Los síntomas pueden regresar ocasionalmente durante el embarazo y algunos encuentran que su enfermedad permanece hasta el momento del parto.
El término "náuseas matutinas" se usa a menudo para describir la sensación de malestar durante el embarazo, pero no es particularmente preciso. Originalmente se usó porque muchas mujeres encontraron que sus náuseas empeoraban en la mañana, pero estos síntomas pueden ocurrir en cualquier momento del día y algunas mujeres se sienten enfermas todo el día. La intensidad de esta náusea también variará.
¿Qué causa la enfermedad de la mañana durante el embarazo?
No hay una respuesta definitiva para lo que causa las náuseas matutinas, pero hay algunos factores desencadenantes que se cree que están involucrados. A medida que sus hormonas cambien para aceptar su embarazo, su cuerpo se volverá más sensible. Se sospecha que el aumento de los niveles de estrógeno desempeña un papel en la sensibilidad de su estómago. La gonadotropina coriónica humana o los niveles de hCG también aumentan muy rápidamente cuando se queda embarazada. Esto puede jugar un papel en causar náuseas ya que estos síntomas tienden a ocurrir al mismo tiempo. Los investigadores también han encontrado que aquellos que tienen niveles más altos de hCG, como los que tienen un parto múltiple, tienden a tener niveles más altos de náuseas.
También es común que las mujeres embarazadas experimenten sensibilidad a los olores que podrían desencadenar su reflejo nauseoso. Sin embargo, no está claro por qué ocurre esto. Las mujeres embarazadas también tienen más sensibilidad en su tracto gastrointestinal cuando están embarazadas. Se cree que esto se debe a que algunas mujeres tienen una bacteria conocida como helicobacter pylori en su sistema que puede aumentar las náuseas. Las mujeres que tienden a estresarse también pueden tener un aumento en los síntomas de las náuseas, aunque todavía no hay mucha evidencia que respalde esta teoría.
Sentirse enfermo durante el embarazo-- ¿Qué hacer?
La mayoría de las mujeres sienten náuseas por la mañana y la sensación desaparece lentamente a lo largo del día, por lo que muchos remedios para estos síntomas se centran en aliviar estos síntomas.
1. Qué hacer en un día para aliviar la enfermedad de la mañana
Línea de tiempo | Descripciones |
|---|---|
Por la mañana | Si es posible, tómese su tiempo para despertarse por la mañana para permitir que su sistema se resuelva. Mantenga algo cerca de la cama, como cereales o galletas, que pueda comer cuando se despierte por primera vez para calmar su estómago. |
Durante el día | Intente evitar el hambre o llenarse demasiado con un refrigerio suave durante todo el día. Beber líquidos media hora antes o después de comer ayudará a que los alimentos se muevan a través de su sistema. Intenta evitar beber con tus comidas. Descanse durante el día, pero trate de evitar las siestas después de comer, ya que esto puede empeorar las náuseas. Si descubre que ciertos olores o entornos desencadenan sus síntomas, trabaje para evitarlos. |
Por la tarde | Los alimentos picantes o grasosos pueden empeorar las náuseas. Si es necesario, evite cocinar y coma alimentos blandos sin mucho olor. Intente irse a la cama temprano para que su cuerpo pueda descansar, especialmente si ha estado despierto durante la noche para enfermarse. Trate de mantener algo cerca de su cama que pueda calmar su estómago si se siente enfermo. |
2. Qué comer para aliviar la enfermedad de la mañana
Por la mañana, los alimentos fríos y artículos como frutas y verduras o artículos insípidos pueden ser útiles. Trate de comer comidas pequeñas. Come cuando sientas hambre pero no te llenes demasiado. Las cosas como el jengibre, el limón, las galletas, el té de menta, la gelatina, los pretzels o las paletas de hielo tienden a ayudar a calmar su estómago cuando necesita un bocadillo.
3. Tratamientos especiales y suplementos para aliviar la enfermedad de la mañana
- Piruletas
Preggie pops, paletas con sabor diseñadas para tratar las náuseas matutinas, pueden ser útiles. Hay una variedad de sabores que proporcionarán un poco de energía y ayudarán a prevenir la sequedad de la boca mientras alivian las náuseas. Estos no contienen ninguna droga que sea ideal también.
Acupuntura
Las bandas marinas usan acupresión en las muñecas para ayudar a reducir las náuseas. Estos pueden ser utilizados por aquellos que no están embarazadas también. Muchos hospitales y médicos recomiendan esto porque no hay efectos secundarios y se han probado clínicamente. También se puede usar una banda de alivio para ayudar a combatir las náuseas o vómitos leves.
- Vitamina B6
También se ha encontrado que la vitamina B6 ayuda a reducir las náuseas cuando está embarazada. Si sus síntomas han sido bastante graves, es posible que su médico le recete un suplemento para esta vitamina para asegurarse de que esté obteniendo lo suficiente.
Puede ver este video para obtener más información sobre cómo sentirse enfermo durante el embarazo:
Preguntas frecuentes sobre sentirse enfermo durante el embarazo
1. ¿Cuánto tiempo durará mi enfermedad de la mañana?
Por lo general, las náuseas matutinas comienzan alrededor de la semana 6 y durarán hasta las semanas 14-16. Sin embargo, algunos encuentran que sus síntomas varían durante este tiempo o van y vienen a lo largo de su embarazo. Si recibe ayuda para sus síntomas de manera temprana, parte de esto se puede prevenir. Si es la semana 9 o más tarde y tiene dolor de cabeza o fiebre con sus náuseas, consulte con su médico para asegurarse de que no haya otros problemas presentes.
2. ¿Afectará mi náusea a mi bebé?
Las náuseas leves y las náuseas matutinas no deben afectar a su bebé. Sin embargo, si no está aumentando de peso o hidratándose, podría afectar la salud de su bebé. Si no puede hacer una dieta balanceada, tome una vitamina prenatal para asegurarse de que está obteniendo los nutrientes que necesita. Los vómitos severos se han relacionado con el parto prematuro, por lo que puede ser mejor obtener asistencia médica si esto ocurre.
3. ¿Significa que seré más propenso a un aborto espontáneo si no tengo náuseas matutinas?
Las mujeres que no experimentan náuseas no son necesariamente más propensas a tener un aborto espontáneo. Hay muchas mujeres que tienen embarazos normales, incluso si nunca experimentan náuseas matutinas. Esto suele ser una bendición porque el embarazo es más fácil de manejar.
4. ¿Puedo tomar medicamentos contra las náuseas?
Si tiene náuseas y no puede controlar sus síntomas, hable con su médico. No hay razón para esperar si se siente muy enfermo. Le pueden recetar un suplemento de vitamina B6 o medicamentos contra las náuseas que pueden ayudarlo a controlar sus síntomas. Hay muchos medicamentos que es seguro tomar cuando está embarazada. Cuanto antes controle sus síntomas, antes será más fácil comer bien para asegurarse de que su bebé reciba los nutrientes que necesita. Haga clic aquí para obtener más información sobre los medicamentos para las náuseas matutinas.
5. ¿Cuándo debo llamar a un médico?
Si su vómito es muy grave y no puede mantener bajo control alguno de sus medicamentos, líquidos o alimentos, es posible que tenga hiperemesis gravídica. Es posible que su médico quiera internarlo en el hospital, para que pueda recibir dosis intravenosas de medicamentos y líquidos para evitar que se deshidrate peligrosamente.
