Cuando su leche sale de dos a seis días después de dar a luz, es completamente normal que sus senos se sientan pesados, más grandes, más cálidos e incluso incómodos. En la mayoría de los casos, sin embargo, no durará más de 24 horas. Cuando se produce una plenitud normal, tanto la areola como el seno serán elásticos y suaves, con un flujo de leche normal y sin efectos de enganche. Si sus senos están congestionados, esto es cuando están llenos de leche con mucho dolor. La mayoría de las veces se debe a un desequilibrio entre la demanda de su bebé y su suministro de leche. Es una razón común que las mamás dan para interrumpir la lactancia antes de lo deseado.
¿Qué debo saber sobre los senos engrosados?
Dentro de la primera semana después de dar a luz, sus senos pueden sentirse calientes, palpitantes, sensibles, hinchados y con bultos o dolor. En algunos casos, la hinchazón irá a la axila e incluirá una temperatura. Dentro de uno o dos días, sus senos se ablandarán, lo que le permitirá sentirse más cómodo.
La leche materna llega de dos a seis días después del parto y durante este tiempo aumenta el flujo de sangre a los senos. Esto causa que algunos tejidos circundantes se inflamen, por lo que los senos están hinchados y ocasionalmente congestionados. En algunos casos, la ingurgitación ocurre más tarde cuando su bebé comienza a comer alimentos sólidos ya que amamantará menos o menos cantidades.
No todas las mamás habrán engordado los senos; algunas mujeres solo notan una leve plenitud, mientras que otras notan que sus senos se vuelven duros y grandes. La plenitud extrema normalmente se reduce tan pronto como su bebé puede prenderse bien y se alimenta a demanda el tiempo suficiente para satisfacer sus necesidades.
¿Qué causa los senos engrosados?
En algunos casos, la ingurgitación se debe a que no puede amamantar a su hijo con la frecuencia necesaria para que sus senos se agoten por completo justo después del parto. Incluso si solo está produciendo una pequeña cantidad de leche de inmediato, sigue siendo importante. Para algunas mujeres, esto no es un factor y se van a engorrar sin importar con qué frecuencia o qué tan bien amamante a su nuevo bebé.
Otras veces, la ingurgitación se debe a que los conductos de leche están obstruidos. Una de las razones para que esto ocurra sería si tuviera un aumento de senos y, como resultado, los implantes ocupan demasiado espacio y no dejan espacio suficiente para el aumento de la leche, la linfa y la sangre. El uso constante de un sujetador demasiado apretado también puede obstruir los conductos.
Cómo aliviar los senos congestionados
1. Para mamás lactantes
Facilitar los senos hinchados es diferente para los que amamantan y los que no. Las madres lactantes deben intentar:
- Usando una compresa tibia antes de amamantar y luego una fría después.
- Por extraño que parezca, poner hojas de repollo frías en la parte superior de sus senos (con una abertura en el pezón) puede ayudar a calmarlos. También puede obtener inserciones de sostén de refrigeración.
- Puede aliviar una pequeña cantidad de presión usando la bomba o la mano para extraer la leche. Solo exprese una pequeña cantidad, ya que su cuerpo producirá más leche, más será expresada (o consumida por su bebé).
- Masajea suavemente tus senos mientras amamantas, para que fluya la leche.
- Cambie la posición en la que sostiene a su bebé para que se vacíen todos los conductos de leche.
- Verifique que su sostén se ajuste correctamente para que quede cómodo y firme sin estar demasiado apretado.
- Lo más importante es alimentar a su bebé con bastante frecuencia.
- Si tiene dolor intenso, pídale a su médico un analgésico suave o pruebe el paracetamol.
2. Para las mamás que no amamantan
Las mamás que no están amamantando podrían:
- Use un sostén que le quede bien ajustado.
- Evitar la expresión de la leche o la estimulación del pezón.
- Calmar las molestias con compresas de hielo.
No importa si está amamantando o no, puede usar acetaminofén o un medicamento similar para obtener algo de alivio. También tenga en cuenta que la ingurgitación no durará mucho y pronto podrá disfrutar de amamantar a su nuevo bebé.
Notas importantes:
Si tiene una temperatura de más de 101 o si presenta síntomas similares a la gripe o dolor localizado, hable con su médico. La lactancia materna debe continuar incluso en los casos en que usted contrae una infección en los senos.
¿Desea obtener más información sobre cómo tratar la congestión mamaria? Mira el video a continuación:
Cómo prevenir los senos congestionados
No todas las mamás experimentarán ingurgitación en los senos después de dar a luz. Puede variar desde solo una leve sensación de plenitud hasta pechos grandes y duros. Para reducir sus posibilidades de desarrollar senos congestionados, puede intentar hacer lo siguiente:
- Trate de amamantar dos horas (o menos) después de dar a luz. El equipo de entrega y mano de obra puede ayudarle si es necesario.
- Amamante con frecuencia, con el objetivo de hacerlo de ocho a doce veces al día después del primer día. Durante el primer día, debe ofrecerle el pezón a su bebé, pero no se preocupe si él no amamanta ocho veces. Preste mucha atención a las señales que su bebé está dando para el hambre. Puede alentarlo a amamantar acurrucándolo con su piel contra la suya. Para asegurarse de alimentar a su bebé con regularidad, despiértelo si ha pasado más de tres horas desde la última vez que lo alimentó.
- Siempre deje que su bebé termine de amamantar con un pecho antes de moverlo hacia el otro. En la mayoría de los casos, tomará entre diez y veinte minutos para que esto suceda. Si el bebé no amamanta durante diez minutos, pregúntele a un experto si debe bombear mientras espera que su bebé amamante por períodos más prolongados. Si su bebé está lleno después de amamantar en un seno y no va al otro lado, simplemente comience con el siguiente.
- Trate de no introducir un chupete o biberón antes de que su bebé tenga un mes de edad, a menos que lo necesite. Chupar estos artículos usa diferentes músculos, por lo que puede dificultar la lactancia de su bebé.
- Si complementa la alimentación con un biberón, asegúrese de usar leche bombeada para mantener su producción de leche alta. Si usa fórmula, expréselo siempre con la mano o con una bomba cuando dé la fórmula por el mismo motivo.
- Si su hijo no se alimenta bien en una alimentación en particular o si se lo pierde, expréselo con la mano o con una bomba, de modo que salga la leche para fomentar la producción de leche.
Aquí hay un video para decirle más sobre cómo evitar los senos hinchados:
