Crianza de los hijos

Divorcio e hijos: cómo ayudar a su hijo a sobrellevar el divorcio

Los niños son una de sus preocupaciones. Cuando el divorcio y los hijos están conectados, puede haber problemas. Ni siquiera cuestione qué tan estresante puede ser el divorcio para la salud mental y emocional de los niños, sin mencionar lo confuso y desalentador que es el hecho de que mamá y papá ya no viven juntos. No importa la edad, los niños pueden sentirse enojados o inseguros cuando escuchan que sus padres se están separando. Pero todo depende de usted, de cómo le envía la noticia a sus hijos, puede hacer que se sientan miserables o puede minimizar el doloroso efecto que se lanzará sobre ellos. Ayudar a sus hijos a lidiar con el divorcio en realidad requiere atender sus necesidades y estar a su disposición de manera positiva. Ciertamente, no será un proceso continuo, pero los siguientes consejos podrían ayudar a sus hijos a enfrentar el divorcio.

Divorcio e hijos: cómo ayudar a su hijo a sobrellevar el divorcio

Aquí hay algunas preguntas importantes y algunos consejos sobre cómo abordar el problema:

1. Cómo decirle a tus hijos sobre el divorcio

  • Romper las noticias juntos. Es mejor para los niños si los dos padres les comunican la noticia juntos. Intenta ser sincero y claro; sin embargo, excluye todos los detalles horribles sobre las causas y los factores que llevaron al divorcio. Puedes dar forma a tus palabras como, 'parece que tu papá y yo no podemos unir las cosas y estamos teniendo dificultades para llevarnos bien unos con otros y hemos decidido separarnos ya que es lo mejor para nosotros y para ustedes. ahora.'
  • Ámalos y encuentra apoyo. Asegure a sus hijos constantemente que su divorcio no tiene nada que ver con ellos y que no es su culpa. Asegúreles repetidamente que su amor por ellos se ha maximizado como nunca antes. También puede notificar su divorcio al consejero escolar, al maestro o al médico de los niños, para que puedan mantenerlo informado sobre el comportamiento de sus hijos.

2. Anticipe cómo responderá su hijo

La reacción que puede obtener de su hijo depende de su personalidad y edad. La reacción será una mezcla de ansiedad, desorden y conmoción. Incluso si los niños han sido insinuados con respecto a los baches en la relación, todavía podrían sentirse muy sorprendidos al reconocer que las cosas finalmente llegaron a su fin.

Los niños de diferentes grupos de edad pueden mostrar reacciones de manera diferente y comprender esas reacciones es un paso importante para ayudar a su hijo a enfrentar el divorcio.

  • 0-4 años de edad: Los niños menores de este grupo de edad dependen mucho de los padres. Los niños pequeños y los bebés no tienen una comprensión similar a la de un niño de 2 años, pero aún pueden sentir el estado emocional generado en el hogar. Los niños menores de este grupo de edad en realidad no expresan sus pensamientos, por lo que representan sus emociones a través de su comportamiento. Como, por ejemplo, muestran su confusión y malestar regresando a una etapa más temprana de desarrollo; como pedir una botella, orinarse en la cama, ser difícil y pegajoso en la noche mientras se está estableciendo.
  • 5-8 años de edad: Los niños menores de este grupo de edad tienen una mejor comprensión de la realidad en comparación con los preescolares. Sin embargo, todavía pueden mostrar temor por perder a un padre que no es residente. Luchan con las lealtades divididas y su mundo puede dividirse en todo bueno o malo.
  • 9-12 años de edad: los adolescentes tienen más probabilidades de aliarse con mamá o papá. Pueden parecer muy desconcertados ante la injusticia mostrada frente a ellos de la situación y pueden buscar a alguien a quien culpar por ello.

3. Ayude a sus hijos a expresar sus sentimientos

Debe ayudar a sus hijos a expresar sus sentimientos en palabras. Su comportamiento a menudo puede retratar las emociones que sienten dentro, como la ira o la miseria. A su vez, debe ser expresivo y ser un buen oyente, incluso si es difícil escuchar lo que tienen que decir acerca de las cosas, puede ir a todos "parece estar triste en este momento. ¿Puede compartir exactamente lo que lo hace sentir tan ¿abajo?"

