La mayoría de los expertos recomiendan amamantar a su hijo al menos durante los primeros seis meses de vida. Los nutrientes, los anticuerpos, la conveniencia y la digestibilidad de la leche materna hacen que la lactancia materna sea la mejor opción para alimentar a un recién nacido. Es importante recordar que la lactancia materna es diferente para cada nueva madre, pero existen ciertos consejos que puede usar para ayudarlo a enfrentar los problemas comunes de la lactancia materna.
8 mejores consejos para amamantar
Antes de conocer nuestros consejos sobre lactancia materna, asegúrese de conocer las instrucciones paso a paso para amamantar adecuadamente.
1. Escucha a tu bebé
¡Un recién nacido "hablará" con usted y le informará cuándo es hora de comer! La mayoría de los bebés querrán amamantar al menos cada tres horas hasta que aumenten de peso. Cuando se acerque a la marca de las 3 horas, observe si hay signos de que su bebé tenga hambre: aumento de movimiento, movimiento de labios y succión. La mayoría de las veces, su bebé amamantará aproximadamente 20 minutos en un seno. Después de ese período de tiempo, eructe al bebé y luego ofrézcale el segundo seno. Si todavía tiene hambre, comenzará a amamantar en el segundo seno. Si está lleno, asegúrese de comenzar la siguiente alimentación en el otro seno para asegurarse de que cada pecho se vacíe regularmente.
2. Retener el chupete
Con su recién nacido, no le ofrezca un chupete hasta que ambos estén cómodos con la rutina de amamantar. Dentro de 3-4 semanas, puede comenzar a ofrecer un chupete si su bebé parece querer más succión.
3. Encuentra la mejor posición para amamantar
Tanto usted como el bebé estarán más cómodos si usa la mejor posición para amamantar. Si el bebé no puede agarrarse a su pezón, el bebé se sentirá frustrado y es probable que sus pezones se irriten. Para una excelente presentación sobre varias posiciones de amamantamiento y otros consejos para diferentes circunstancias, asegúrese de ver el video:
4. Comer las cosas correctas
Si estableció patrones de alimentación saludables durante su embarazo, probablemente no tendrá que hacer demasiados cambios ahora que está amamantando. En general, las calorías que quema al amamantar requerirán que coma hasta 500 calorías adicionales cada día. Asegúrese de que estas calorías cuenten consumiendo una dieta bien balanceada que contenga cantidades saludables de todos los grupos de alimentos. Evite el consumo excesivo de cafeína y alcohol, aunque puede consumir una pequeña cantidad de cada uno si siente deseos de comer. Evite los alimentos que le producen gases, ya que es probable que estos alimentos pasen a través de la leche materna y hagan que su bebé también tenga gases. Por lo general, su bebé le informará si un alimento específico no está de acuerdo con su digestión. Simplemente evite esos alimentos hasta que deje de amamantar.
5. Saber con qué frecuencia amamantar
Un recién nacido necesitará amamantar cada dos o tres horas durante todo el día. Busca los signos de hambre mencionados en el primer punto. Si espera hasta que su bebé comience a llorar, su experiencia con la lactancia comenzará mal y usted y el bebé pueden sentirse frustrados por la experiencia. ¡Deja que tu bebé te diga cuando tiene hambre!
6. Registrarse para una clase
Antes de que nazca su bebé, puede inscribirse en clases de lactancia materna que le proporcionarán la información que necesita para tener éxito. Consulte con su hospital para ver si hay clases de lactancia materna en su área.
7. Únete a la Liga de La Leche
La Liga de La Leche es una organización que ha promovido la lactancia materna durante más de 40 años. Unirse a esta organización y asistir a las reuniones le permitirá obtener respuestas a sus preguntas por parte de madres que realmente han experimentado muchos de los mismos problemas que usted tiene. Si no hay un grupo de la Liga de La Leche en su área, lea el libro El arte femenino de la lactancia materna que fue escrito y editado por miembros de la organización.
8. Hacer frente a los problemas de la lactancia materna
Entre los consejos de lactancia materna, tratar con los problemas de lactancia es uno de los más importantes. Casi todas las madres que amamantan tendrán un problema ocasional con el proceso. Algunos de los problemas de lactancia más comunes incluyen:
Problemas | Descripción y solución |
|---|---|
Bebe sin resolver | En ocasiones, su bebé puede parecer insatisfecho durante la lactancia. Cuando esto suceda, intente cambiar su posición para ayudar a su bebé a que se enganche mejor a su pezón. Por lo general, esto resolverá el problema. Si este problema persiste, hable con su proveedor de atención médica. |
Dolor en los pezones | Especialmente en los primeros días de la lactancia materna, no es raro que sus pezones se irriten o agrieten. Esto generalmente se produce cuando el bebé no se ha pegado completamente al pezón. Intente reposicionar para asegurarse de que el bebé esté bien asegurado. Para el dolor, una gota o dos de la leche materna frotada en el pezón pueden ayudar a aliviar el malestar y la sequedad. Si usa protectores para los senos, asegúrese de cambiarlos cuando se humedezcan. Intente cambiar a un sostén de lactancia de algodón que permitirá que el aire circule alrededor de sus pezones para mantenerlos secos. Evite el jabón que puede secar sus pezones; en su lugar, intente frotar un poco de loción de lanolina en cualquier grieta que se haya desarrollado. |
Dolor en los senos | Dolor en los senos puede ser un signo de obstrucción de los conductos de leche o mastitis. Estas condiciones son muy dolorosas. Asegúrese de que su bebé esté posicionado de manera que pueda sujetarse, pero si está seguro de que el bebé se está alimentando bien, consulte a su médico si el dolor persiste. Las señales adicionales de que debe ver a su médico incluyen: piel en los senos roja y dolorosa que se siente caliente; fiebre; o sentimientos generales de malestar. |
Tordo | Infección por el Candida albicans El hongo puede causar la candidiasis bucal en la boca del bebé y en el pezón. En el bebé, verá manchas blancas en la boca que sangran cuando se las extrae. Tus pezones se pondrán rosados y adoloridos. La buena noticia es que la candidiasis es fácil de tratar; la mala noticia es que tanto usted como el bebé deben recibir tratamiento para que no se vuelvan a infectar entre sí. Si cree que su bebé tiene aftas, comuníquese con su proveedor de atención médica que puede recetarle medicamentos a ambos. |
Lazo de lengua | Todos tenemos un trozo de piel que une la lengua al suelo de la boca. En un bebé que está "atado con la lengua", este pedazo de piel está muy apretado y no permite que el bebé amamante de manera efectiva. Si sospecha que esto puede ser un problema, comuníquese con su proveedor de atención médica ya que esta afección puede tratarse. |
Los consejos y las técnicas para amamantar son fáciles de hacer y se pueden dominar fácilmente. Vea el video para conocer las técnicas para lograr que su bebé se prenda y otros problemas que puede encontrar durante la lactancia:
