La buena nutrición es crucial para los bebés. Para los niños mayores de 12 meses que no son amamantados o que no toman fórmula para bebés, la leche entera es la mejor alternativa. Según la Academia Americana de Pediatría, la grasa es vital para los bebés porque es responsable del crecimiento del cuerpo y el desarrollo del cerebro. Como la leche entera contiene al menos un 3,5 por ciento de grasa, junto con muchos otros nutrientes, debe ser una necesidad en la dieta del bebé durante los primeros 2 años de edad. Leche entera vs leche al 2 por ciento, ¿cuál es mejor para los niños? Sigue leyendo para obtener información más útil y profesional.
Leche entera vs 2 por ciento de leche
Leche entera vs 2 por ciento de leche, ¿cuál es mejor? Cuándo darles leche entera a los niños pequeños, y cuándo darles leche al 2 por ciento a muchos niños.
Cuándo dar a los niños pequeños leche entera
El mejor momento para comenzar a alimentar a los bebés con leche entera es a los 1 año de edad. Los pediatras recomiendan 2 tazas de leche al día a esa edad.
La leche entera con 3% o 2% de grasa es la más recomendada para niños pequeños a esta edad, porque este es el porcentaje óptimo de grasa necesario para el desarrollo normal del cerebro. Los médicos aconsejan que las grasas saludables deben constituir la mitad de la dieta del bebé.
Si le preocupa que su bebé gane peso de acceso, no corte nutrientes saludables como la grasa de la leche. Mejor reducir la comida que contiene calorías "vacías" como jugos y bocadillos.
Cuándo dar a los niños pequeños 2 por ciento de leche
En general, cuando su hijo llega a su segundo cumpleaños, puede comenzar a cambiar a 2 por ciento de leche. Pero tus hijos solo tienen que tomar leche entera antes de eso. Si su niño puede dejar la leche materna, puede intentar cambiar a leche entera cuando el niño tiene más de 12 meses, lo que puede ser seguido por un 2 por ciento de leche a la edad de 2 años.
Sin embargo, el Sistema de Salud de la Universidad de Michigan recomienda que los niños menores de 5 años beban leche con un rango de 2 a 3 vasos (16 a 24 oz) cada día, independientemente de la leche entera o del 2 por ciento de leche.
Leche entera frente a 2 por ciento de leche, debe administrar la correcta en el momento adecuado de acuerdo con las condiciones de su niño.
Más cosas en dar leche baja en grasa a los niños
Aunque los pediatras elogian las cualidades de la leche entera durante los primeros dos años de vida, dicen que está bien que se administre al niño descremado o bajo en grasa después de eso. Si se pregunta si hay una gran diferencia entre la leche entera y la más baja en grasa, aquí hay algunas cifras que deben mencionarse:
Leche (por 8 onzas) | Calorías | Grasa |
|---|---|---|
Leche entera | 150 | 8 g |
2-por ciento de leche (También conocido como leche reducida en grasa) | 120 | 4,5 g |
1 por ciento de leche (También conocida como leche baja en grasa) | 100 | 2.5g |
Leche desnatada (También conocida como leche sin grasa) | 80 | 0g |
De acuerdo con la tabla anterior, si su hijo de 5 años pasa de la leche entera a la leche baja en grasa con 3 tazas de leche al día como rutina, sus hijos consumirán 150 calorías o menos y usted debería tomar estas cifras en consideración. durante el proceso de conmutación.
Otro consejo: cuanto antes comience a alimentar a su hijo con leche baja en grasa, más fácil se acostumbrará. Si son mayores, es más probable que perciban la diferencia y pueden resistir el cambio.
En resumen, debe darle a su hijo leche entera hasta los 2 años de edad. La grasa extra en la leche entera mejora el crecimiento del cuerpo y el desarrollo del cerebro, así como la absorción de vitaminas liposolubles como la A y la D. Por lo tanto, se recomienda hasta que el bebé tenga dos años de edad para alimentarlo con leche entera, yogur de leche entera Queso de leche entera. Si resulta que su hijo es delicado, puede agregar pequeñas cantidades de jarabe u ovaltine. Tenga en cuenta que no se sugiere la leche de vaca antes de la edad de 1 año por el riesgo de alergia.
Mira el video de abajo para aprender cuando los bebés cambio De leche entera a baja en grasa:
¿Cuánta leche debe beber mi niño?
Cuando pensamos en los alimentos para bebés, lo primero que aparece en nuestra mente es la "leche". En verdad, la leche es una parte esencial de la dieta del bebé debido a sus ricas proteínas, grasa, calcio y vitamina D. Sin embargo, cuando el bebé cumple 1 año de edad, la leche se convierte en un suplemento y ya no es el único alimento. La mayoría de los padres piensan que A esta edad, el niño todavía necesita beber un biberón de leche 4 o 5 veces por día. En realidad, un niño de 1 año no necesita más de 3 tazas al día. Para los 2 y 3 años de edad, es suficiente tener 1 / 1.5 tazas por día. El calcio y la vitamina D, que son vitales para la construcción del esqueleto y la estructura muscular, también se pueden obtener al consumir yogures, quesos, cereales y jugos fortificados (no más de una taza pequeña por día).
¿Cuál es el daño de demasiada leche?
Consumir demasiada leche puede ser tan perjudicial como consumir cantidades insuficientes de leche. Es probable que los bebés que toman más de 4 tazas de leche al día tomen menos proteínas, fibra y hierro, que son claves para el crecimiento del cuerpo. La deficiencia de estos elementos establece el riesgo de estreñimiento, anemia, obesidad o poco aumento de peso, dependiendo de su dieta general.
Es mejor que el niño reciba una taza de leche entera después de un año de edad. Esto es ideal para niños sin alergia a las proteínas de la leche, riesgo de obesidad o enfermedad cardíaca. Sin embargo, si observa que su hijo está predispuesto a ser obeso, cambie a la leche baja en grasa como una opción razonable.