4. Validar sus sentimientos

Puede hacer esto diciendo cosas como "Sé lo mal que te sientes ahora" y "Puedo imaginar lo solo que puedes sentirte sin papá en este momento" debes dejar que tus hijos sepan que sus sentimientos son válidos. Anime a sus hijos a compartir sus sentimientos con usted antes de tomar medidas para que se sientan mejor. También es su deber hacerles saber que está bien sentirse emocionado, aliviado o feliz por el futuro.

5. Apoye a sus hijos

Debes ofrecer apoyo a tus hijos. Puede preguntar cosas como, “¿dime, ¿qué lo hará sentirse mejor?", Incluso si no nombran exactamente la lista de cosas que pueden ayudar, aún debe sugerir algunas ideas como caminar o sentarse juntos por un tiempo, sostener El animal de peluche más favorito para ellos. Los niños más pequeños pueden sentirse mejor después de hablar con papá de guardia o de hacer una foto para darle a mamá cuando la ven al final del día.

6. Tener una relación pacífica con su ex

  • No pelees frente a tus hijos. Las conversaciones negativas relacionadas con las finanzas y la falta de confiabilidad deben hacerse discretamente por teléfono, especialmente cuando sus hijos no están ahí para escuchar. Según los hallazgos de la investigación, los niños que se adaptan más mal después de un divorcio son aquellos que se exponen a peleas paternas continuas. No necesariamente tienes que ser el mejor amigo de tu ex, pero trata de mantener las cosas bajo control. Hay algunas parejas que no se llevan bien debido a problemas de confianza y compatibilidad, pero está totalmente en sus manos, cómo presenta estas complicaciones a sus hijos. Por su bien, no hagas una escena peleando frente a sus ojos.
  • No degrades a tu ex. Entonces, ¿quién no tiene disputas y problemas? No permita que sus hijos vean la frustración y los conflictos entre usted y su ex. Y no maltrate a su ex delante de su bebé.

7. Mantener la vida estable

Si está en su poder, intente excluir los cambios que son importantes en la vida de su hijo, como mudarse a un nuevo lugar. También deje que las cosas sean como son de acuerdo con la rutina familiar normal.

Para minimizar el malestar, intente continuar con la rutina diaria y las actividades como ir a los clubes y la escuela, ver a familiares y amigos de ambos lados. Es muy difícil fingir que todo es normal cuando solo queda uno de los padres, pero puedes hacer lo posible por mantener la rutina y hacer que la vida sea estable. Esto hará que su hijo se sienta amado y querido.

8. Asegurar la buena crianza

  • ŸNo retenga las visitas de los niños para ver al otro padre solo para castigar a su ex. Los niños deben poder contactar a los padres regularmente. La angustia por la que pasa su hijo debido a la ausencia del otro padre no vale la pena guardar rencor o venganza. La alienación de los padres es un tipo de abuso infantil que traerá consecuencias de por vida para sus hijos.
  • Sigue siendo el padre que siempre has sido con tus hijos.. Otorgarles un regalo especial o permisos para quedarse hasta tarde no te quitará la culpa. Los niños se sentirán más seguros si te mantienes consistente y firme.

9. Saber cuándo obtener ayuda

  • ŸSi su hijo tiene problemas para sobrellevar su divorcio, no dude en obtener ayuda. Un niño más pequeño puede exhibir un comportamiento regresivo, como la enuresis o el apiñamiento, mientras que el niño mayor puede volverse retraído, agresivo, deprimido, enojado y enfrentar problemas en la escuela. Un terapeuta es justo lo que necesitas en esta etapa.
  • ŸSi usted y su ex no pueden desarrollarse no pueden comunicarse sin ser hostiles, busque ayuda. El mediador profesional o el terapeuta familiar ayudarán a enderezar las cosas y a remodelarlas de manera tal que todos puedan vivir con paz y amistad.

El divorcio dificulta el manejo de las cosas. El divorcio y los niños deben ser una de las principales preocupaciones si las parejas tienen hijos. Los niños son más sensibles a estos problemas y no puedes esperar que simulen que está bien. Además de preocuparse por el futuro, debe ser su primera prioridad asegurarse de que está ayudando a sus hijos a enfrentar el divorcio.