La mayoría de las mujeres embarazadas se relajan en la decimoquinta semana de embarazo o en el segundo trimestre del embarazo. Esto se debe a que los síntomas molestos de náuseas, fatiga y náuseas matutinas del primer trimestre se están reduciendo gradualmente a medida que pasan los días. El dolor asociado con el parto está bastante lejos, por lo que realmente puede sentarse y disfrutar de las alegrías de la maternidad.
¿Cuáles son los síntomas del embarazo a las 15 semanas?
Durante el embarazo, la inmunidad del cuerpo está ligeramente deteriorada; Por lo tanto, su frecuencia para desarrollar tos y resfriados puede aumentar. Si bien es posible que se moleste y se canse con estas infecciones, estas no son dañinas para su bebé. Sin embargo, existen otras infecciones como la varicela, la bofetada o el sarampión alemán (rubéola) que pueden dañar a su bebé. El daño causado por estas infecciones depende de la etapa de su embarazo en el momento de la infección.
No debe preocuparse, ya que es posible que ya haya desarrollado inmunidad contra estas infecciones, ya sea en la infancia o como resultado de la vacunación. En caso de que desarrolle culebrilla, no le hará daño a su bebé por nacer. Sin embargo, si tienes culebrilla, debes mantener la distancia con otras hembras embarazadas, ya que puedes transmitir la culebrilla a esas hembras, que pueden manifestarse como varicela.
¿Cómo crece tu bebé?
En este momento, la longitud de su bebé es de aproximadamente 4 pulgadas, medida desde la corona hasta la grupa. Su peso es de aproximadamente 2-1 / 2 onzas (el tamaño de una manzana). El líquido amniótico se mueve libremente por la nariz y el tracto respiratorio superior. Esto ayuda en el inicio del desarrollo de sacos de aire primitivos en sus pulmones. En este momento, su bebé puede mover todas sus extremidades y articulaciones. La longitud de sus piernas supera la longitud de sus brazos. Su bebé puede sentir la luz a pesar de que sus párpados se han fusionado hasta el momento. Por ejemplo, si una linterna brilla en su barriga, sentirá que su bebé se está alejando del haz de luz. Las papilas gustativas comienzan a formarse durante este tiempo. Finalmente, puede descubrir el sexo de su bebé en una ecografía. Sin embargo, depende de la claridad de la imagen y también de la posición de su bebé, ya que puede estar acurrucado o girado de una manera que dificulte la determinación del sexo.
Puede ver este video y obtener más información sobre cómo crece su bebé cuando tiene 15 semanas de embarazo:
¿Cómo cambia tu vida cuando estás embarazada de 15 semanas?
Es posible que haya aumentado alrededor de 5 libras cuando tiene 15 semanas de embarazo y está bien adaptado a su embarazo. Sin embargo, puede que se sorprenda si un síntoma inesperado surge de vez en cuando. Por ejemplo, si su nariz está bloqueada, es posible que tenga el efecto combinado de cambios hormonales y un mayor flujo de sangre a las membranas mucosas de su nariz. La condición es bastante común y a menudo se conoce como rinitis del embarazo. También puede sufrir una hemorragia nasal, lo que ocurre debido al efecto combinado del aumento del volumen sanguíneo y la expansión de los vasos sanguíneos nasales.
Si va a realizar una amniocentesis para descartar trastornos genéticos y cromosómicos, es más probable que ocurra entre los 15th semana y 18th semana. Puede sentirse ansioso por los resultados de la prueba; sin embargo, los resultados de las pruebas suelen ser negativos en la mayoría de las hembras.
Es posible que usted y su pareja sientan un mayor estrés y se preocupen tanto por el bienestar de su bebé como por la forma en que manejarán las cosas a futuro. Sin embargo, debido a la disminución de los síntomas físicos y al aumento de energía, el segundo trimestre es una experiencia maravillosa para la mayoría de las mujeres.
