La mayoría de los recién nacidos realizan solo algunas actividades en sus primeros meses, como la lactancia materna, la caca y el sueño. Un recién nacido promedio necesita casi 16 horas de sueño. Resto del día, o bien comen o caca. Verá que la mayoría de los recién nacidos no siguen un horario de sueño adecuado en los primeros meses, pero gradualmente se desarrolla un patrón en sus ciclos de sueño y vigilia. Para muchos padres nuevos, las horas de sueño de un niño pueden ser preocupantes debido a las irregularidades en su patrón. Es importante recordar que cada niño es único en sus necesidades, por lo que los hábitos de algunos niños varían de los demás.
¿Cuándo los bebés dejan de dormir tanto?
Un recién nacido continuará durmiendo durante un promedio de 16 horas por día o hasta los 3 meses de edad. Sin embargo, no tomarán este sueño en una fila recta. Los bebés tienden a dormir más durante la noche y se despiertan cada 4 a 6 horas para ser alimentados. A medida que pasa el tiempo, pueden comenzar a dormir más horas durante la noche. A medida que su bebé cumpla dos años, preferirá un sueño nocturno continuo al sueño diurno y sus horas de sueño se reducirán a aproximadamente 12 horas por día.
Los bebés los ritmos naturales del sueño
El ciclo de sueño y vigilia en los bebés depende principalmente de sus niveles hormonales y de la temperatura corporal central. Cuando los bebés tienen niveles altos de adrenalina y temperatura elevada, permanecen despiertos; De manera similar, cuando los niveles de adrenalina y temperatura son bajos en el cuerpo, el bebé se va a dormir. Este equilibrio forma parte del reloj biológico, también conocido como ciclo circadiano, que ayuda a mantener un patrón de sueño y vigilia en sincronía con los niveles hormonales del cuerpo y todos los cambios asociados.
Otras respuestas de la madre
Respuesta 1:
"He leído un libro del Dr. Harvey Karp ---El bebé más feliz de la cuadra. Y él explica algo sobre el estado de alerta del bebé. Se dice que un bebé tiende a estar dormido en las primeras 2 semanas, cuando el bebé pasa ese período, estará más alerta y más despierto ".
Respuesta 2:
"Los bebés pueden variar entre sí, y sus patrones de sueño también son diferentes. Algunas otras mamás me dijeron que su bebé puede estar alerta en la noche profunda, que es similar a la rutina en el útero. Además, mi doula dice que los bebés pueden desarrollar una enfermedad similar. Patter de sueño con la rutina de la matriz.
Mi princesita vino al mundo cuando tenía alrededor de 37 semanas. En la primera semana, durmió casi todo el día. Pero, hasta que un día, ella comenzó a despertarse mucho y se volvió para estar alerta para mirar las cosas a su alrededor. Durante este proceso, los padres deben tener en cuenta que cuidarse y ahorrar algo de tiempo para usted ".
¿Por qué los bebés necesitan tanto sueño?
Después de descubrir la pregunta: cuando los bebés dejan de dormir tanto, muchos padres nuevos se preguntan cómo puede dormir el bebé tanto tiempo. Sin embargo, hay algunas razones para estos largos períodos de sueño. Pueden incluir:
- Requerimientos naturales: Un bebé necesita casi 15 horas de sueño por día, este patrón se observa en casi todos los niños y marca la lenta transición de la vida uterina a la vida postnatal. El tiempo de siesta puede variar de 3 a 4 horas por sesión.
- Crecimiento: Los niños experimentan muchos cambios metabólicos en su cuerpo, lo que hace que los bebés se cansen y duerman más fácilmente. Durante el sueño, los bebés realizan el proceso de metabolismo.
- Feeding: Para un niño que se alimenta, el bebé pasa mucho tiempo para ganar energía para el crecimiento, y es por eso que el bebé se cansa rápidamente y generalmente duerme después de ser alimentado.
- Patrón sin fijar: La mayoría de los niños tienen ciclos de sueño alterados. La mayoría de los bebés tienden a quedarse dormidos todo el día y se despiertan por la noche a intervalos irregulares solo para molestar a mamá. Obviamente no hay mucho que puedas hacer en esta etapa. De manera gradual y gradual, puede incorporar hábitos de sueño saludables en los bebés para llevar un estilo de vida más funcional.
Mitos comunes del sueño del bebé
Mantener al bebé despierto durante el día
El tiempo de juego para la mayoría de los niños es de 1:00 a 4:00 am, que es el peor momento para que cualquier padre juegue con sus hijos. Para resolver este problema, muchos padres tratan de mantener a su hijo despierto durante el día con la esperanza de que se queden dormidos durante la noche. Desafortunadamente, esto no es cierto, incluso si los niños se mantienen despiertos durante el día, todavía se despertarán durante la noche con un humor más gruñón.
Para arreglar el sueño del bebé en un patrón de sueño diurno y nocturno, mantenga la luz de su habitación a oscuras durante la noche, incluso si están despiertos. Además, mantenga bajos los ruidos o actividades. Un niño puede tardar hasta seis semanas en reconocer el día y la noche.
Horas de dormir en la noche
Cada niño tiene un patrón único cuando se trata de dormir por la noche. Algunos niños comienzan a dormir durante largas horas en los primeros meses después de su nacimiento, mientras que otros pueden tardar meses en adquirir el hábito de dormir por la noche. Este es un momento muy estresante para los padres, especialmente para las madres que apenas pueden dormir o hacer otras tareas domésticas. Sin embargo, no permanece así para siempre!
Consejos para reducir el SMSL
- El síndrome de muerte súbita infantil es una ocurrencia bastante común en bebés pequeños debido a los malos reflejos y la incapacidad para girar y girar. Estos son algunos consejos sugeridos por la AAP para reducir el riesgo de SIDS en los niños. Se recomienda encarecidamente que la madre continúe alimentando a sus bebés hasta los seis meses de edad.
- Vacune a su hijo, los estudios han demostrado que la inmunización puede reducir el riesgo de SIDS en un 50%.
- Si a su hijo se le diagnostica una afección como el reflujo gastroesofágico, consulte a su médico antes de elevar el nivel de la cabeza de su cuna.
- Minimice el uso de asientos para bebés, transportadores o columpios cuando ponga al niño a dormir, ya que la postura podría obstruir las vías respiratorias.
- Evite el uso de colchones, cuñas y posicionadores especiales para disminuir las posibilidades de SIDS.
- Para reducir el riesgo de estrangulación, coloque las cunas y las alfombras en áreas libres de peligro y asegúrese de que no tengan cables o cables conectados.
Recuerde que cada niño tiene necesidades especiales y, por lo tanto, tiene diferentes patrones de desarrollo. Siga los métodos sugeridos que se analizan en este artículo para ayudar a facilitar estos ajustes.
