Uno de los mayores problemas para llevar a su nuevo bebé a casa desde el hospital será la pérdida de sueño para usted. Deberá alimentar a su nuevo bebé aproximadamente cada 2 a 3 horas durante todo el día. Su recién nacido también tendrá que ser cambiado, sostenido y mecido. Para los nuevos padres, el sueño será mucho y poco para los próximos meses. Poner a su bebé en un horario puede ayudar a aumentar su tiempo de sueño. Al principio puede ser un desafío, pero se verá recompensado tan pronto como todos se ajusten a la rutina. Aprenda todos los consejos sobre alimentación y horarios de sueño para su recién nacido.
Creación de un programa para recién nacidos: desde el nacimiento hasta los 2 meses
Encontrará que establecer una rutina para su bebé dependerá en gran medida de las indicaciones y necesidades de su bebé para dormir, comer, cambiarse y estar despierto. También dependerá de sus necesidades y el horario de su familia.
Entender el llanto
La única manera en que su bebé puede decirle que necesita algo a esta edad es llorando. A menudo, los bebés llorarán incluso si han sido alimentados y cambiados. Estos episodios de llanto tienden a alcanzar el punto máximo de 6 a 8 semanas durante las horas de la noche y luego se vuelven menos con el tiempo. Puede probar las "Cinco S" recomendadas para ayudar a consolar al bebé. Estos consisten en envuelto, lado / estómago acostado mientras sostienes al bebé, silenciando, balanceando y chupando. Mantente fuerte: el llanto eventualmente desaparece!
¿Qué necesita tu recién nacido?
Cuando diseñe su programa, debe asegurarse de que comprende las necesidades de un bebé de 1 a 2 meses durante un período de 24 horas:
- Alimentación. Su bebé necesitará de 12 a 24 onzas de fórmula o leche materna y quizás hasta 32 onzas. Tienen estómagos muy pequeños y necesitan comer con frecuencia durante todo el día.
- Dormir. Los bebés de esta edad necesitan alrededor de 16 horas de sueño durante un período de 24 horas. Por lo general, toman aproximadamente 3 siestas al día y períodos de sueño durante la noche.
- Ocupaciones. Necesitan un enriquecimiento adecuado y tiempo de juego mientras están despiertos. Durante este tiempo, desarrollan habilidades sociales, hacen ejercicio muscular y aprenden habilidades motoras. Necesitan juguetes, puedes leerles, masajearlos o sacarlos a pasear.
Horario para el recién nacido que es amamantado
Se recomienda amamantar a su bebé exclusivamente hasta que tenga 4 meses de edad. No solo le proporcionará los nutrientes esenciales, sino que también le proporcionará un mejor sistema inmunológico. Mire un video para obtener más información y consejos sobre el programa de lactancia materna para recién nacidos:
Horario para el recién nacido que es fórmula alimentada
Este horario se enfoca en las señales del bebé y las necesidades de programación de los padres. En esta rutina, el bebé es el único niño y alimentado con fórmula.
08 a.m. - El bebé se despierta y come entre 6 y 8 onzas de fórmula. Cambio de pañal. El bebé vuelve a dormirse.
13:00. - 6 a 8 onzas de fórmula. Cambio de pañal. El bebé permanece despierto e incorporamos el tiempo de juego en un tapete con juguetes. También leo o canto a esta hora.
16:00. - De 6 a 8 onzas de fórmula y cambio de pañal. El bebé toma una siesta corta hasta las 5 p.m.
5:00 pm. - Este es el período "quisquilloso" del bebé. Necesitamos probar las "5 S" y pasar tiempo tratando de consolarlo y calmarlo.
7:00 pm. - Hora del baño. Lo bañamos todas las noches, pero solo usamos productos de jabón cada dos días para proteger su piel. Después del baño, tratamos de masajear con loción mientras cantamos. Esto realmente ayuda a relajar y calmar los episodios de llanto en la noche.
8:00 pm. - El bebé toma de 6 a 8 onzas de fórmula. Lo acostamos despierto en su cuna y le cantamos o leemos. Luego encendemos su juguete de luz y él lo mira hasta que se duerme.
12:30 a.m. - Biberón de 4 a 6 onzas para bebé. Cambio de pañal y volver a dormir.
4:00 a.m. - Botella de 4 a 6 onzas y cambio de pañal. El bebé se duerme.
