Las frutas cítricas son deliciosas y buenas para la salud porque están llenas de vitaminas, fibra y minerales. Es posible que desee que su bebé se beneficie de toda la vitamina C que deben proporcionar los cítricos, pero ¿es apropiado darles cítricos a los bebés?
El cuerpo de un bebé es una pizarra limpia y su estómago no puede digerir los alimentos como puede hacerlo un estómago adulto. Cualquier dieta que deba ser introducida a un bebé debe hacerse de manera lenta y gradual. Por esta razón, los bebés deben ser amamantados durante los primeros 4 meses de vida y luego comenzar lentamente con alimentos semisólidos junto con leche y, finalmente, alimentos sólidos. Los cítricos para bebés pueden ser más duros para el estómago de lo que piensas. Por lo tanto, no debes darles frutas que sus cuerpos no estén listos para digerir.
¿Cuándo pueden los bebés comer cítricos?
Antes de que un bebé tenga un año de edad, necesita solo unos 35 mg de vitamina C por día. Algunas fuentes ricas de vitamina C, además de las frutas cítricas, incluyen el brócoli, la col, la espinaca, las papas al horno, la papaya madura, el melón cantalupo, etc. Todo esto puede alimentar al bebé si le preocupa que su bebé no esté obteniendo suficiente vitamina C. Es Es mejor utilizar estas fuentes alternativas de vitamina C que las frutas cítricas porque las frutas cítricas a veces pueden causar alergias o reacciones de sensibilidad a los alimentos en los niños.
Estas reacciones alérgicas son más comunes en niños menores de un año de edad y se manifiestan generalmente como erupciones del pañal, urticaria o sibilancias. Para prevenir reacciones alérgicas a los cítricos, debe introducirlos gradualmente en la dieta con pequeñas cantidades administradas durante un período de varios días. Mientras los da, verifique si hay signos de alergia. Si su hijo es alérgico, evite darle cualquier tipo de fruta cítrica, incluyendo fresas, tomates e incluso jugo de cítricos.
A veces los niños no pueden comer frutas cítricas debido a las membranas adheridas. En lugar de pelar laboriosamente todas las membranas de la fruta, puede usar mandarinas enlatadas que tienen membranas sensibles y son fáciles de masticar.
Después de la edad de un año, la probabilidad de que el bebé se vuelva alérgico a los cítricos se reduce. Puede introducir frutas cítricas como un aperitivo entonces.
¿Cómo se puede introducir cítricos a los bebés?
Métodos | Descripciones |
|---|---|
Tomar con calma | Introduzca lentamente los cítricos después de que el bebé tenga un año de edad. El ácido cítrico en la fruta puede causar reacciones adversas si se administra a un bebé menor de un año de edad. |
Cuidado con las reacciones alérgicas | Después de darle frutas cítricas a su bebé, observe cualquier signo o indicación de reacción alérgica. Las reacciones alérgicas a las frutas cítricas pueden manifestarse como erupciones, hinchazón dentro y alrededor de la boca, sibilancias, urticaria, náuseas o vómitos. Las reacciones de sensibilidad de los alimentos a las frutas cítricas se presentan como erupciones del pañal y son bastante comunes en niños menores de 12 meses de edad. |
Cortar los cítricos en trozos. | Cortar la fruta en trozos del tamaño de la punta del dedo. Estas pequeñas piezas son más fáciles de tragar para el bebé y reducen el riesgo de asfixia. |
Mezclar los cítricos con otro alimento. | A veces a los bebés no les gusta el sabor amargo del jugo de cítricos. Si eso sucede, puedes intentar mezclar la fruta con otro alimento. La mezcla de frutas cítricas con alimentos como el yogur le da un sabor agradable. Sin embargo, asegúrese de mezclar el jugo de cítricos con un alimento al que el bebé no sea alérgico y haya comido antes. Esto es para asegurarse de que si hay una reacción alérgica, usted sabría qué alimento lo causó. |
Espera hasta que tu bebé esté listo | Dado que los cítricos contienen ácido cítrico, a veces puede alterar el estómago del bebé. Esto es especialmente común en niños con problemas estomacales como la enfermedad de reflujo ácido y otras sensibilidades. Para estos bebés, es mejor esperar hasta que los bebés sean un poco mayores antes de introducir frutas cítricas. |
Más consejos sobre la introducción de cítricos a los bebés
1. Espere tres días antes de pasar a la siguiente
Cuando introduzca un nuevo alimento a un bebé, espere al menos tres días antes de introducir otro nuevo alimento. Esto puede permitirle controlar al bebé para detectar cualquier reacción adversa causada por la comida y puede dejar de alimentarlo fácilmente. Además de las alergias y las reacciones de sensibilidad a los alimentos, como la erupción del pañal, los cítricos pueden causar acidez en un bebé debido a la enfermedad de reflujo gastroesofágico.
2. Mantenga un diario de alimentos
Mantener un diario de alimentos puede ayudarlo a llevar un registro de todo lo que comió el bebé y también recordar sus reacciones al nuevo alimento, lo que le gustó o no le gustó y lo que era seguro para él. Esta es una excelente manera de mantener un registro de la dieta de su bebé.
3. Hable con el médico si todavía está preocupado
Si aún no está seguro acerca de la introducción de cítricos para bebés, solo pregunte la opinión de su pediatra.
Preguntas frecuentes sobre los cítricos para bebés
1. ¿Qué debería preocuparse por los cítricos?
La única preocupación que tienen los padres sobre los cítricos es que contienen ácido cítrico. Aunque el ácido cítrico no pone al niño en un peligro real, se sabe que causa reacciones alérgicas como la erupción del pañal en los bebés. Estas reacciones pueden ocurrir incluso en bebés que nunca antes han desarrollado una reacción alérgica o sensibilidad a los alimentos a otro alimento. Si decide darle frutas cítricas a su bebé por primera vez, entonces tenga en cuenta las señales de advertencia y preste atención a ellas.
2. ¿Cuáles son las alternativas a los cítricos?
Hay muchos otros alimentos además de los cítricos que pueden cumplir con los requerimientos diarios de vitamina C en un niño. Como se mencionó anteriormente, solo se necesitan 35 mg de vitamina C en un bebé por día y este requisito se puede cumplir fácilmente con otros alimentos.
Los melones como el melón son una buena fuente de vitamina C que son dulces y fáciles de masticar para un bebé. También tiene una baja incidencia de alergias alimentarias y reacciones de sensibilidad.
Las papayas maduras, las papas al horno y las espinacas son otras alternativas a los cítricos que puede darle a un bebé. Solo recuerde no dar la comida en forma de bolas para reducir el riesgo de asfixia.