Alimentos recomendados para el embarazo de 15 semanas
Los alimentos | Descripciones |
|---|---|
Brócoli
| El brócoli es una excelente fuente de calcio, ácido fólico, fibra y antioxidantes. También es rico en vitamina C y ayuda al cuerpo a absorber el hierro cuando se come brócoli junto con alimentos ricos en hierro. |
Cereal de desayuno fortificado
| Las necesidades de vitamina B son altas durante toda la duración del embarazo. Debe obtener por lo menos 400 microgramos al día por medio de alimentos fortificados y suplementos. El cereal de desayuno fortificado puede ayudarlo a cumplir su requerimiento diario. |
Frijoles secos y lentejas
| Los frijoles y las lentejas son una excelente fuente de proteínas y deben incluirse en su dieta, ya que requiere al menos 10 gramos de proteína extra por día. |
Leche sin grasa
| Incluir leche sin grasa en su dieta es importante para satisfacer sus necesidades diarias de calcio. Beba por lo menos 38 vasos de onza de leche sin grasa por día. |
Plátanos
| Los plátanos son una fuente rica de potasio y te dan energía instantánea si te sientes fatigado. |
Carne magra
| La carne magra es una fuente rica de hierro que es fácilmente absorbida por el cuerpo. Las necesidades de hierro casi se duplican durante el embarazo. |
Queso
| El queso es rico en calcio y proteínas. Puedes ir por la mozzarella y el cheddar; sin embargo, evite comer queso blando. |
Huevos
| Los huevos son una excelente fuente de proteínas ya que contienen todos los aminoácidos esenciales requeridos por el cuerpo. |
Harina de avena
| La avena es una opción saludable y se recomienda durante el embarazo porque los carbohidratos complejos presentes en ella te hacen sentir satisfecho por más tiempo y el salvado de avena ayuda a reducir tus niveles de colesterol. Evite la variedad con sabor a azúcar. En su lugar, cocine la harina de avena normal y agregue un poco de jarabe de arce o jalea para endulzarla. |
Verduras de hoja verde
| Las hojas verdes como la espinaca, la col rizada y las hojas de nabo son fuentes ricas de nutrientes que incluyen ácido fólico, hierro y calcio. Incluya lechugas de color más oscuro en sus ensaladas para aumentar el contenido de vitaminas de su comida. |
Pan de grano entero
| Cambie su pan blanco tradicional por pan integral o pan integral y puede asegurarse de que está consumiendo la cantidad recomendada de fibra de 20 a 35 gramos. La variedad de grano entero también es rica en zinc y hierro. |
Naranjas
| Las naranjas también se recomiendan durante el embarazo debido a su alto contenido de vitamina C, ácido fólico y fibra. El 90% de una naranja es agua; Por lo tanto, también ayudarán a satisfacer sus necesidades fluidas del día. |
Nueces y mantequillas
| Para el desarrollo del cerebro de su bebé, necesita comer cantidades suficientes de grasa. Se recomienda intercambiar las grasas saturadas con la variedad insaturada, como la que se encuentra en las nueces y mantequillas. |
Alimentos de soya
| Los alimentos de soya como el tofu son una excelente fuente de proteínas y están especialmente recomendados para futuras madres vegetarianas. |
Frutas secas
| Las frutas secas son especialmente útiles cuando anhelan algo dulce para comer. Elija entre cerezas secas, albaricoques y arándanos; sin embargo, evite los plátanos secos. |
¿Qué puedes hacer cuando estás embarazada de 15 semanas?
1. saber dormir
Este es un buen momento para comenzar a enseñarte a ti mismo la mejor manera de dormir de lado, sentarte, pararte y caminar con la postura correcta y mejor. Es posible que se vea obligado a realizar estos cambios durante la segunda mitad del embarazo para aliviar el dolor; Por lo tanto, tiene sentido comenzar a practicar estas cosas de ahora en adelante.
2. Hable con su bebé
Comience a hablar con su bebé para vincularse con él. Puede hablar con él / él sobre sus actividades diarias, o leerle un libro, periódico o revista. También puedes compartir tus deseos secretos con él / ella. La mejor manera de ayudar a los bebés a desarrollar habilidades lingüísticas es hablar con ellos.
3. Consejos para tu pareja
Su pareja puede ayudarlo a ajustar las almohadas para que usted se sienta cómodo mientras duerme. También puede ofrecerte un masaje de pies o un masaje en la espalda, especialmente antes de ir a la cama para que te relajes y te duermas fácilmente. Su pareja debe ser sensible a sus necesidades de sueño y al hecho de que puede levantarse por la noche y no sentirse somnoliento por algún tiempo después de eso.
