Tener dolores de cabeza debido a la tensión cuando está teniendo un hijo no es tan infrecuente. Las posibilidades de que ocurran estos dolores de cabeza son mayores en el primer trimestre. Estos dolores de cabeza pueden producir un dolor sordo o punzante en el área detrás del cuello y en ambos lados de la cabeza. Sin embargo, hay muchos otros desencadenantes para el dolor de cabeza durante el embarazo. Debe evitar esos desencadenantes y aprender otros trucos para abordar este síntoma.
Causas y síntomas del dolor de cabeza durante el embarazo
No hay una razón definitiva por la que se sepa que el embarazo aumenta la frecuencia de los dolores de cabeza en las mujeres, sin embargo, una intuición lógica sería la cambios hormonales Que están sucediendo en el cuerpo. los Aumento de la circulación de la sangre y su volumen elevado. También podría ser responsable de los dolores de cabeza, especialmente en los primeros meses del embarazo.
Los dolores de cabeza sufridos en el primer trimestre generalmente desaparecen tan pronto como el segundo trimestre comienza. La razón de esto es que para entonces el cuerpo se ha acostumbrado a su nueva condición y los desequilibrios hormonales que se habían creado también se neutralizan.
Como se ha mencionado más arriba, dolores de cabeza tensionales se encuentran entre los tipos más comunes de dolores de cabeza y pueden empeorar durante el embarazo. Después de los dolores de cabeza tensionales, migrañas Son los siguientes tipos de dolores de cabeza más comunes. Los médicos dicen que el 20% de las mujeres sufren de migraña en algún momento u otro de sus vidas. De este 20%, aproximadamente el 15% tiene su primera migraña cuando tienen un hijo.
Se sabe que los dolores de cabeza causados por la migraña causan un dolor punzante que puede ser extremadamente severo a veces y generalmente se dirige solo a un lado de la cabeza. El dolor sufrido en tales dolores de cabeza se vuelve más severo si la persona que realiza la actividad física y generalmente es seguida por síntomas como vómitos y náuseas. El tiempo que dura un dolor de cabeza por migraña puede ser tan bajo como 4 horas y tan alto como tres días, dependiendo del tratamiento recibido por el paciente.
Otras causas para el dolor de cabeza durante el embarazo
Las migrañas y los dolores de cabeza pueden deberse a los cambios hormonales que se producen en su cuerpo debido a su embarazo o pueden ser el resultado de algún otro cambio en el estilo de vida que haya realizado. Éstos incluyen:
- Retiro de cafeína
- Agotarse
- Tener algún tipo de tensión o estrés puede hacer que los músculos se tensen
- Descansar después de una semana estresante, especialmente mientras disfruta de unas vacaciones.
- No comer adecuadamente y por lo tanto tener hambre.
- Comer alimentos que se sabe que desencadenan una migraña
- Una sesión de ejercicios agotadora, especialmente si no estás acostumbrado.
- Dormir demasiado o dormir muy poco
¿Puede un dolor de cabeza ser un signo de algo más serio?
Aunque una gran mayoría de los dolores de cabeza durante el embarazo no causan mucho daño a una mujer, un dolor de cabeza puede representar la posibilidad de una enfermedad subyacente que podría ser peligrosa. Si el dolor de cabeza que tiene no es común para usted y, de hecho, se presenta por primera vez, entonces lo mejor es que lo revise un profesional médico para asegurarse de que está bien y que nada grave le esté sucediendo.
Si el dolor de cabeza está teniendo huelgas en el tercer trimestre, entonces es una señal de que padece una afección conocida como preeclampsia. Es una enfermedad causada por un embarazo en el que la presión arterial del paciente aumenta acompañada de un aumento en los niveles de proteínas de la orina.
Cuándo ver a un doctor
Los siguientes son algunos de los síntomas de la preeclampsia. Si aparece alguno de estos signos, es hora de que consulte a su médico inmediatamente.
- Un dolor agudo e inexplicable en su cabeza lo suficientemente intenso como para despertarlo. Un dolor de cabeza que persiste y se siente inusual en el tipo de dolor de cabeza que ha tenido comúnmente.
- El dolor de cabeza que tiene tiene otros síntomas como rigidez en el cuello y fiebre alta.
También es mejor que se comunique con su médico en caso de que tenga un dolor de cabeza acompañado de los siguientes síntomas:
- Visión borrosa
- Un dolor agudo que se siente en la parte superior de su barriga.
- Vómito
- Hinchazón de la cara, pies o manos sin causa probable.
- Si el dolor de cabeza que tiene se acompaña de dolor debajo de los ojos, cara o dientes y congestión nasal, entonces es un signo de una infección sinusal que debe ser revisada por un médico y debe haber sido tratada con antibióticos.
Cómo lidiar con el dolor de cabeza durante el embarazo
1. Evita cualquier desencadenante que se sabe que causan una migraña. Algunos desencadenantes comunes incluyen ruidos fuertes, humo de tabaco, edulcorantes artificiales, chocolate, ciertas frutas como los aguacates y los cítricos.
2. Use una compresa fría Si tiene una migraña o una picante para otros tipos de dolores de cabeza relacionados con la tensión.
3. Tome un baño tibio o frío Dependiendo de qué tipo de dolor de cabeza está teniendo. El baño frío suele ser beneficioso para las migrañas, mientras que el baño caliente es eficaz para los dolores de cabeza por tensión.
4. Tomar comidas adecuadas durante el embarazo y nunca permanezca con hambre o sed durante un período prolongado de tiempo. También es mejor comer comidas pequeñas pero frecuentes para prevenir el bajo nivel de azúcar en la sangre.
5. Evite agotarse. Si tiene migraña, es mejor dormir. Utilice cualquier tipo de técnica de relajación que parezca funcionar para usted. Puede ser yoga, masaje o meditación.
6. acupuntura Se sabe que alivia la sensación de dolor también. Explore este método de tratamiento también, ya que no causa daño y es seguro recibirlo incluso cuando está embarazada.
7. Participar en el ejercicio regular para mantenerte fuerte y en forma. Mire el video para aprender sobre yoga para aliviar el dolor de cabeza durante el embarazo:
8. Obtener un masaje de cuerpo completo Como puede aliviar la tensión que está teniendo. A continuación se presentan algunas técnicas de masaje para aliviar el dolor de cabeza durante el embarazo:
