Criar a un nuevo bebé puede ser una tarea agotadora con poco sueño en los primeros meses. Es una preocupación muy común saber cómo usted y su nuevo pequeño pueden comenzar a descansar un poco. Si bien hay muchos métodos "probados y verdaderos", realmente depende de usted como padre decidir cuál funciona mejor para usted y su familia. Este artículo repasará algunos de los diferentes métodos y le dará algunos consejos para ayudar a su bebé a aprender a dormir toda la noche.

Cómo conseguir que el bebé duerma toda la noche

Para los recién nacidos, aún no han alcanzado la etapa de desarrollo de dormir toda la noche. Los problemas como los estómagos pequeños que necesitan alimentación frecuente, pañales mojados y la dentición probablemente lo mantendrán despierto sin importar cuánto se esfuerce.

Para los bebés de 4 a 6 meses de edad, es posible que tenga algo de suerte. Para entonces, pueden estar comiendo un poco de alimentos sólidos para contenerlos, y no son tan exigentes con los pañales mojados. A partir de esta edad, hay algunos métodos que pueden funcionar para usted:

1) Llorandolo

Si bien este método puede romper tu corazón, funciona para algunos padres y bebés. Comience alrededor de 4 a 6 meses cuando esté seguro de que el bebé ha tenido suficiente leche para durar de 6 a 8 horas. Ponga a su bebé en la cama cuando aún esté despierto y vaya a otra habitación. Pueden llorar, pero usted necesita hacer otra actividad y no “ceder” a los gritos de protesta del bebé. Lo importante es recordar si su bebé es; Alimentados, con pañales secos, y sin dolor, están bien. Puedes notar la diferencia entre un grito de protesta y un grito de dolor. Solo regrese a la habitación si cree que su bebé tiene dolor o peligro, aparte de eso, simplemente espere. Pronto, se dan cuenta de que dormir es su única opción.

Si está tratando de averiguar cómo hacer que su bebé duerma toda la noche sin llorar demasiado, puede mecerlo suavemente hasta que esté casi dormido (sueño del crepúsculo). De esta manera, usted puede mecer o calmar a su bebé hasta que estén casi dormidos y luego ponerlos en su cama.

Las primeras noches mece o acurruca a su bebé hasta que esté completamente dormido y lo ponga en su cama. La noche siguiente, mójalos por unos minutos menos, y así sucesivamente. Continúe reduciendo el balanceo o los mimos hasta que solo tenga que hacerlo durante unos minutos antes de acostarse.

En este método, usted va a dejar que su bebé “grite”, pero solo por unos minutos, luego va a revisar al bebé. Ponga a su bebé en la cama completamente despierto. Cuando su bebé comienza a llorar, permítales llorar por un período de tiempo determinado. Luego vuelva a la habitación y hable suavemente para consolar a su bebé. No levante a su bebé, solo hable con ellos y consuélelos. Entonces sal de la habitación. Si su bebé sigue llorando, vuelva a la habitación a intervalos establecidos. Habla suavemente, consola, y luego abandona la habitación. Haz esto hasta que se duerman. El objetivo es reducir el tiempo de llanto, reducir la vigilia nocturna y extender la cantidad de tiempo que tiene para regresar y controlar a su bebé.

Este método es muy parecido al método Ferber, solo usted puede recoger a su bebé para consolarlo. Así es como el bebé duerme toda la noche, sin horas de llanto. Coloque a su bebé en la cama despierto, y luego salga de la habitación. Cuando el bebé comience a inquietarse, consuélelos hasta que estén casi dormidos y bájelos de nuevo. Repita este ciclo hasta que estén en un sueño profundo. El único problema que los padres han encontrado con este método es que el hecho de levantar demasiado puede hacer que se estimulen y despierten. Solo recójalos si es absolutamente necesario.

Esto es un giro en el método de "gritar". Usted coloca a su bebé en su cuna completamente despierto y se sienta en una silla en la esquina de la habitación. Su bebé lo verá en la habitación, pero se lo alentará a quedarse dormido por su cuenta. Si empiezan a llorar, siéntense allí. No ofrezca ningún consuelo, y no los recoja. Después de algunas noches, comenzará a mover la silla fuera de la vista del bebé hasta que no puedan verlo cerca.

Muchos padres afirman que esto puede causar un aumento en las protestas del bebé y es difícil para los padres observar. Sin embargo, puede ser útil saber que su hijo está a salvo cuando está llorando. También puede tomar mucho tiempo para que este método funcione, pero eventualmente lo hace después de unas pocas semanas.

Consejos para ayudar al bebé a dormir

1. Incluso antes de que descubras cómo hacer que el bebé se duerma toda la noche, puedes comenzar algunas prácticas de rutina para que tú y tu bebé estén listos para esta tarea. Éstos incluyen:

1. Trate de no cambiar pañales. Coloque un buen pañal durante la noche a su bebé a la hora de acostarse y deje las cosas en paz. Se acostumbrarán a despertarse para cambiar los pañales. Solo cámbielas si es necesario.

2. Utilice una máquina de ruido blanco. Los bebés deben acostumbrarse a dormir a través del ruido. Esta herramienta puede ser útil durante las primeras etapas del entrenamiento del sueño.

3. Desarrollar rituales a la hora de acostarse. Realice una rutina diseñada para indicar la hora de acostarse para su bebé cada noche. Hacer cosas como

• Dar un baño caliente
• Dale al bebé un bocadillo o biberón
• Asegúrate de que la temperatura de la habitación sea cómoda.
• Leerles un libro
• Gire las luces y el ruido a bajo

4. Mantenga las luces y las voces bajas. Si su bebé se despierta durante la noche, intente mantener la iluminación y su voz muy baja. Demasiada actividad durante las alimentaciones nocturnas puede estimular a su bebé a pensar que es hora de estar despierto.