Acidez estomacal durante el embarazo - New Kids Center

La acidez estomacal durante el embarazo es una condición común entre la mayoría, si no todas las mujeres embarazadas. A pesar de que la acidez estomacal durante el embarazo es una parte muy importante del embarazo, no tiene que sufrir. Hay formas de ayudar a aliviar esta afección sin hacerle daño a usted ni a su bebé en crecimiento. Siga leyendo para obtener consejos útiles sobre cómo lidiar con este síntoma incómodo. Es importante comprender que si no puede controlar su acidez estomacal durante el embarazo, debe hablar con su médico.

¿Qué causa la acidez estomacal durante el embarazo?

Cuando alguien experimenta acidez, se debe a un debilitamiento del esófago que mantiene los ácidos digestivos en el estómago. Esto le puede pasar a cualquier persona en cualquier momento, pero durante el embarazo puede ocurrir con más frecuencia y ser más grave de lo normal. Esto se debe a la progesterona, una hormona del embarazo que relaja los músculos.

Es más probable que experimente acidez estomacal en los últimos tres meses de embarazo. Esto se debe a que su bebé está empujando hacia arriba en el área abdominal superior. Esto también puede causar reflujo junto con la acidez estomacal y los ácidos estomacales pueden llegar al área pulmonar y toser.

Cómo aliviar la acidez estomacal durante el embarazo

Remedios	Descripción
Evite los alimentos desencadenantes	Trate de evitar los siguientes alimentos si provocan acidez estomacal: Bebidas con cafeína - Trate de usar café descafeinado y soda. La cafeína puede aumentar la producción de ácido y desencadenar la acidez estomacal. Alimentos grasosos - Los alimentos altos en grasa tardan mucho tiempo en moverse a través del tracto digestivo. Esto puede causar una acumulación de ácidos en el estómago. Alimentos cítricos - Estos alimentos contienen ácidos y pueden provocar acidez. Hay otras formas de obtener vitamina C como los pimientos y hay un jugo de naranja del tipo "poco ácido". Chocolate - Trate de comer cantidades mínimas de chocolate y es útil comerlo después de una comida. Comer chocolate con el estómago vacío puede estimular la producción de ácido. Bebidas alcohólicas - El alcohol no es seguro para beber mientras está embarazada y es importante por todas las razones para no beber mientras está embarazada.
Comer comidas pequeñas	Tener un esófago relajado significa que comer alimentos adicionales no se mantendrá muy abajo. Trate de comer menos en cada sesión y distribuya las comidas a lo largo del día.
Comer despacio	Comer demasiado rápido y no masticar lo suficiente la comida puede causarle acidez estomacal. Comer más lentamente ayudará a la digestión y le dará tiempo a los alimentos para bajar.
Bebe tus bebidas	Tragar sus bebidas puede diluir el ácido del estómago y empujarlos hacia arriba. Tome un sorbo de sus bebidas lentamente y trate de no beber un vaso completo de líquido a la vez.
No te acuestes después de comer	En lugar de recostarse, camine o siéntese derecho hasta que sus alimentos se digieran.
No comer a la hora de acostarse	Su digestión se ralentiza cuando duerme y se acuesta, puede hacer que el ácido vuelva al esófago. No coma por lo menos tres horas antes de irse a la cama e intente no tomar muchos líquidos antes de acostarse tampoco.
Mantenga su cabeza y sus hombros elevados	Mantener la cabeza y los hombros elevados cuando duerme evitará que los líquidos vuelvan a subir cuando está durmiendo. Use una almohada tipo cuña o coloque algunos bloques debajo de las piernas de su cama en la parte superior.
Prueba el jengibre	El jengibre es un remedio natural y muy seguro para las náuseas, los vómitos y la acidez estomacal. Se ha utilizado durante siglos sin efectos secundarios ni daños. Trate de tomar cerveza de jengibre o comer productos de jengibre para calmar su estómago.
No fume	Fumar no solo puede hacerle daño a usted y a su bebé, también causa acidez. Si no puede dejar de fumar, trate de encontrar ayuda para hacerlo.
Masticar bien	Cuanto más mastique su comida, mejor podrá digerirla su cuerpo después de tragar. Si la comida no se mastica lo suficiente, el cuerpo debe producir más ácido para finalizar el proceso. Más ácido significa más posibilidades de acidez estomacal.
Evite las comidas picantes	Las comidas picantes pueden aumentar las molestias estomacales. Trate de comer platos hechos sin especias o condimentos pesados.
Evite los alimentos procesados	Los alimentos que contienen grandes cantidades de conservantes y sal pueden causar acidez estomacal. Trate de comer alimentos frescos y naturales.
Beber leche	La leche se ha utilizado como un remedio para la acidez estomacal durante mucho tiempo. El calcio en la leche puede neutralizar los ácidos del estómago.
Utilice un remedio de venta libre	Con la aprobación de su médico, es posible que deba recurrir a un antiácido a base de calcio como Tums o Maalox. No use ningún medicamento sin consultar con su médico y tenga cuidado de no usarlos con demasiada frecuencia, ya que pueden provocar un rebote de ácido después de que deje de tomarlos. Además, el exceso de calcio puede causar la hinchazón y la acumulación de líquidos en las células.