Horario para el recién nacido que es fórmula alimentada
Este horario incorpora las señales dirigidas por el bebé y las necesidades de los padres. Esto incluye al bebé y un niño mayor en el hogar, ¡lo que puede requerir algunos malabares pero se puede hacer! El bebé es alimentado con fórmula.
5:00 de la mañana. - El bebé se despierta para la primera alimentación del día. Come de 4 a 6 onzas de fórmula. Le cambio el pañal y se duerme.
08 a.m. - Se despierta y toma otra botella de 4 a 6 onzas. Cambio de pañal.
09 a.m. - El bebé permanece despierto después de la alimentación y tenemos tiempo de juego entre las 9 a.m. y las 12 p.m. Durante este tiempo, juego con mi hijo mayor y uso un portabebés para llevar a mi bebé a la casa conmigo.
12:30 pm. - La hora del almuerzo para mí y un biberón para bebé. Cambio de pañal.
13:00. - Hora de la siesta para el bebé y mi otro hijo. Si tengo tiempo, trato de dormir la siesta.
16:00. - El bebé se despierta con una botella de 4 onzas y un cambio de pañal.
4:30 pm. - Fuera del tiempo de juego y caminata para el bebé y mi hijo mayor.
6:00 p.m. - Cena para la familia
7:00 pm. - 4 a 6 onzas Cambio de botella y pañal para bebé. El bebé se acuesta a dormir por la noche.
8:00 pm. - Hora de acostarse para mi hijo mayor. Trato de irme a dormir lo antes posible después de que mi hijo mayor se acuesta.
12:00 a.m. - Biberón de 4 a 6 onzas para bebé. Cambio de pañal y volver a dormir.
3:00 a.m. - Botella de 4 a 6 onzas y cambio de pañal. El bebé se vuelve a dormir.
Consejos en el calendario para el recién nacido
Horarios de alimentación
Consejos | Descripción |
|---|---|
Sólo fórmula o leche materna. | Los bebés solo necesitan leche de fórmula o leche materna en este momento. Si están comiendo lo suficiente, están recibiendo todos los líquidos que necesitan. Evite el uso de jugo o agua agregada en este momento. |
Permitir que los recién nacidos se "alimenten a demanda" | Trate de alimentar a su nuevo bebé "a pedido". Los bebés tienen estómagos muy pequeños y no pueden tomar más de 4 a 6 onzas. Algunos solo pueden tomar de 2 a 3 onzas a la vez. Esto significa que tendrán hambre más a menudo. La alimentación a demanda puede ayudar a los bebés que son demasiado quisquillosos. |
Pregúntele a su médico acerca de los suplementos de vitamina D | Pregúntele a su médico si su bebé necesita tomar un suplemento de vitamina D si está amamantando. La leche materna a menudo puede ser baja en vitamina D, que es necesaria para la formación adecuada de los huesos. |
Horarios de dormir
Los bebés recién nacidos duermen y se despiertan en un ciclo de 24 horas. El despertar ocurre cuando necesitan comer, cambian los pañales o necesitan consuelo e interacción con los padres. Duermen entre 14 y 18 horas por día en ráfagas cortas de 3 horas y períodos de 1 a 3 horas despiertos. Incluso durante el sueño exhiben actividad como: Moviendo las piernas y brazos, chupando, sonriendo o haciendo actividad inquieta.
Cuando los recién nacidos están cansados, tienden a estar inquietos y a menudo lloran. También pueden mostrar signos de somnolencia al frotarse los ojos u otras pistas que pronto aprenderá. Trate de acostar a su bebé tan pronto como muestren signos de somnolencia, pero antes de que se duerman por completo. Es importante que los bebés aprendan a dormirse. Usted puede comenzar a “entrenar” a su nuevo bebé para que duerma más por la noche y menos durante las horas del día, dándoles mucha exposición a la luz y estimulación mientras están despiertos durante el día. A medida que el sol se pone, reduzca la estimulación en forma de ruido, luces y actividad.
Aquí hay algunos consejos más para el sueño del recién nacido:
- Tome nota de los ciclos de sueño / vigilia de su bebé
- Es muy importante que siempre duerma a su bebé boca arriba sin mantas ni juguetes cerca de la cara.
- Haz tu mejor esfuerzo para fomentar el sueño durante la noche. Esto significa que cuando el bebé se despierta, solo debe cuidar y cambiar con la menor cantidad de luz o ruido posible. Intenta evitar jugar o hablar en este momento.
