Vida familiar

Cómo identificar si su hijo tiene TDAH

Los niños pequeños que padecen TDAH experimentan una amplia gama de trastornos emocionales y bioquímicos que pueden afectar en gran medida la calidad de vida. La investigación y los estudios clínicos han sugerido que la incorporación de actividades saludables después de la escuela puede ayudar a mejorar la salud física y emocional en general. Hay una serie de actividades que puede planificar para su hijo, dependiendo de sus intereses y necesidades individuales. Sin embargo, debes recordar que cada niño es especial y único en la forma en que se expresan. Aprenda algunas actividades de TDAH que pueden ayudar al desarrollo de sus hijos.

Cómo identificar si su hijo tiene TDAH

Según la Asociación Americana de Psiquiatría, la observación cuidadosa de la conducta puede ayudar a hacer un diagnóstico preliminar de TDAH (trastorno hiperactivo por déficit de atención). Los síntomas comunes pueden incluir:

  • Mostrando comportamiento inquieto y movimiento constante de sus manos y pies.
  • Incapacidad para permanecer sentado por mucho tiempo, incluso cuando se le indique hacerlo
  • Incapacidad para seguir un juego orientado a patrones, como cuando se juegan juegos de múltiples jugadores, etc.
  • Falta de paciencia al ser interrogado y dar respuestas antes de que se complete la oración
  • Ser apresurado en pasar de una tarea a otra, sin completar la primera
  • Incapacidad para seguir las instrucciones y pautas dadas
  • Tener un período de atención corto, siempre que se les diga algo.
  • Tener cambios de humor, con una amplia gama de emociones.
  • Incapacidad para retrasar la gratificación
  • Dificultad para prestar atención a los detalles minuciosos y cometer constantemente errores por descuido
  • Ser irresponsable e ineficiente en mantener los materiales necesarios requeridos para la finalización de una tarea

Las mejores actividades para niños con TDAH

1. artes marciales

Marcial le permite al niño enfocar sus emociones y energía a través de un canal adecuado. Para los padres, las artes marciales pueden ser una buena opción para consumir la energía adicional de los niños con TDAH. Las artes marciales no solo proporcionan un método para las actividades físicas, sino que también crean el enfoque y el autocontrol que un niño necesita para aprender.

2. Exploración

Quizás la mejor manera de asegurarse de que su hijo logre tanto ejercicio físico como mental sea explorando. Implica actividades físicas y la exposición a situaciones que estimulan el desarrollo mental e inducen el aprendizaje y el uso de la lógica.

Esta actividad es adecuada tanto para niños como para niñas, pero debe hacerse bajo la estrecha supervisión de un adulto.

3. Deportes de equipo

Quizás la mayor preocupación para los niños con TDAH es su incapacidad para socializar. Los deportes de equipo pueden jugar un papel muy importante en estos casos, ya que le permiten a su hijo interactuar con sus compañeros de equipo y les da un sentido de las habilidades sociales necesarias para comportarse en un equipo. También le da al niño una sensación de alta autoestima, que es muy importante para el desarrollo del carácter. Los juegos de deportes de equipo incluyen fútbol, ​​baloncesto y fútbol, ​​etc.

4. Arte y música.

Las artes y la música estimulan los aspectos creativos de sus hijos y les permiten expresarse. Después de un día agotador en la escuela, un niño puede encontrar que pintar o dibujar es más interesante y relajante. Una situación similar ocurre con la música, pueden expresarse sin importar si son buenos para cantar o no. Estas actividades ayudan a su hijo a liberar sus sentimientos y frustraciones de la manera más creativa.

5. Juegos de estimulación cerebral

Juegos como crucigramas, rompecabezas de imágenes, construcción de bloques y trabajos en madera, etc. son excelentes para los niños con TDAH. Estos juegos le permiten a su hijo usar la lógica y las habilidades mentales para corregir los objetos incorrectos, lo que requiere atención y enfoque completos, y ambos son cruciales para el desarrollo del niño. Además, la confianza que su hijo obtiene al completar una tarea es aún más importante para el desarrollo de su personaje.

6. nadar

La natación es quizás la mejor combinación de deportes competitivos y relajantes. Es un ejercicio aeróbico, que requiere habilidades físicas y mentales. También es un gran ejercicio de construcción de foco. El famoso ejemplo puede ser el ganador de la medalla de oro olímpica Michael Phelps, a quien se le diagnosticó TDAH a los 9 años.

7. actuando

Jugar con un personaje diferente en una obra de teatro o drama ayudará a su hijo a usar sus habilidades motoras y creativas. Se esfuerzan por imitar a un personaje o persona de una manera que perciben, lo cual es excelente para el desarrollo mental, la inteligencia intelectual y emocional y las habilidades de coordinación. Encuentre una oportunidad para que usted y su hijo participen en un club de actuación o en actividades de este tipo, y puede disfrutar de un período de calma y ayuda con su hijo.

Aquí hay un video que puede guiarlo acerca de algunos juegos geniales que su hijo puede jugar para mejorar la salud mental y física.:

Peores actividades de TDAH para niños

Los niños con TDAH necesitan atención y cuidados especiales. Cualquier juego en el que participen y no se aburra pronto debe considerarse y permitirse. Dado que cada padre es consciente de la naturaleza de su hijo, debe tomar en cuenta el comportamiento y las necesidades de su hijo. Se deben elegir actividades físicas especiales para permitir que los niños se expresen y crezcan de la manera más saludable posible.

1. Actividades de deportes de equipo con un largo tiempo de espera

Los niños con TDAH experimentan problemas al esperar su turno y pueden desarrollar inquietud o agitación. Por lo tanto, los proveedores de atención médica recomiendan que se eviten las actividades deportivas que impliquen largas horas de espera, como voleibol, etc., en los niños con TDAH. Se ha observado que las actividades que requieren una participación intensa y ejercicio físico constante son más útiles para los niños con TDAH.

2. Televisión y videojuegos.

Sentarse alrededor de una pantalla durante largas horas puede no hacerle ningún daño a su hijo, pero generalmente no se recomienda. Los niños con TDAH generalmente se ven más afectados con el contenido que ven en la televisión. La violencia y los juegos de alta acción pueden crear o exacerbar la sensación de inquietud en su hijo, lo que puede resultar en un mal comportamiento. Otra desventaja asociada es la falta de actividad física y estimulación mental. Lo mejor es limitar sus horas de televisión a 1 o 2 horas por día e involucrarlos en actividades físicas más activas.

Si su hijo se apega a jugar algunos juegos que necesitan esperar por largos períodos de tiempo, puede darle algunos bocadillos o cosas pequeñas como juguetes a su hijo. Contar una historia interesante o algún juego de conversación son buenas opciones para aliviar el estado de ánimo de sus hijos.

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