Si está embarazada o está tratando de quedar embarazada, necesita saber dónde y cuándo puede viajar, para que el viaje no afecte negativamente a su bebé, o sus posibilidades de concebir uno. En general, la mayoría de las mujeres embarazadas pueden viajar fácilmente a cualquier lugar que deseen, incluidos países exóticos. Sin embargo, es esencial que cuide cosas como medicamentos, seguros y vacunas antes de viajar. Además, las mujeres embarazadas deben cuidarse a sí mismas para que el viaje en avión sea más cómodo. Siga leyendo para aprender las reglas de vuelo durante el embarazo y cómo sentirse más cómodo durante los vuelos.
Qué hacer antes de volar durante el embarazo
1. Obtenga el permiso de su médico
Si está embarazada y está pensando en viajar a algún lugar, primero debe consultar a su médico y preguntarle si le permite volar. La mayoría de las parteras y los médicos aconsejan a sus pacientes embarazadas que eviten volar después de haber llegado a sus 36th Semana del embarazo. La mayoría de las compañías aéreas siguen la misma regla también. Esto se debe a que si entra en trabajo de parto mientras vuela, estará lejos del hospital y puede tener problemas durante el parto.
No olvide obtener la información de contacto de un médico cerca de su destino en caso de que haya una emergencia. Además, lleve consigo su seguro y otros certificados médicos con usted.
Evite viajar a países y lugares donde no podrá encontrar fácilmente servicios de atención médica de emergencia.
2. Discute esas cosas con tu doctor
Antes de embarcarse en cualquier viaje durante su primer, segundo o tercer trimestre, debe hablar con su médico sobre algunas cosas importantes relacionadas con su viaje. Estas incluyen actividades en las que participará durante su viaje, la duración de su vuelo, la ubicación de su destino y su salud física y emocional. Si ha experimentado alguna complicación últimamente, como diabetes o presión arterial alta, es probable que su médico no le dé una señal verde para viajar.
3. Hacer una investigación sobre las regulaciones de las líneas aéreas
Si su médico le permite viajar, debe preguntar a su aerolínea acerca de cualquier limitación que hayan establecido para las mujeres embarazadas mientras vuelan. Además, también puede solicitarles que le den un asiento de mampara para que se relajen adecuadamente y una sala de vientre si es posible.
4. Conozca el mejor momento para viajar durante el embarazo
El segundo trimestre que existe desde tu 14th semana hasta el 27th La semana es generalmente el momento más fácil para viajar para la mayoría de las mujeres. Muchas mujeres han superado sus náuseas matutinas y sus niveles de energía también son mejores. Si va a realizar un viaje de negocios, sentirá que es capaz de manejar fácilmente los horarios ajustados de las reuniones. Por otro lado, si está en un viaje de vacaciones, puede disfrutar de viajar sin juguetes, ropa de bebé o pañales.
Reglas de vuelo durante el embarazo
Necesitas cuidar de las siguientes cosas mientras vuelas; Las reglas embarazadas nunca deben ser descuidadas.
1. Seguro de viaje
En general, su seguro de viaje no le permite viajar durante su embarazo. La mayoría de las pólizas lo cubrirán hasta su 28th semana, pero viajando después de haber llegado a su 30th semana no esta permitida Existen ciertas políticas que lo cuidan durante las últimas semanas de su embarazo, pero le recomendamos que regrese de su viaje al menos 8 semanas antes de su fecha de vencimiento. Algunas pólizas de seguro están felices de cubrirlo hasta el momento en que entregue a su bebé si tiene permiso de viaje de su médico y de la aerolínea.
La mayoría de las compañías de seguros tienen políticas que siguen variando, por lo que es mejor consultar a su agente de viajes ya sea que necesite o no una "declaración de salud previa al viaje" para volar. Este documento se puede obtener fácilmente de su médico. Las compañías de seguros normalmente no cubren su atención de maternidad que comienza durante el 9th Mes de tu embarazo.
2. Políticas de la aerolínea
Si está embarazada y nunca ha tenido un embarazo complicado, entonces es seguro para usted viajar hasta el 36th la semana de su embarazo, pero algunas compañías aéreas son reacias a permitir que las mujeres vuelen con más de 28 semanas de embarazo, ya que siempre existe el riesgo de un parto prematuro.
Los agentes de boletos normalmente no le preguntan sobre su embarazo cuando reserva un asiento, pero su fecha de vencimiento se puede solicitar en la puerta del aeropuerto.
Las políticas de viaje generalmente varían con cada compañía aérea, así que obtenga un conocimiento completo de las políticas de viaje de su aerolínea durante el embarazo. Intente evitar volar en aviones pequeños, ya que no contienen cabinas presurizadas.
La aerolínea, incluida Virgin Atlantic, le exige que presente una carta de su profesional de la salud que le permita viajar después de su 28th Semana del embarazo. Mexicana exige la misma carta después de haber completado su segundo trimestre. Las aerolíneas tienen fe en usted de que les informará la fecha de vencimiento correcta.
Aquí encontramos algunas referencias sobre las reglas de vuelo para las embarazadas en las principales aerolíneas para vuelos tanto nacionales como internacionales.
Cómo sentirse más cómodo al volar durante el embarazo
Debe considerar su salud física y emocional, además de las políticas de la aerolínea antes de volar. Usted puede sentirse incómodo fácilmente en un pequeño asiento de avión cuando está llevando a un bebé. Si ha evaluado todo y ha decidido viajar, entonces necesita cuidar ciertas cosas para que pueda relajarse durante su vuelo.
- Pídale a la compañía aérea que le dé un asiento en el centro del avión, para que pueda tener un viaje sin problemas. Además, también puede solicitar un asiento de mamparo. Como alternativa, puede intentar conseguir un asiento en el pasillo, de modo que pueda ir fácilmente a la habitación de las mujeres cuando necesite orinar.
- Cuando se siente en su asiento, quítese los zapatos y estire un poco las piernas para que no se adormezcan.
- Realice un par de visitas al baño, ya que sentarse en un lugar durante mucho tiempo puede provocar la hinchazón de los tobillos y los pies. Si no hay nadie sentado en el asiento al lado del tuyo, podrías poner las piernas sobre él y relajarte.
- Tome paseos a lo largo del pasillo, para que tenga una circulación sanguínea saludable en su cuerpo y pueda reducir sus probabilidades de contraer trombosis.
- Cuando esté sentado, estire la pierna y relaje los músculos de la pantorrilla. Luego gire los tobillos lentamente y mueva los dedos de los pies para relajar la tensión alojada en ellos.
- Si el avión está experimentando alguna turbulencia, asegúrese de estar sentado. Aparte de eso, mantenga el cinturón de seguridad abrochado debajo de la protuberancia de su vientre y manténgalo bajo en las caderas.
- Además, necesitas tomar muchos líquidos mientras viajas en un avión. Trate de evitar el consumo de bebidas enriquecidas con cafeína.
- Trate de abstenerse de consumir comidas o bebidas que produzcan gas, ya que el gas atrapado en estos alimentos tiende a expandirse cuando se encuentra a una gran altura y lo hace sentir incómodo.
- Debe usar ropa liviana y cómoda, de modo que no se sienta sofocado durante su vuelo. Lo mejor es usar un vestido o una camiseta con pantalones o falda, para que pueda visitar el baño fácilmente. Además, vístete de acuerdo al clima.
- No olvide usar zapatos cómodos que brinden suficiente espacio para que sus dedos de los pies se relajen. Si tiene hinchazón, use pantimedias de maternidad que ayuden a reducir la hinchazón.
