Tienes 38 semanas de embarazo, ¡y eso significa que tu bebé ya casi está aquí! En este momento estás lidiando con muchas cosas para prepararte para el nacimiento. Cuando no estás ocupado haciendo eso, estás jugando un juego de espera que te hace sentir ansioso por cada pequeño calambre y punzada. Cuando tiene 38 semanas de embarazo, también hay muchos síntomas que tratar.
¿Cuáles son los síntomas del embarazo en 38 semanas?
En este punto, probablemente te sientas muy incómodo. Su bebé es lo suficientemente grande para ser entregado en cualquier momento, y eso significa que hay muy poco espacio para que él o ella se mueva dentro de usted. También significa que esos pequeños codos, rodillas y cabeza están empujando sus costillas, columna vertebral, pulmones y todo lo demás. ¡Simplemente ponerse cómodo para una siesta ahora mismo es un gran desafío!
Usted está lidiando con todas las cosas que han empezado a atormentarlo en las últimas semanas, como la pérdida de calostro de sus senos, estrías, dolores y molestias, falta de aire y muchas otras cosas que le dicen que el bebé está en su Muy pronto.
¿Cómo crece tu bebé cuando estás embarazada de 38 semanas?
¡Tu bebé es mucho más grande ahora! De hecho, él o ella es tan largo como un puerro, alrededor de 19 pulgadas o menos, y pesa un promedio de seis a siete libras. Si su bebé naciera ahora mismo, sobreviviría fuera del útero. Eso significa que los pulmones y el corazón y otros órganos se desarrollan, las extremidades son fuertes y están listas para moverse, los órganos han madurado y es casi la hora de escuchar ese primer grito dulce cuando nace el bebé.
Casi lo único que aún no está seguro es el color de los ojos. Cuando nazca su bebé, esos bonitos ojos podrían ser marrones o azules, pero eso podría cambiar en las próximas semanas. Cuando su bebé tenga nueve meses, sabrá el verdadero color de ojos.
¿Quieres saber más sobre cómo se ve tu bebé ahora mismo? Este video puede ayudar:
¿Cómo cambia tu vida cuando estás embarazada de 38 semanas?
La vida está a punto de cambiar de muchas maneras para contar. Estas próximas semanas son un juego de espera, así que tómese el tiempo para hacer las cosas de último minuto que realmente necesita hacer, como decorar la guardería o envolver las cosas en su lugar de trabajo. También puede tomarse un tiempo para usted ahora mismo, ya que será muy escaso una vez que nazca el bebé. Tomarse un tiempo con su pareja siempre es una buena idea; ¡Disfrute de una película, tenga una cena tranquila y simplemente diviértanse!
¿Qué pasa con los ejercicios a las 38 semanas de embarazo?
El ejercicio es definitivamente recomendado para la mayoría de las mujeres con un embarazo saludable, incluso durante las últimas semanas. Pero tenga en cuenta que la forma en que se encuentra al comienzo del embarazo tiene mucho que ver con la cantidad de ejercicio que puede hacer al final. Cosas como correr y practicar yoga podrían tener que modificarse a medida que creces.
Consejos | Descripciones |
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Caminar y estiramiento suave. | Es posible que su tamaño haga que el ejercicio sea incómodo, por lo que muchas mujeres recurren a cosas como caminar y hacer estiramientos suaves durante esas últimas semanas. |
La tasa de esfuerzo percibido | Usar algo llamado "índice de esfuerzo percibido" podría ayudar. Esto significa que te centras en ejercicios que están entre "algo difícil" y "bastante ligero". Esto significa que no se recomienda ningún ejercicio, y tampoco son ejercicios muy duros que lo dejen sin aliento y con un corazón palpitante. |
Evitar lesiones | Lo más importante que debe recordar es que necesita estar cómodo, no realizar ningún ejercicio que pueda causar lesiones y concentrarse en ejercicios que puedan ayudar a su cuerpo a superar el trabajo de parto y el parto, como estiramientos largos y fortalecimiento de la fuerza. |
Hable con su doctor | Pero también tenga en cuenta que su médico tiene la última palabra sobre qué tipo de ejercicios hace. Si está en reposo en cama, por ejemplo, no se recomendará ningún ejercicio. Pero si está muy saludable, su médico podría estar de acuerdo con que usted haga una cantidad limitada de esfuerzo físico durante el día. |
Más consejos sobre el embarazo de 38 semanas
Consejos | Descripciones |
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Construye tu conocimiento | Cuando tenga 38 semanas de embarazo, trabaje en desarrollar su conocimiento. Usted ha leído todo lo que hay que saber sobre el embarazo, por lo que ahora debería leer sobre cómo es tener un recién nacido en casa. Aprenda todo lo que pueda de los libros y folletos, mire videos que lo ayuden a descubrir qué hacer con ese nuevo niño encantador y hable con su pareja sobre todos ellos. |
Prepararse para la lactancia | También puede comenzar a prepararse para la lactancia materna al unirse a la Liga local de La Leche, hablar con otras mamás sobre sus experiencias y reunir una gran cantidad de recursos para una lactancia saludable y fácil. Asegúrese también de tener un asesor de lactancia después del parto. |
Hacer un plan de nacimiento | Hablando de entrega, asegúrese de que sus planes de trabajo estén claros. Ya se debe haber presentado un plan de parto con su médico o partera, y debe haber realizado un recorrido por el hospital donde dará a luz. Ahora es el momento de hacer muchas preguntas y tomar decisiones informadas sobre cómo quiere que sea la experiencia del parto. |
Aprender el proceso laboral. | Finalmente, hable con su médico sobre qué esperar en el trabajo de parto y el parto. Es posible que tenga dolores de parto tempranos que en realidad no son de parto; ¿Qué debes hacer cuando esto sucede? Es posible que necesite algún tipo de monitorización fetal. También es posible que note que ocurren muchas cosas antes del parto, y que necesita saber cómo responder. Hable con su médico ahora para que no haya tantas sorpresas más tarde. |
