Durante los primeros tres meses de la vida de su bebé, probablemente se sintió como si pasara cada minuto del día alimentándolo o viéndolo dormir. Ahora que ha ganado algo de peso, los niños de 3-6 meses estarán durmiendo por períodos más largos y se mantendrán despiertos durante el día. ¿Cómo es el sueño del bebé de 3 meses? ¿Qué hay de 4 meses de sueño del bebé? Aunque los horarios específicos de sueño serán variables a esta edad, es importante ayudar a su bebé a comenzar a establecer los patrones que estarán con él durante el resto de su infancia, entre los cuales la diferenciación entre la noche y el día es esencialmente beneficiosa para usted y el niño. bebé.
Horario de sueño para bebés de 3 a 6 meses
El bebé comienza a dormir toda la noche
Justo cuando pensabas que pasarías el resto de tu vida levantándote cada tres horas, ¡sucede un milagro y tu bebé duerme toda la noche! Al principio, puede dormir 6-7 horas a la vez, pero pronto estará durmiendo hasta diez horas cada noche. Los bebés de esta edad necesitan entre 14 y 15 horas de sueño cada día, por lo que las siestas aún serán necesarias. Por lo general, los bebés en este rango de edad tomarán hasta tres siestas durante el día; a la edad de 6 meses, la mayoría de los bebés solo tomarán una siesta por la mañana y una siesta por la tarde.
Qué esperar y cómo responder
1. A esta edad, comience a desarrollar buenos patrones de sueño al comenzar a entrenar para dormir. Si su bebé se despierta durante la noche, permítale llorar por un tiempo para que pueda aprender a calmarse para dormir nuevamente. Si tiene que entrar y calmar al bebé, hágalo en silencio y quédese el tiempo suficiente para consolarlo.
2. Al final de los 6 meses, la mayoría de los bebés dormirán toda la noche, generalmente de 8 a 10 horas. Si todavía se está alimentando toda la noche, comience a pensar en el destete nocturno a la edad de seis meses.
3. En ocasiones, un bebé que ha estado durmiendo toda la noche comenzará a despertarse durante la noche. Es posible que el bebé simplemente se esté despertando y llorando para verte. Sea consistente y este comportamiento eventualmente cambiará.
Establezca un horario saludable de sueño para su bebé de 3-6 meses
A esta edad, los bebés comienzan a responder a la consistencia, por lo que es importante tener esto en cuenta al ayudar a su bebé de 3-6 meses a establecer un horario de sueño saludable.
1. Poner el reloj biológico
Por mucho que no tenga sueño en este momento, debe asegurarse de que su hijo de 3 a 6 meses tenga un patrón de sueño regular. Si su reloj interno está correctamente configurado, se levantará, tomará siestas y se irá a la cama casi al mismo tiempo. Apoya este fenómeno fisiológico sacándola de la cama a una hora regular todos los días.
2. Establezca la hora de acostarse y la siesta
Ahora es el momento de establecer tiempos constantes de cama y siesta. Programe las siestas a horas regulares durante el día y respete ese horario poniendo a su bebé en su cuna a la hora habitual. Si su bebé tiene problemas para conciliar el sueño a la hora establecida para irse a la cama, intente ajustar la hora de la cama MÁS ANTES. Recuerde que una de las principales causas de que un bebé no se duerma a la hora de acostarse es que puede estar muy cansado, por lo que debe aprender a poner a su bebé en la cuna cuando tenga sueño pero no esté demasiado cansado.
3. Desarrollar una rutina para acostarse
Una vez más, la consistencia es la clave. Comience la rutina unos 30 minutos antes de acostarse y haga la misma rutina cada noche. Puede comenzar con un baño caliente, una canción de cuna y mecerse. A medida que el bebé se adormece, acuéstelo antes de irse a dormir.
4. Entrena a tu bebé para diferenciar entre la noche y el día
Sea consciente de los signos de agotamiento de su bebé y planee las siestas y el sueño nocturno alrededor de esos signos. Juegue con ella después de alimentarse para que no adquiera el hábito de necesitar comer antes de poder dormir. Lleve a su bebé a viajes cortos a la tienda o al parque para que aprenda que el día es el momento de estar activo. Apaga la luz y mantén la habitación tranquila por la noche para que tu bebé sepa que la noche es para dormir.
5. Anime a su bebé a dormir independientemente
Todos se despiertan varias veces cada noche y no es demasiado temprano para comenzar a enseñarle a su bebé a relajarse por la noche. Animar a su bebé a dormir de forma independiente comienza con acostarlo cuando tiene sueño pero no está dormido. Si su bebé llora durante la noche, debe decidir si lo consolará o lo dejará llorar. Ambas técnicas funcionarán: los pocos días que tomará una de las dos valdrán el esfuerzo. También puede ofrecer algo que su bebé pueda atar y calmarse, como chupete para masticar.
6. Hacer frente a la alimentación nocturna
A esta edad, es posible que su bebé aún necesite una alimentación nocturna. Puede comenzar a minimizar esta necesidad alimentándose lo más tarde posible en la noche, tal vez justo antes de irse a la cama. Despierte suavemente al bebé y ofrezca una alimentación. Limita tu interacción y actividad en esta alimentación. A medida que el bebé crece, puede necesitar más comida, así que asegúrese de que esté comiendo lo suficiente durante el día.
¿Qué problemas del sueño te encontrarás en esta etapa?
A esta edad, su bebé aprenderá mucho sobre su entorno y puede ser reacio a irse a la cama. También es posible que tenga problemas cuando intente cambiar a su bebé a una cuna o escuche a su bebé llorar cuando no está dispuesto a dormir toda la noche. No se frustre y asegúrese de que la rutina para ir a dormir esté bien establecida y que siga la rutina.
Esta es también la edad en que los bebés pueden comenzar a tener infecciones de oído e infecciones de las vías respiratorias superiores. Al igual que en un adulto, estas enfermedades menores pueden interrumpir el sueño. Si no hay una causa subyacente para un problema de sueño en un niño de 3 a 6 meses, la consistencia será el factor más importante para superar estos problemas.
