Contestar "no" a todo lo que dice es un comportamiento normal para los niños pequeños. Esta es la etapa en la vida de un niño cuando él / ella quiere poner a prueba tus límites como padre y hacer valer su propia voluntad. Ella / él puede rehusarse a bañarse, a cambiarle el pañal o a comer lo que se le ofrezca. Los padres a menudo se sienten frustrados por este comportamiento, pero los expertos aconsejan no tomar esto personalmente porque es solo una etapa pasajera.
Sin embargo, los padres pueden estar preocupados por la nutrición de sus hijos cuando se ponen inquietos a esta edad. Una vez más, los expertos nos aseguran que, con la orientación adecuada, esto no tendrá un efecto duradero en su salud y pronto podrán volver a una dieta equilibrada.
El niño pequeño no come, ¿es normal?
Las comidas pueden volverse caóticas en una familia donde los padres están tratando con un niño pequeño que grita y lanza berrinches en la mesa. Esto no es inusual porque ser un comilón delicado es parte de la etapa normal de desarrollo del niño, que se espera que mejore con el tiempo.
Los expertos explican que si los padres les permiten a sus niños pequeños que tomen tanto como quieran comer, tendrán las calorías suficientes que necesitan. Puede sonar más fácil de lo que parece porque los niños pequeños pueden rechazar cualquier alimento que usted prepare. Pero ser un niño pequeño es una etapa en la que se convierten en comedores quisquillosos.
Los bebés generalmente triplican su peso al nacer en el primer año de vida. Sin embargo, cuando alcanzan la etapa de niño pequeño entre uno y tres años, se vuelven más activos y comen menos. Ganan peso más lentamente que antes y, por lo tanto, necesitan comer menos. Por lo general, están ocupados jugando y no pueden quedarse quietos para comer, pero prefieren tomar bocadillos para adaptarse a su nuevo estilo de vida.
Cómo conseguir que su niño coma
1. Hacer para el niño pequeño no comerá
Hacer | Descripciones |
|---|---|
Tratar de comer en familia | Alentar a su hijo a sentarse con usted y su pareja durante las comidas puede promover hábitos de alimentación saludables. Trate de comer alimentos similares para que el niño pueda ver y copiar su comportamiento alimentario. Sin embargo, evite agregar sal a sus comidas. |
Ser positivo | Sea un ejemplo a seguir y muéstrele a su niño que está disfrutando de su comida, diciéndole que delicioso es para que ellos también la prueben. Entonces no te olvides de alabarle, cuando él / ella come bien. Los niños pequeños suelen pedir atención, ya sea positiva o negativa. Hacer comentarios solo cuando rechazan los alimentos puede reforzar sus hábitos solo para llamar su atención. Cuando haya tenido suficiente y se niegue a comer más, retire la comida sin hacer comentarios. |
Hacer las comidas agradables | Es más fácil para los niños pequeños disfrutar de la comida cuando comen con la familia u otros niños, especialmente los de su edad. Ofrézcales bocadillos que puedan tocar y comer por sí mismos. Permítales jugar y hacer un pequeño desorden mientras tratan de aprender cómo controlar la alimentación. Sin embargo, elimine cualquier distracción, como juguetes, televisión o mascotas mientras come para permitir que se concentren en la comida. |
Se consistente | Organice horarios de comidas consistentes, teniendo una rutina diaria que incluya tres comidas con bocadillos en el medio para adaptarse al patrón de sueño de su hijo durante el día. Es recomendable darle un bocadillo antes de una siesta y una comida después de que él / ella se haya despertado. Limite el tiempo de comer a solo 30 minutos y evite sentarse en la mesa para convencerlo de que coma más. También es útil pedirle a otras personas que cuidan de su niño que sigan la misma rutina de las comidas. |
Mantenga a su hijo interesado | Puedes hacer esto ofreciendo diferentes cursos, uno tras otro con diferentes gustos. Esto evitará que él / ella se aburra con el mismo sabor. Esto también lo ayudará a aprender a experimentar una variedad de alimentos y a ingerir más nutrientes y calorías. Sin embargo, evite persuadir a su hijo de que coma un plato mientras le promete darle un dulce como segundo plato. Alimente a su niño en pequeñas porciones y elogie a él / ella cuando lo termine. |
Permita que el niño se involucre | Los niños mayores pueden acompañarlo a comprar comida en el supermercado, poner la mesa y preparar la comida. Esto les animará a tener actitudes positivas hacia la comida. Permítale que maneje nuevos alimentos sin obligarlo a probarlos hasta que él / ella se interese. |
2. Lo que no debe hacer el niño pequeño no come
No hacer | Descripciones |
|---|---|
No obligue a los niños pequeños a comer | Evite rogar, persuadir o sobornar a su hijo para que termine su comida. Si bien está bien alentarlo suavemente a comer más, no es bueno forzarlo alimentándolo con una cuchara o introduciendo cucharadas en su boca. |
No reemplazarlo | Cuando su hijo se niega a comer, no lo reemplace con un curso diferente. Sin embargo, es mejor incluir un tipo de comida que él o ella coman en la comida familiar. |
No ofrecer dulces como recompensas. | No ofrezca dulces como recompensa por comer otro plato. Esto lo animará a comer menos del plato principal y hará que él / ella quiera comer los dulces en su lugar. |
Evite tomar mucha leche antes de las comidas. | Evite que su niño tome una gran cantidad de leche antes de las comidas. Esto reducirá su apetito. Solo ofrézcale un poco de agua para beber si tiene sed. |
Sin jugo excepto las comidas. | Dele a su niño pequeño jugo de frutas solo a la hora de comer, ya que tomar demasiado puede causar caries en los dientes. Diluya el jugo de fruta con diez partes de agua para prevenir la caries dental. |
Evite tomar mucha leche durante el día. | Evite darle a su bebé demasiada leche durante el día para no estropear su apetito. Un niño pequeño necesita solo 350-500 ml de leche diariamente. |
Evite los bocadillos antes de las comidas. | Evite darle bocadillos antes de las comidas. |
Evite los bocadillos durante las comidas. | Evite ofrecerle a su niño un bocadillo de inmediato si no comió mucho durante su comida. Es mejor atenerse a un patrón de comida, así que espere la próxima comida antes de ofrecer comida nuevamente. |
Nunca te rindas | No asuma que su niño nunca comerá un solo tipo de alimento solo porque él / ella lo rechazó una vez. Algunos niños pequeños probarán un nuevo alimento después de que se les ofrezca varias veces. |
Notas importantes:
Siempre piensa positivamente, incluso cuando una hora de comida no sale bien. Mientras su niño está probando nuevos sabores y diferentes texturas de comida, también está aprendiendo a lidiar con las comidas.
Aquí hay más consejos para compartir con usted sobre niños pequeños que no comerán. Mira el video a continuación:
Usted sabrá cuándo su niño está lleno
Su niño pequeño puede estar lleno si él / ella:
- Mantiene su boca cerrada cuando ofreces comida.
- Dice "no" a la comida
- Vuelve la cabeza cuando le ofrecen comida.
- Aleja la cuchara, el plato o el tazón.
- Mantiene comida en su boca y se niega a tragar.
- Escupe la comida repetidamente
- Se inclina fuera de su silla alta o trata de salir.
- Gritos, gritos o gritos.
- Gags o resacas
¿Qué pasa si todavía estás preocupado?
Para ayudarlo a rastrear los hábitos alimenticios de su niño pequeño, haga una lista de todos los alimentos y bebidas que ha tomado durante la semana. Compruebe si él / ella ha tomado alimentos en los principales grupos de alimentos que consisten en proteínas, productos lácteos, alimentos con almidón, frutas y verduras. Mientras él / él haya comido estos alimentos, no hay necesidad de preocuparse.
Sin embargo, si aún le preocupa cuánto come su hijo, consulte a su médico, quien verificará su estatura, peso y progreso de crecimiento.
